С домашните тренировки спестявате време и пари

Достатъчно ефективни ли са домашните тренировки? Фитнес залата ли е единственото място за тренировки?

Много хора не спортуват. Дори не се движат или когато го правят, то се свежда до отиване до колата и обратно. Много от тези, които решават, че е време да направят промяна се отказват, защото картите за фитнес са неоправдано скъпи и не могат да отделят всеки месец такава сума.

Друго често срещано явление е липсата на време. Работата на пълен работен ден, задълженията вкъщи, прибирането на децата и още куп неща за вършене.

Оправдания или реалност са те? Зависи от гледната точка. Когато има желание, може да се намери вариант за спортуване и съвсем не е задължително да посещавате фитнес залата. Да, там има уреди и тежести, но вие достатъчно напреднали ли сте, за да се нуждаете от тях?

Все пак има решение на проблема - тренировки вкъщи. Ако смятате, че не са достатъчно ефективни, продължете да четете, може би ще се разубедите.

Най-лесно, когато нямате време и средства за фитнес зала, е да отделяте по 10 минути дневно за домашни упражнения. В интернет пространството може да се осведомите за пълния набор упражнения ...

Още от Интересно

Mamma Mia, първо зъбче на бебето!

Ася и Диди от канала Mamma Mia на Vbox7.com ще ви разкажат за симптомите, когато растат първите зъбчета на бебето. Как да разберете дали наи...

10-те най-полезни и 4 вредни храни

Правилното хранене можk...

Гери-Никол по стъпките на Фики – готви песен на английски

Гери-Никол пусна новата си песен „Готина и луда“, а видеото й беше гледано над 510 000 пъти само за 24 часа. „Никога не очаквам какво точно ще се ...

Св. Анна, или благословията на майчинството

. Една история, която ни казва, че когато вярваш силно, мечтата ти се сбъдва... Днес християнският свят почита Св. Анна като закрилник на семейство...

Мъжете харесват закръглените, жените мразят дебелите

Лице в лице с диктатурата на перфектната фигура....