Притеснявате ли се да отидете във фитнеса?

Признайте си каква е причината да се дърпате от фитнес залата. Ще кажете - искам да тренирам на въздух", нямам време и пари за фитнес"... Да предположим, че в тези оправдания действително има истина, но едно нещо не си признавате никога и то е, че се чувствате неудобно във фитнеса.

Влезете ли вътре се сблъсквате с огромни и страшни уреди, наоколо тренират мускулести мъжаги и стегнати мадами, а на всичкото отгоре не знаете какво да правите, освен да се качите на пътеката или велоергометъра, от които стреснато да оглеждате обстановката.

Всеки е минал през това, дори истински машини" като Инес Субашка, която наскоро споделисвоите ценни съветикъм дамите, за първи път прекрачващи прага на фитнес залата.

Можете да научите повече за тях в сайта ѝ, но ние ще си позволим да цитираме някои от тях:

Облечете си по подходящ и удобен за вас начин

Външният вид винаги има значение за нас жените. Затова облечете се така, че да се чувствате добре. Избягвайте прекалено оскъдно облекло, тъй като това би могло да ви притесни допълнително.

Четете още: Навиците на спортистите (вдъхновете се!)

Ако се притеснявате, че не сте в достатъчно добра форма, за да влезнете в залата, избягвайте прекалено прилепнали дрехи. Така няма да ви се налага да мислите дали коремът ви стърчи или паласките ви се виждат!



Създайте си предварителен план за действие

Причината да се страхувате да влезнете в залата? Не знаете какво да очаквате! Поразпитайте ваши познати, научете какво бихте могли да правите на първата си тренировка. Така, когато отидете в залата, ще се чувствате по-сигурни и макар и обстановката да е непозната, вие ще имате план, който ще ви извади от неудобното положение.

Нека не забравяме, че винаги можете да потърсите помощ от фитнес инструкторите, като си наемете треньор. Той ще ви отдели цял час от вниманието си, за да проведе с вас една чудесна тренировка. Не пестете средства за професионална помощ, веднага ще я оцените!

Четете още: Личният треньор - колко е важен и как да го изберете?

Най-важното е да бъдете уверени в себе си и да спрете да мислите как изглеждате в очите на околните.



Източник: www.inspiredfitstrong.com

Още от Интересно

Живот при минус 71 градуса: Как изглежда най-студеният град в света?

Ако мислите, че тези дни е кучи студ във вашия град, то значи не сте стъпвали в Оймякон, Русия - най-студеният град на планетата! Най-ниската измерена...

Най-абсурдните и забавни реплики, изречени по време на оргазъм

Понякога сексът може да бъде невероятно усещане, което ни оставя без дъх и изглежда като по филмите. Но само понякога… Истината е, че сексът п...

До 5-ти февруари Вселената ви казва едно голямо "Да" - време е за сбъдване на мечти!

От 7 януари до 5 февруари вселената е в режим „съдействие“ – вселената в представителство от слънчевата система, разбира се. В тази ...

Фитнес в обедната почивка: новата мода на работното място

Преди да си си казала „кой ти има време за каквото и да е било през обедната почивка“, си помисли колко непродуктивна можеш да бъдеш, когато си изморе...

Гери-Никол напуска бащиния дом, шири се сама в палат за милиони

Гери-Никол все повече се доближава до бляскавия имидж и лайфстайл на чуждите звезди, пише "България днес". И тъй като вече не отива на с...

Какво ви предстои в любовта от 16 до 23 януари

Венера в Риби засилва романтичните фантазии и мечти. Време е за сантиментални жестове, авантюри и лудости. Пригответе се да станете свидетели на нелог...

Няколко съвета за безупречен грим през целия ден!

Имали сте тежък работен ден и бързо отивате до тоалетната, за да проверите грима си и да видите, че половината се е разтекъл по лицето ви. Да, има п...

5 важни урока, които научих от нездравословната си връзка

Не осъзнавах колко нездравословна е тази връзка, докато не стана твърде късно. Мислех си, че всяка двойка се кара. Но не всеки скандал завършва със об...

Ще намерите идеалния, когато намерите себе си

Много жени се измъчват, че не могат да намерят подходящ партньор и да се обвържат. Това за тях е равно на житейска катастрофа, провал на всичките им о...

Списък с неща, които трябва да направите, заедно със сестра си

Сестрите са приятели за цял живот, но често ги приемаме за даденост. Възползвайте се максимално от връзката си с вашата сестра, като изпълните този сп...