10 естествени начина да се справите с депресията

В ежедневието си често се чувстваме напрегнати, непрекъснато бързаме за някъде, а негативните емоции ни съпътстват почти ежеминутно.


Затова почти всеки един от нас е имал депресивни състояния. Понякога дори не можем да си дадем сметка защо точно се чувстваме тъжни, отпаднали и демотивирани.

Понякога депресията ни кара да се чувстваме безсилни. Някои хора бързат да прибегнат до медикаменти, но те лекуват симптома, а не и причината, която често се връща като бумеранг и връхлита потърпевшия с още по-голяма сила.

Истината е, че можете да си помогнете и сами, при това по естествени начини, които в никакъв случай няма да в навредят. Необходимо е само да промените физическата си активност и начина по който гледате на света около себе си.

Тук можете да разгледате 10-те естествени начина, чрез които можете да се справите с депресията




Четете още: Ярките цветове помагат срещу сезонната депресия

Още от Интересно

Спестете тези реплики на депресирания човек

Не е лесно да общуваш с депресиран човек. Чудиш се как да помогнеш, какво да кажеш, какво да направиш, а на всичкото отгоре понякога всяка стъпка се о...

Сухият шампоан: спасението на всяка жена

Имало едно време една жена. Тя се грижела изключително много за косата си - да е красива, блестяща и чиста, но въпреки това срещала затруднения с подд...

Най-красивият вицепрезидент в света: Мехрибан Алиева

Тя беше известна като най-красивата първа дама в света, но сега вече може да се похвали и с още по-важна титла - вицепрезидент! Нейното име е Мехриба...

Любов и други недостатъци

Преди броени дни светът се раздели на две. Класическият сблъсък този път беше на тема Свети Валентин или Трифон Зарезан. Кой влюбен, кой зарязан, поле...

Кoгато миските са без грим...

"Мис Вселена" е ежегоден международен конкурс за красота, който обаче за разлика от други не издига на пиедестал болезнено слабите момичета ...

Защо не се родих глупачка?

Гледам ги, те са навсякъде около мен. Едни празни, бездушни жени… Като бутилки по рафтовете на магазин - еднакви, пластмасови, пълни с нещо вр...

15 цитата, които ще нахранят душата ви с благоденствие

Има мисли, които след като прочетем, се чувстваме невероятно... Такива и тези 15 прекрасни цитата, на които попаднахме във Фейсбук страничката Цитати...

Нещата, които винаги си казваме след голям скандал с любимия

Никоя връзка не може да ги избегне. Колкото и да се обичате и разбирате, скандалите са част от връзката и я съпътстват от началото до края й. Понякога...

Какви сте в леглото според зодията си?

Зодията може да покаже много неща за един човек, включително и това как се справя в леглото. Стана ли ви интересно? Да видим как се представят дванайс...

Магическите илюзии на Роб Гонсалвес сливат два свята в една картина

“Кое е истинско? Как определяш кое е истинско?Ако истинското е това, което можеш да почувстваш, подушиш, опиташ или видиш, тогава „истинското” е...