6 основателни причини да започнеш да ядеш авокадо

Жителите на Мексико и Централна Америка отдавна са запознати с многобройните ползи за здравето, както и с превъзходния вкус на авокадото. То отдавна е култивирано и на други места и вие самите можете да си отгледате при подходящи условия.

Няма значение дали ще го използвате сурово, под формата на сок, мус, пастет - ежедневната му употреба е препоръчителна! Тези, които все още не са го харесали, най-вероятно са го опитвали неузряло. Е, тогава наистина не е вкусно и прилича на гума!

Подходящо е и по време на диета, тъй като увеличава приема на минерали и витамини и същевременно намалява риска от различни заболявания (някои от които фатални!)

Ако все още се чудите дали да започнете да се храните редовно с авокадо, ето 6 причини, които ще засилят мотивацията ви:

1. Авокадото е много богато на каротиноиди (в частност лутеин), а това ви предпазва от заболявания на очите. Вашият поглед е най-ценният ви актив, добре е да вземете мерки отрано! Можете най-малкото да забавите процеса на влошаване и дори да предизвикате положителен обрат при правилен режим на хранене. Авокадото съдържа множество хранителни вещества и чудесно може да ви послужи вместо хапчета и хранителни добавки. Освен това е наистина вкусно и е подходящо за всеки вид салата.

2. Авокадото е възхитително средство за понижаване на холестерола. Както може би вече знаете холестеролът се дели на добър" и лош". Консумирайки авокадо вие понижавате последния, като получавате допълнителни странични ефекти. Поради високото си съдържание на фолиева киселина, авокадото също така понижава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

3. Авокадото е най-големият ви съюзник в битката срещу излишните килограми!
Този плод е много богат на фибри и ще ви кара да се чувствате сити за много по-дълъг период от време. А фибрите са от съществено значение за здравето на имунната ви система.

4. Регулира кръвното налягане по естествен и ефективен начин, тъй като съдържа много калий и магнезий - двете основни съедин...

Още от Интересно

15 от най-красивите кучешки портрети: победителите в Dog Photographer Of The Year за 2017

Да снимаш най-добрия си приятел и кадърът да се превърне … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ден...

Кой събра Катрин Деньов с 40 години по-млад мъж

дин от най-креативните моделиери на нашето време Никола Гескиер взриви Истаграм, като публикува снимка на 73-годишната актриса Катрин Деньов с доскоро...

Какво ще се случи, ако се влюбите в човек от същия зодиакален знак?

Винаги сме искали да разберем с кой зодиакален знак сме най-съвместими и дали звездите са на наша страна. В повечето случаи разбираме, че любовта ни щ...

Как изглеждаха известните личности преди да станат… известни

Казват, че славата променя хората, но в Холивуд по-скоро парите променят хората. Звездите там разполагат с неограничен паричен ресурс, което означава,...

Дневен хороскоп за четвъртък, 29 юни

Добро утро, дами! Не забравяйте, че най-хубавите неща се случват на тези, които умеят да дочакат утрото.  Вижте какво ви очаква днес ТУК. &nda...

10 уреда и приспособления, които всяка жена трябва да има през лятото на 2017-а

Лятото е в разгара си, но дори и в този сезон, в който обичайно мислим за ваканция, море и почивка, имаме нужда от блага, които да улеснят живота ни и...

Картофи с тиквички на фурна

Необходими продукти: 1 кг картофи (стари) 500 г тиквички 4 скилидки чесън 2 глави лук 100 г сирене „Пармезан“ 300 мл животинска сметана 5...

Да играеш покер с “кучешки” карти? Когато тестето ти има красиви илюстрации

Най-добрият приятел на човека, най-верният му другар е такъв, защото… … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб...

10 безценни съвета за жени над 35

Четете още: Забравете за това след 30 5. Преди да дадеш оценка на дадена ситуация, задай си въпроса „Това моя работа ли е?“. После си з...