Защо не трябва да заспиваме веднага след ядене?

Всичко, което изядем преди лягане, се превръщало веднага в мазнини. Така смятат мнозина, но всъщност това схващане е напълно погрешно.

Но пък има други достатъчно основателни причини да си лягаме за сън веднага след вечеря. Защото, ако докато спим, тялото ни трябва да храносмила, може да си навлечем различни проблеми - от киселини и тежест в стомаха до повишен риск от удар.

Напълняване

Кога ядем не е толкова важно, колкото е от значение колко ядем. За да отслабнем, трябва да изгаряме повече калории, отколкото приемаме. Няма значение дали приемаме всички допълнителни калории рано сутрин или късно вечер преди да заспим. Късното хранене крие други опасности, включително невъзможност да преценим колко точно сме гладни - най-вече заради натрупаната през деня умора.

Когато огладнеем в полунощ, едва ли ще ни се занимава с приготвянето на салата и вместо това ще вземем първото лесно и удобно нещо от хладилника - сладолед или останало парче пица. Ако похапваме нездравословни и калорични храни точно преди лягане, това значи, че няма да можем да изгорим тези напълно излишни калории.



Четете още: 8 храни срещу подуване на корема

Стомашни киселини

Ако си легнем да спим, особено по гръб, веднага след обилна вечеря, в началото може и да се чувстваме много добре, но, докато тялото ни се опитва да почива, храносмилателната система ще трябва усилено да работи. Киселините в стомаха при такава ситуация се появяват заради излишното количество стомашна киселина, която създава изгарящо усещане, разпростиращо се от стомаха към гърдите и понякога до гърлото.

Възможно е да са придружени и от позиви за оригване. Вс...

Още от Интересно

Селена Гомес си обръсна главата (снимка)

През последната година Селена експериментира с прическата си и то неведнъж. Видяхме я и с кестенява, и с руса коса във всякаква дължина, но като че ли...

Как да отгледаш щастливо дете през XXI век

В стремежа си да възпитат лидери и гении родителите пробват различни методики и похвати. Но детето има нужда от съвсем други неща за щастие и психолог...

Тя уби любовницата на съпруга си, след това и себе си

Любовта е най-сериозният мотив да бъдем щастливи или нещастни, а понякога дори може да ни превърне в убийци или самоубийци. Когато сме наранени от тоз...

Свалки „На кафе“ и айран

Беше поредната самотна сутрин и вече бях толкова отчаян, че да ви кажа честно, започнах да обмислям по какъв начин да подкрепя истанбулската конвенция...

Между Климт, съвременна живопис и традиционно японско изкуство – платната на Lauren Brevner

Хипнотизиращи портрети на жени, създадени със смесена техника. Така обобщават изкуството на Lauren Brevner. Използвайки еклектичен набор от носители ...

Пролетни гювечета

Необходими продукти 200 г краве сирене 200 г кре...

22 детски стаи с успокояващ ефект

Всички детски стаи са с крещящи цветове, много цвят и форми, много натрапващи. Сякаш децата ни непрекъснато са като преяли със захар – с много ...

Колко е важна комуникацията в една връзка?

Ако се замислим защо хората започват връзка и защо се влюбват, отговорът вероятно ще е защото имат нужда от емоционална подкрепа. Тази нужда идва от ф...

Дневен хороскоп за четвъртък, 26 април 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Обикновено сте много точни в постъпките си и преценявате всичк...

Татко, за кой отбор сме: Енрике Иглесиас показа първата снимка на близнаците Николас и Луси

Енрике Иглесиас стана баща през декември 2017, но досега не бяхме виждали близнаците Николас и Луси, чиято майка е тенисистката Ана Курникова. 42-год...