Защо не трябва да заспиваме веднага след ядене?

Всичко, което изядем преди лягане, се превръщало веднага в мазнини. Така смятат мнозина, но всъщност това схващане е напълно погрешно.

Но пък има други достатъчно основателни причини да си лягаме за сън веднага след вечеря. Защото, ако докато спим, тялото ни трябва да храносмила, може да си навлечем различни проблеми - от киселини и тежест в стомаха до повишен риск от удар.

Напълняване

Кога ядем не е толкова важно, колкото е от значение колко ядем. За да отслабнем, трябва да изгаряме повече калории, отколкото приемаме. Няма значение дали приемаме всички допълнителни калории рано сутрин или късно вечер преди да заспим. Късното хранене крие други опасности, включително невъзможност да преценим колко точно сме гладни - най-вече заради натрупаната през деня умора.

Когато огладнеем в полунощ, едва ли ще ни се занимава с приготвянето на салата и вместо това ще вземем първото лесно и удобно нещо от хладилника - сладолед или останало парче пица. Ако похапваме нездравословни и калорични храни точно преди лягане, това значи, че няма да можем да изгорим тези напълно излишни калории.



Четете още: 8 храни срещу подуване на корема

Стомашни киселини

Ако си легнем да спим, особено по гръб, веднага след обилна вечеря, в началото може и да се чувстваме много добре, но, докато тялото ни се опитва да почива, храносмилателната система ще трябва усилено да работи. Киселините в стомаха при такава ситуация се появяват заради излишното количество стомашна киселина, която създава изгарящо усещане, разпростиращо се от стомаха към гърдите и понякога до гърлото.

Възможно е да са придружени и от позиви за оригване. Вс...

Още от Интересно

Диляна Попова и сестра й делили общо гадже

Три години е разликата между Диляна Попова и сестра ѝ Елиза, но са много близки и никога не са се приемали като конкуренция. А каката – Елиза, е н...

Коя харесваме повече: Кари Брадшоу или Сара Джесика Паркър

През тази година Сара Джесика Паркър навърши 52. Актрисата, която стана популярна с хитовия сериал "Сексът и градът" като ге...

Дневен хороскоп за петък, 22 септември

Здравейте, прекрасни!  Петък е, почиваме, празник е и на всичкото отгоре е първият есенен ден! Толкова много поводи и толкова малко време, ...

Британка роди 20 деца

42-годишната Сю Редфорд от Великобритания преди дни роди 20-тото си дете и бе призната за най-многодетната майка в страната. Докато повечето европейки...

Притча за любовта и времето

Имало едно време един остров, на който живеели всички чувства. Щастието, Тъгата, Познанието и всички други, включително и Любовта. Един ден на чувства...

11 начина да преодолявате неуспехите

Неуспехите винаги са неприятни, но можем да изберем дали да се разстроим или да се възползваме от тях. Ще ви представим 11 положителни страни на прова...