Личната история на жена, свалила 55 килограма

Име: Сара Суаглър
Възраст: 32
Височина: 180 см

Тегло (преди): 141 кг

Тя успява да свали 55 килограма. Ето и личната история на Сара, разказана от първо лице.

За трупането на килограми: Още като растях, бях по-голяма от връстниците си. В училище участвах в хора и театралните постановки и се плашех от физическите активности. В гимназията, въпреки че ме подиграваха заради теглото ми, бях доста обичана и не ми пречеше.

Когато майка ми почина от инфаркт, бях съкрушена и смъкнах 15-20 килограма и паднах под 90. След това започнах да трупам килограми. Среднощни посещения на ресторантите за бързо хранене, машините за сладолед и липсата на движение ми докараха Базедова болест. Качвах килограми и ставах все по-апатична към себе си. Започнах да изпитвам силна болка в единия крак, докато вървя.

Когато се омъжих, тежах вече над 120 килограма. Дадох обет да смъкна част от тях и да започна да водя здравословен живот.

След това качих нови 20 килограма. 4 години преминавах през различни програми за отслабване, но единственото, което успях да постигна, беше да запазя теглото си.

За точката на пречупване: Всичко започна при едно посещение при доктора през май 2013 г. През всичките години тя ми препоръчваше, но не даваше приоритет на отслабването. След като видя новите ми оплаквания, подувания и болки, тя ми каза нещо, което трябваше да чуя доста преди това: "Трябва да смъкнеш малко килограми!" Целта беше 10% от общото ми тегло, или 14-15 килограма. И така започна всичко.

За отслабването: Ще ми се да кажа, че има магическо хапче или операция, която да свърши цялата работа, но за съжаление такива няма. Започнах да внимавам с храната си. Само зърнената закуска, която обикновено ядях, имаше два пъти повече захар от позволения ми дневен прием.

Намалих приема си на захар и тестени продукти. Започнах да търся рецепти за здравословна храна. Увеличих дажбата на плодове и зеленчуци. Започнах да се движа в обедната си почивка.

Поддържането на здравословно хранене стана основната ми цел. Дори не съм мислила за смъкване на килограми. Въпреки че тежах 140 килограма, през октомври 2013 успях да завърша 5-километрово бягане. Оттогава се запалих по бягането. Планирам поне едно състезание през 2014 г.

Моят съпруг винаги е бил атлетичен и е голяма опора за мен в този момент. Сега правим всичко заедно - бягаме, катерим планини и караме велосипеди.

Единственото ми желание е да споделя с целия свят, че щом аз мога, то всеки ще успее. Навсякъде има хора като мен, които са склонни да помогнат на загубилите вяра в постигането на целите си, завършва разказа си Сара пред Huffington Post.

Тегло (след): 86 кг

Huffington Post

Още от Интересно

Тя отслабна, защото мъжът й я нарече дебела крава

Главно действащо лице в днешния ни материал е една дама от Хюстан, Тексас, на име Бетси Аяла. Тя успява да свали цели 48 килограма, мотивирана от изне...

Калин Терзийски профукал парите от "Фермата"

Калин Терзийски е похарчил целия хонорар, който е получил в риалити шоуто "Фермата". "Нямам специално отношение към парите. Ако имам пари, черпя н...

Грешки, свързани с любовния ви живот, които да избягвате

Ако искате ново начало, първата стъпка е да промените някои неща в любовния си живот. Време е да направите някои подобрения, промени и да се откажете ...

Здравословните проблеми, изписани на лицето

Не подценявайте сигналите, които ви изпраща тялото, те издават вътрешен проблем...

Уроци по рисуване? Илюстраторка споделя очаквания и реалности в забавен комикс

Винаги сте искали да се научите да рисувате? Харесвате живописта, уличното изкуство, илюстрациите, комиксите?Може би е време да помислите за уроци по ...

Тези дами обезсмислиха израза „бий се като мъж“

Сесилия Брейкхюс Родена в Картахена, Колумбия, отгледана от норвежки родители в един от размирните квартали на Берген, който през 80-те и 90-те ...

6 знака, че стресът ви може да се превръща в нещо по-сериозно

Стресът е нещо, което всеки преживява в даден момент от живота си. Това е период изпълнен с интензивна работа, провал, травмиращо събитие или неочак...

Време за четене: "Кучешки живот"

„Кучешки живот“ е роман за хората, в който едно четириного търси смисъла на живота си - след няколко прераждания и собственика. Разказът т...

Любовният свят на Дамян Дамянов

Днес се навършват 82 години от рождението на великия български поет - Дамян Дамянов. Той е роден на на 18 януари 1935 г. в град Сливен. Основна тема в...

Дамян Дамянов: „Стаята ми пет на четири. В метри, в крачки, в самота“

Днес великият поет Дамян Дамянов щеше да навърши 82 години...