10 правила за здравословно хранене

Д-р Владимир Леви, консултант в Здравен център "Дар", извежда 10 принципа на здравословното хранене.

1. Храната е свята. Какво е това, култ към яденето? Не култ, а култура. Радост и святост на трапезата. Осъзнаване, че пред нас са даровете на живота, а не плюскане.

2. Преди всичко естественост. Предпочитайте суровата, живата, природната храна пред индустриално-промишлената, изкуствената, екстрахираната. Най-простата природна храна е и най-полезната.

Виж още: Ядки и семена

3. По-добре топло, отколкото студено. По-добре студено, отколкото горещо. Наблюдавайте котката, кучето – дори и да са много гладни, не посягат към горещото, а чакат да изстине.

4. Разнообразието да бъде стратегия във времето, а еднообразието – тактика на трапезата.

5. Никога не яжте, ако не ви се иска и каквото не ви се иска. И не заставяйте другите. Свобода...

Още от Интересно

Дигитална благотворителност с Huawei #BePresent

Тя има за цел да привлече вниманието към предстоящите коледни празници като период от годината, в който да оставим своите телефони настрана и да посве...

Консумирайте тези 5 неща, ако имате косопад

И жени, и мъже все по-често се оплакват от косопад и чупливост на ноктите. Това може да се дължи на хормонален дисбаланс, стрес, промяна на сезоните ...

Ако сте родени на 3 декември...

Първото нещо, което искаме да ви кажем е... Честит рожден ден! Периодът, който ви предстои, ще бъде изпълнен с доказване на това, което вече имате - ...

Легенда за първия кукер: нов филм от фолклорната анимация „Златната ябълка“ (видео)

Красив кадър от късометражния филм „Легенда за първия кукер“ Златната ябълка е фентъзи анимационен сериал, вдъхновен от балканската митоло...

Седмичен хороскоп за периода 05 декември- 09 декември 2016г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Животът ви върви отегчаващо бавно напоследък, но вашата упор...

Какво трябва да знаем преди да заживеем в чужбина

Заредете се с търпение и позитивизъм Колкото и да сте обмислили всичко, винаги има вероятност нещо да се обърка, затова е добре да бъдете положителн...

Да преборим глада с нар

Нарът дълго време беше определян като една от супер храните, защото е богат на антиоксиданти, предотвратяващи редица заболявания. Изглежда обаче, че ...

Алтернативните елхи, в които се влюбихме от пръв поглед

Днес се замислих дали ми се украсява елха тази година и ако да, то каква точно.  Защото честно казано не ми се иска всеки ден да събирам бодличк...

Раздялата: мисия невъзможна

Раздялата е едно естествено развитие на несполучливия любовен романс. Но какво се случва, когато вместо край на връзката започва нов етап на отношени...

Лични истории: Как срещнах любовта?

Всички цял живот сме в преследване на любовта. А когато я срещнем.. този момент остава траен отпечатък в нашето съзнание. Сигурни сме, че, ако Ви попи...