Отслабвайте, но и се грижете за кожата

По време на тренировка трябва да се помисли не само за правилното изпълнение на упражненията, а и за състоянието на кожата.


Тя е подложена непрекъснато на действието на различни вредни фактори и трябва да полагате малко, но непрестанни усилия, за да се радвате на сияен тен и свежа кожа.

Хората, които отслабват бързо и свалят повече килограми, почти винаги имат проблем с увисналата кожа.

Упражнявайте се и със сигурност с времето кожата ви ще се опъне и дори да не е както преди, пак ще видите видима разлика.

Има различни кремове за кожа, но те зависят от типа на кожата ви. Ключовата дума за доброто състояние на кожата е хидратацията. Кожата ви се нуждае също така и от качествено ексфолииране поне два пъти в седмицата и от подхранване с подходящ крем.



Четете още: Възстановете кожата от стриите

Когато сте в залата пиенето на вода е повече от задължително. Нормално организмът губи около 2 литра течности на ден. Когато обаче в програмата ви за деня се включва и едночасова тренировка, това количество се увеличава. Когато сте дехидратирани, кожата повяхва, тъй като кръвоснабдяването намалява и тя не се подхранва. Продължителната липса на достатъчно течности прави кожата суха и със сив оттенък. Ето защо всички специалисти препоръчват пиенето на поне литър и половина-два вода на ден.



На всеки 15 минути в залата трябва да пийвате вода, за да компенсирате изразходената до този момент

Още от Интересно

Удивителните дълги коси на жените от викторианската епоха (фотографии)

Кой, мислите, е най-очевидният белег на женственост? Не, не поглеждайте към съвременните списания по чиито страници шестват модели с “идеални...

Как да преборим настинката още в самото начало

До лятото остават още 156 дни, което означава, че настинка дебне от всеки ъгъл, а е хубаво да се пазим от подобни неприятности, за да живеем по-леко и...

Перфектната комбинация от вечен сексапил и талант - Кевин Костнър на 62!

Кевин Костнър е американски киноактьор, режисьор и продуцент, носител на „Сезар“, „Еми“ и по две нагр...

Сиена Милър в 9-часов секс маратон с Бен Афлек

Актрисата Сиена Милър разкри подробности около секс сцените в новия филм на Бен Афлек „Те живеят в нощта“, съобщава The Independent. С...

10 неща, които трябва да знаете, преди да се разведете

Разводът е един сравнително дълъг процес, изпълнен с доста емоции. А когато един човек е емоционален, не може да мисли особено трезво. След като прикл...

Довиждане пластмаса: Лего обявява огромна промяна за бъдещето на своите играчки

Лего: класическата детска играчка. Градивните елементи на въображението могат да донесат много часове на радост. Но тази радост бързо се изпарява,...

Ето ги новите секссимволи в киното

Дори и да са десетилетия по-възрастни от нас и да са надхвърлили 50-те, си признаваме, че все още гледаме с плам и обожание холивудски красавци като Б...

Как японките ваят фигура

Разнообразно и балансирано меню Битува заблудата, че в Япония се хранят само със суши, но това е далеч от истината. Храната в азиатската държав...

Дневен хороскоп за вторник, 17 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Денят е подходящ да направите малки промени, които да доведат ...

Мъжкият косопад си има решения

Плешивостта удря много мъже, 85% от тях са около 50-те, съобщава Американската асоциация на загубилите косите си. Едно обаче трябва да се отбележи...