8 храни срещу подуване на корема

Подутият корем е често срещано явление, повече при малките деца, но и при възрастните...


Неприятното оплакване се появява по-силно през топлото полугодие. На какво може да се дължи този проблем и във възможностите ни ли е да се справим с него?

Подуването на корема може да бъде причинено от лошо храносмилане, висока концентрация на натрий или в дните около месечния цикъл. Според експерти хората могат сами да се справят с този проблем, ако обърнат внимание на храненето си.

Вода с лимон

Много хора намаляват приема на вода през деня, защото си мислят, че тя е виновна за подуването на корема. Тялото ви задържа течности, защото се опитва да остане хидратирано. Ако имате проблеми с подуването на корема, нормализирайте приема на течности, а не го ограничавайте. Подходяща комбинация е вода с лимон, защото от една страна приемът на течности спомага за намаляването на солта в организма, а от друга, лимонът има леко слабително действие. Само не забравяйте да пиете от чашата, а не от сламка, тъй като така поемате въздух.

Целина

Консумацията на целина има регулиращо действие върху червата и образуването на газове в тях. Този зеленчук има детоксикиращо действие и помага на тялото да изхвърли отровите навън. Целината, краставиците, тиквите и магданозът спомагат за намаляване на задържането на вода в тъканите.



Четете още: Магданозът: витамини и ползи за здравето

Кисело мляко

Млякото често е причина за подуване в червата, тъй като много хора имат непоносимост спрямо лактоза. Тя може да се премахне като се похапва не прясно, а кисело мляко, в което част от съставките са частично преработени от ферментацията, а лактозата е разградена. Полезните бактерии подобряват храносмилането още повече.

Тиквички

Тиквички на скара са...

Още от Интересно

Ефективни хитринки срещу коремните мазнини

Текила Знаете ли, че любимото на мексиканците алкохолно питие може да ни помогне в борбата с излишните килограми? Разковничето е скрито в неговия с...

Кралица Елизабет на посещение в болницата при пострадалите деца от терора в Манчестър

Кралицата посети младежите, ранени при терористичната атака по време на концерт в Манчестър. Тя се среща с ученичките Мили Робсън, Еви Милс, и Ейми Ба...

Откъс от „Фалко“ на Артуро Перес-Реверте

Имаме щастието да разгърнем заедно “Фалко“ (ИК “Еднорог”) на Артуро Перес-Реверте. Още повече, че българският превод на ̶...

5 разговора, които ще разпалят пламъка във връзката ви

В началото на връзката всяка нова информация, която научавате за партньора си, е най-страхотното нещо, което някога сте чували. Но след известно време...

“Рушат се девствени прегради…” на Николай Лилиев

Рушат се девствени прегради… Николай Лилиев Рушат се девствени прегради, и плачат, плачат в своя сън цветята на надежди млади, забравени от бога вън....

Любовта не пита, а връхлита

Холивуд е място, където любовта пламва шеметно. Дори между двойки с голяма разлика във възрастта. В нашата нова галерия ви представяме 14 извест...

Торта със стар козунак

Продукти: 50 мл ром 50 г стафиди 1 с.л. какао 100 г шоколад 1 бр. шушулка ванилия 3 бр. яйца 1 ч.ч. захар 1 л краве прясно мляко 500 г к...

Няма ли кой да им го каже на веганите...

Е, не мога да не бъда краен. Попадна ми текст, в който една майка веганка моли „мамите“ и „татките“ (честно!) да вземат отнош...

"Междузвездни войни"" навърши 40 години

Филмовата поредица "Межд...

Лени Кравиц: Колкото по-възрастен ставаш, толкова повече осъзнаваш, че всичко, което е казала мама, е истина

На днешния ден през 1964 г. в Ню Йорк се ражда големият рок музикант и любимец на много дами по света Лени Кравиц.  Той е единствено дете на Са...