Най-важните правила против целулит!

Целулитът е често срещан проблем сред жените поради особеностите на тяхната подкожна мастна съединителна тъкан.

Тази тъкан получава фиброзни изменение, които се дължат на нарушения в обменните процеси, като например излишък на женски полови хормони или задържане на вода в тъканите, следствие на нарушаване на водно-солевия баланс на организма и стесняване на кръвоносните съдове.

Целулитът не може да изчезне напълно, но има няколко много важни правила, които ако спазвате ще го направите почти невидим.

1.Опитайте се да правите упражнения 5 пъти в седмицата, ако не всеки ден, за да засилите мускулната си маса и да намалите излишните килограми.

2. Яжте здравословна храна, за да предоставите на тялото си необходимите калории, които са необходими при ежедневните тренировки. Така ще имате здраво тяло, без излишни килограми и стегнати мускули. Много полезни са варените картофи, които можете да направите, гарнирани с пресен зелен лук. Яжте мед, вместо захар – хем убива вредните бактерии, хем ви доставя необходимата енергия.

3. Ангажирайте се в почивните дни с някакви допълнителни занимания, които натоварват мускулите на долните крайници, където е съсредоточен целулитът. Ходете на аеробика, изкачвайте стълби или карайте колело в парка.

4. Правете редовно масажи, когато сте в банята. Пуснете силна струя от душа и с въртеливи движения масажирайте областите с целулит. След това вземете хавлиена ръкавица и правете масаж на кожата, за да подобрите кръвообращението в тази област.

5. Не носете тесни дрехи, тъй като те пречат на нормалното кръвообращение. За намаляване или избягване образуването на целулит от съществено значение е правилното кръвообращение в подкожната съединителна тъкан.

6. И накрая – най-трудното! Няма как да се отървете от целулита, ако продължавате да пушите и да пиете газирани напитки – те просто са основните виновници за фиброзни изменения и нарушена обмяна. А цигарите съсипват имунитета ви и по този начин се явяват проводник за всякакви гадни болести.

ЖЕСТОК ДОМАШЕН КРЕМ ПРОТИВ ЦЕЛУЛИТ!!!

Още от Интересно

Нещата, които винаги си казваме след голям скандал с любимия

Никоя връзка не може да ги избегне. Колкото и да се обичате и разбирате, скандалите са част от връзката и я съпътстват от началото до края й. Понякога...

Ето защо някои хора имат нужда да пишкат непрекъснато

Макар и темата да не е много приятна, а по-скоро смущаваща,  полезно би било да знаем причините за честото посещение на тоалентата по малка нуж...

Дневен хороскоп за четвъртък, 23 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Направете голяма крачка напред. Знаете къде искате да отидете ...

Как да сложите край на тежка връзка?

Много жени стоят дълги години в една връзка, само защото им е трудно да кажат "Край!" Макар да осъзнават, че тази връзка е пагубна за тях, че не им да...

Созопол - топ европейска дестинация за 2017 г.

Няма турист, който да е посетил слънчевия Созопол и да не е възкликнал с думите на поета: "Стреснат, трогнат, очарован!" Красивата крепост...

От липсата на сън се дебелее и старее

В плен на натовареното ежедневие често пренебрегваме съня – лягаме по-късно, ставаме по-рано и крайният резултат е липсата на достатъчно почивка...

Най-красивият вицепрезидент в света: Мехрибан Алиева

Тя беше известна като най-красивата първа дама в света, но сега вече може да се похвали и с още по-важна титла - вицепрезидент! Нейното име е Мехриба...

Сантра проговори: Загубих приятеля си в катастрофа!

Сантра е преживяла истински ужас преди година и половина, когато губи своя приятел в катастрофа. И за първи път публично говори за случилото се, д...

Майко мила, как ли оцеляват родителите?

В препълнените зала и фоайе на Vivacom ArtHall Красимира Хаджииванова и Елисавета Белобрадова демонстрираха нагледно, че е  възможно  "Д...

Плодова салата със сладки

Необходими продукти: за сладките: 550 г брашно 150 г захар 10 г бурбонска ванилова захар 250 мл бяло вино 100 мл зехтин 1 ч. л. бакпулвер 1 щипка сол ...