Съвети за мързеланки

Нуждаеш се от побутване? Открихме пет „не-вярвам-в-тези-упражнения“ трикове, които ще те поразмърдат!

Стой на един крак, докато си миеш зъбите.
Това ще укрепи твоите ортостатични мускули, ще тонизира краката и дупето ти. Така че бедрата горе!

Разхождай се нагоре-надолу, докато говориш по телефона.
Това ще изгори 188 килоджаула повече от седенето или протягането в леглото.

 

 

Прави това, докато си лежиш на плажа

Всички знаем колко ти е мързеливо на плажа. Но все пак, ако решиш да се поразмърдаш, може да го направиш и от място - погледни снимката и се опитай да направиш същото упражнение 15 или в най-лошия случай 10 пъти. ( 100% искаш стегнато дупе и бедра, нали?!)



Свивай и отпускай долните мускули на таза си, докато чакаш автобуса на спирката.
Това ще даде тонус на коремните ти мускули и ще засили вагиналните, които ще ти се отблагодарят със страхотни оргазми.

Изглади си дрехите, докато гледаш телевизия.
Така ще изгориш 676 килоджаула за час – което мигновено неутрализира 2-те чаши с вино, които изпи на вечеря.

Още от Красота и козметика

Остри нокти, които ще вдъхновят следващия ви маникюр

Благодарение на знаменитости като Риана, Лейди Гага, Кайли Дженър острите нокти са много популярни. Оформени по този начин, ноктите изглеждат доста......

Тенденции 2017: Грим с корони

Всяка жена е искала да бъде принцеса. Като малки в един много по-буквален смисъл, а като вече големи жени – в план, в който ще открием мъж, който...

Двоен френски маникюр

Ах, френски маникюр. Толкова популярен и вечна класика. Има два варианта- или го обожавате или да не искате да го виждате никога. Напоследък френският...

Грим за принцеси

Дами, време е да се превърнете в принцесите, които винаги сте били вътрешно.  Най-новата Instagram тенденция ви дава възможността да носите......

Съвършеният био лукс за твоята коса

Съставките в нея са с 97% естествен произход (останалите 3% са необходими за осигуряване на обонятелните качества, сетивност и стабилност на формулата...

10 бюти грешки, които си допускала като тийнейджър

Факт: никой не се ражда с великото прозрение как трябва да се грижи за външния си вид. Разбира се, някои са били щастливки и майките им са им давали д...

Най-новата мода в маникюра

Точно когато си помислим, че вече сме видяли всичко в света на маникюрите, се появява нещо, което ни оставя безмълвни. По време на Седмицата на модата...

Как да се грижим за косата през зимата?

Зимните дни са основните виновници за сухата на усещане и допир кожа. Разбира се, както добре знаем, всеки сезон има определени изисквания спрямо...

Балсамът за устни предпазва устните, не ги лекува

Конспиративните теории относно балсама за устни са широко разпространени. Според някои от тях той води до пристрастяване, докато други твърдят, че...

Гримиране за начинаещи за Свети Валентин + Подарък

В света на гримовете има 3 типа жени: такива, които обожават гримовете, такива, които не се интересуват от гримове и третият тип жени обичат гримовете...