Притеснявате ли се да отидете във фитнеса?

Признайте си каква е причината да се дърпате от фитнес залата. Ще кажете - искам да тренирам на въздух", нямам време и пари за фитнес"... Да предположим, че в тези оправдания действително има истина, но едно нещо не си признавате никога и то е, че се чувствате неудобно във фитнеса.

Влезете ли вътре се сблъсквате с огромни и страшни уреди, наоколо тренират мускулести мъжаги и стегнати мадами, а на всичкото отгоре не знаете какво да правите, освен да се качите на пътеката или велоергометъра, от които стреснато да оглеждате обстановката.

Всеки е минал през това, дори истински машини" като Инес Субашка, която наскоро споделисвоите ценни съветикъм дамите, за първи път прекрачващи прага на фитнес залата.

Можете да научите повече за тях в сайта ѝ, но ние ще си позволим да цитираме някои от тях:

Облечете си по подходящ и удобен за вас начин

Външният вид винаги има значение за нас жените. Затова облечете се така, че да се чувствате добре. Избягвайте прекалено оскъдно облекло, тъй като това би могло да ви притесни допълнително.

Четете още: Навиците на спортистите (вдъхновете се!)

Ако се притеснявате, че не сте в достатъчно добра форма, за да влезнете в залата, избягвайте прекалено прилепнали дрехи. Така няма да ви се налага да мислит...

Още от Интересно

6 тайни за красива коса от стилиста на Кейт Мидълтън

1. Детоксикирайте косата си преди важно събитие Ако ви се наложи да бъдете под светлината на прожекторите като една истинска кралска особа, направе...

Кофеинът е новото лекарство срещу деменция

Според много проучвания кофеинът подсилва ензимите на мозъка и дори може да ни предпази възможно най-дълго от деменция.  В момента се разработв...

5 начина хората, които мразят водата да поемат течности

Не знам за вас, но аз имам приятели, които наистина мразят вода. Други не се сещат да я пият по цял ден и вкусът й не им харесва особено. Добре, ког...

Как да говорите за темите табу с децата си?

Много родители отказват да говорят с децата си на различни теми, които се смятат за табу. Темата за секса е една от тях. Много е важно децата да знаят...

Как 25 милиона души заобичаха 1 човек... само с танц!

Неговото име няма значение, но танците му определено имат, защото той определено е спряган за един от най-талантливите танцьори-аматьори в света... М...

8 проблема, които само старите души ще разберат

Да си стар дух не винаги е лесно. Те често са определяни като скучни или странни и живеят живота си с усещането, че са неразбрани. Ако познавате няк...

Дневен хороскоп за четвъртък, 30 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ценете всичко, което имате. Притежавате не само всичко необходимо, ...

Домашни еликсири за разкрасяване

За равен тен на лицето Лайката е идеална освен за приготвянето на вкусен чай и като разкрасителен продукт. В това ще ви убеди маска за лице, приго...

25 торти, които “празнуват” пролетта (снимки)

Идването на пролетта, особено след дълга и мрачна зима, е истински празник, нали? И, ако вече сте се разходили с нас из най-отдалечените кътчета на З...

Дневен хороскоп за сряда, 29 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Отделете време за приятелите си и се впуснете в общи приятни з...