Сините сливи - незаменими при отслабване

Сините сливи са незаменим помощник,ако искаме да отслабнем, тъй като много успешно премахват чувството за глад.

Хората, които са на диета, обикновено биват съветвани да не консумират сушените плодове, защото съдържат много захар. Но опити, проведени от учени в университета в Ливърпул, доказали, че консумирането на сини сливи води до загубата на повече килограми в сравнение с контролната група, която не ги включила в менюто си.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ПЕНИСЪТ ДА БЪДЕ СЧУПЕН?



КАКВО ПРАВИ ТРЮФЕЛИТЕ ТОЛКОВА ЦЕННА ХРАНА



КОЛКО ОТ НАС ПУШАТ



ЗДРАВОСЛОВНО ОПАКОВАНО

Това се дължи на факта, че фибрите, съдържащи се в този плод, помагат на спазващите диета да не чувстват усещането за глад в стомаха си.

Ливърпулският екип, воден от професор Джейсън Халфорд, провел опити със 100 пациенти от мъжки и женски пол с наднормено тегло, подложени на хранителен режим. На мъжете били давани по 170 грама сушени сини сливи дневно, а на жените - по 140 грама, което прави между 15 и 12 бройки. И двете групи отслабнали по 1,8 килограма и 2,5 сантиметра от талията си след три месеца.

Специалистите изтъкват, че високото съдържание на захари при сините сливи се компенсира от потискащия им ефект върху апетита.

Обикновено диетолозите не препоръчват да се консумират повече от 30 грама сушени плодове дневно. Джейсън Халфорд е на мнение, че подобен ефект при отслабване могат да имат и стафидите.

Снимка: Thinkstock

"Един от най-големите проблеми при диетата е гладът", казва Халфорд. "Новото изследване не твърди, че можем да отслабнем като с магическа пръчица, ако похапваме сини сливи, но пък доказва, че те могат успешно да се включат в диетичното меню", обяснява още специалистът.

Още от Интересно

Победата над рака – мисията възможна

"Щастливите хора не се разболяват от тази болест." 8 мита за рака на гърдата Още преди 150 години са изказани предположения за същест...

“Сън в съня” от Едгар Алън По

Сън в съняот Едгар Алън ПоПо челото те целувам и понеже се сбогувам, да призная не е лудост – сънища са мойте дни и в това ти не сгреши. Щом над...

Хайде на неделен брънч в ресторант „Сезони“ в хотел Хилтън!

Брънчът е симпатичен хибрид между закуска и обяд, който често включва и лек алкохол – бира или чаша искрящо вино. Eдно от знаковите места в Софи...

Време за четене: "Кучешки живот"

„Кучешки живот“ е роман за хората, в който едно четириного търси смисъла на живота си - след няколко прераждания и собственика. Разказът т...

Нещата, за които трябва да сте подготвени, ако имате близнаци

Да имаш две деца по едно и също време е чудо! Това е още по-голям комплимент от Господ! Но е и отговорност. Винаги съм си мечтаела да имам близнаци и ...

3-те зодии, които ще забогатеят през 2017-а

2017-а носи прекрасни новини за всяка зодия. Обаче едни 3 специални зодиакални знака ще направи по-богати. Представителите на тези зодии могат да са ...

Красавиците от трио Хипнотик: Тайната на щастието е в това да си влюбен

-Mомичета, вие сте млади, красиви и влюбени в музиката. Каква е тайната рецепта за щастие на трио „Хипнотик“? (Марина) - Когато близки и...

Иванка Тръмп - новата „първа лейди“

На 20 януари момичето на татко ще се превърне в новата първа дама на САЩ, или поне формално в първа дъщеря. Твърди се, че Иванка ще си направи офис...

Тези дами обезсмислиха израза „бий се като мъж“

Сесилия Брейкхюс Родена в Картахена, Колумбия, отгледана от норвежки родители в един от размирните квартали на Берген, който през 80-те и 90-те ...

Най-добрите приятели на жените са мъжете

Що е то приятелство между мъж и жена и има ли почва то у нас? Много хора твърдят, че не може да има само приятелство между представители на двата пола...