10 правила за здравословно хранене

Д-р Владимир Леви, консултант в Здравен център "Дар", извежда 10 принципа на здравословното хранене.

1. Храната е свята. Какво е това, култ към яденето? Не култ, а култура. Радост и святост на трапезата. Осъзнаване, че пред нас са даровете на живота, а не плюскане.

2. Преди всичко естественост. Предпочитайте суровата, живата, природната храна пред индустриално-промишлената, изкуствената, екстрахираната. Най-простата природна храна е и най-полезната.

Виж още: Ядки и семена

3. По-добре топло, отколкото студено. По-добре студено, отколкото горещо. Наблюдавайте котката, кучето – дори и да са много гладни, не посягат към горещото, а чакат да изстине.

4. Разнообразието да бъде стратегия във времето, а еднообразието – тактика на трапезата.

5. Никога не яжте, ако не ви се иска и каквото не ви се иска. И не заставяйте другите. Свобода...

Още от Интересно

Интимни портрети улавят силния характер и красива душа на котки, кучета и коне

Ако сте собственик на домашен любимец (или по-правилно – четириного притежава вас и сърцето ви), паметта на телефона ви вероятно е пълна с него...

Потвърдено! Алисия Викандер е новата Лара Крофт (снимки)

Със сигурност знаем името на актрисата, която ще се превъплъти в образа на новата Лара Крофт – ролята, която изстреля Анджелина Джоли на върха н...

Кои са най-благоприятните дни през април според фазите на Луната

Лунният календар предупреждава за дните, когато влиянието на Луната ще бъде положително. Насрочвайки важните дела за най-благоприятното за тях време, ...

Селин Дион - Edna велика жена на 49!

На 30 март рожден ден празнува една от най-популярните и обичани съвременни певици – канадката Селин Дион. Родена през 1968 година в град Квебек...

Операция: подмладяване

Коензимът Q10 се среща във всички човешки клетки и всъщност представлява витаминоподобен хранителен елемент, който играе важна роля във функциониранет...

Какво да правите, ако не можете да спрете кошмарите си

Най-лошото нещо на кошмарите може да се окаже, че неприятностите не приключват, когато се събудите. Не само самия сън е ужасен, но след това той про...

Рецепта за хрупкаво и сочно пиле Кордон Бльо

Рецепта за хрупкаво и сочно пиле Кордон Бльо Имате под ръка пилешки гърди, но се чудите как да ги сготвите? Изпробвайте нашето предложение за  хрупка...

Секси мъжът и неговият домашен любимец

За да е по-весел следобедът ви, вижте няколко снимки на секси мъже и техните кученца....

Домашни еликсири за разкрасяване

За равен тен на лицето Лайката е идеална освен за приготвянето на вкусен чай и като разкрасителен продукт. В това ще ви убеди маска за лице, приго...

Топ 20 на най-впечатляващите рокли от Кан (галерия)

Кои са звездите, влезли със своя официален аутфит в топ 20 на най-впечатляващите рокли на френския кинофорум...