С домашните тренировки спестявате време и пари

Достатъчно ефективни ли са домашните тренировки? Фитнес залата ли е единственото място за тренировки?

Много хора не спортуват. Дори не се движат или когато го правят, то се свежда до отиване до колата и обратно. Много от тези, които решават, че е време да направят промяна се отказват, защото картите за фитнес са неоправдано скъпи и не могат да отделят всеки месец такава сума.

Друго често срещано явление е липсата на време. Работата на пълен работен ден, задълженията вкъщи, прибирането на децата и още куп неща за вършене.

Оправдания или реалност са те? Зависи от гледната точка. Когато има желание, може да се намери вариант за спортуване и съвсем не е задължително да посещавате фитнес залата. Да, там има уреди и тежести, но вие достатъчно напреднали ли сте, за да се нуждаете от тях?

Все пак има решение на проблема - тренировки вкъщи. Ако смятате, че не са достатъчно ефективни, продължете да четете, може би ще се разубедите.

Най-лесно, когато нямате време и средства за фитнес зала, е да отделяте по 10 минути дневно за домашни упражнения. В интернет пространството може да се осведомите за пълния набор упражнения ...

Още от Интересно

Фаянс за модерна баня – полезни съвети

Фаянсът винаги е бил силно предпочитан материал при ремонта  на банята. Неговите предимства са неоспорими. Днес всички производители и търговци...

Защо обичаме лошите момчета?

Има една съвременна мъдрост, че жените си падаме по лоши момчета, но накрая се омъжваме за добри. Някои жени не са много-много почитателки на брака, т...

Дневен хороскоп за събота, 25 март

Добро утро! Няма нищо по-хубаво от една прекрасна сутрин с чаша кафе в събота след дългата работна седмица! Вижте какво ви очаква днес ТУК.  &...

127 години от рождението на големия хуморист и художник Чудомир

Той е петото дете в семейството на Мария Дончева и хаджи Христо Георгев Чорбаджийски. Баща му е имал планове за своя син – искал е той да с...

Няколко хитри азиатски трика

Без да знаем, понякога използваме трикове, които идват от Азия. Например, когато изпуснем телефона си във вода го слагаме в купа с ориз или слагаме па...

Писна ми от слънце, пролет и усмивки!

Не, сериозно - това не е нормално. Температурите се повишиха, хората започнаха да ходят по къс ръкав или дори без ръкави (адски секси при мъжете, няма...

Уверените жени не правят това!

С всеки следващ ден житейски опит, уроците на съдбата ни правят все по-уверени и по-уверени в женските си качества и способности, които притежаваме......

9 типа досадници във всеки офис

1. Технологичният карък Това е човекът, който отива да направи три копия на копирната машина, разваля я още на първата страница и не казва на никог...

Винаги със стил и никога посредствени - цитатите на великите в модата

Стилът не е нещо, което си купуваш, стилът е нещо, с което се раждаш. И именно затова има сред нас такива, които не знаят как да съчетаят своя вкус с...

Денят е подходящ за цялостно прочистване на организма

Намаляваща Луна в знак Водолей. Това време е подходящо за профилактика на плоскостъпие и варикозно разширение на вените. Подходящо е още и за стомат...