С домашните тренировки спестявате време и пари

Достатъчно ефективни ли са домашните тренировки? Фитнес залата ли е единственото място за тренировки?

Много хора не спортуват. Дори не се движат или когато го правят, то се свежда до отиване до колата и обратно. Много от тези, които решават, че е време да направят промяна се отказват, защото картите за фитнес са неоправдано скъпи и не могат да отделят всеки месец такава сума.

Друго често срещано явление е липсата на време. Работата на пълен работен ден, задълженията вкъщи, прибирането на децата и още куп неща за вършене.

Оправдания или реалност са те? Зависи от гледната точка. Когато има желание, може да се намери вариант за спортуване и съвсем не е задължително да посещавате фитнес залата. Да, там има уреди и тежести, но вие достатъчно напреднали ли сте, за да се нуждаете от тях?

Все пак има решение на проблема - тренировки вкъщи. Ако смятате, че не са достатъчно ефективни, продължете да четете, може би ще се разубедите.

Най-лесно, когато нямате време и средства за фитнес зала, е да отделяте по 10 минути дневно за домашни упражнения. В интернет пространството може да се осведомите за пълния набор упражнения ...

Още от Интересно

Най-големите звездни скандали на 90-те

Животът в Холивуд през 90-т&#...

11 начина да преодолявате неуспехите

Неуспехите винаги са неприятни, но можем да изберем дали да се разстроим или да се възползваме от тях. Ще ви представим 11 положителни страни на прова...

Мистичните свойства на любимия скъпоценен камък на Кейт Мидълтън: тaнзaнит

Taнзaнитът e лaвaндyлoв зoизит, ĸoйтo e oтĸpит пpeз 1967 г. в пoднoжиeтo нa вpъx Kилимaнджapo в Taнзaния, Aфpиĸa, oтĸъдeтo идвa и имeтo мy. Цвeтът мy ...

Учени с революционно откритие защо стареем

Вярвате или не, след дългогодишни опити да открият причината за стареенето, най-после учените успяха да разгадаят сложния ребус. Екипът от Институт...

Какви са родените под знака на Везни: да избера ли да се родя Везна или да не избера...

Влюбените никога не ще се срещнат. Всеки се намира в сърцето на другия. Руми Второто им име е Колебание. Те са очарователни. Те са пленителни, интели...

Еманюел Макрон: Съпругата ми е част от мен

Френският президент даде откровено интервю за CNN, в което говори на английски език. В част от него той разказва по трогателен начин за силната си ду...

Диляна Попова и сестра й делили общо гадже

Три години е разликата между Диляна Попова и сестра ѝ Елиза, но са много близки и никога не са се приемали като конкуренция. А каката – Елиза, е н...

Дневен хороскоп за четвъртък, 21 септември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес трябва да бъдете фокусирани единствено върху половинката ...