Лесни начини да изгорите 100 калории

Всяка една дейност от нашето ежедневие спомага да се разделим с няколко излишни калории. Отслабваме дори когато спим. Но винаги е било по-лесно да натрупаме калории, отколкото да изгорим излишните такива.

За да поддържаме добра фигура и да си позволяваме от време на време любимите лакомства, трябва да спортуваме поне три пъти седмично.

Но има дейности, които извършвани в умерено темпо или с по-висока интензивност, могат да ви помогнат да се ...

Още от Здраве, диети и спорт

Бразилският орех пази здравето на сърцето

През зимата тялото ни се нуждае от допълнителни хранителни вещества, за да се чувства силно и здраво. Освен плодовете, чрез които си набавяме вита...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

3 начина, по които изпотяването помага на организма

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато по...

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

Могат ли студените душове да ви помогнат да отслабнете?

Всички хора си взимат студен душ, за да се охладят, когато им е горещо. Но все повече жени го правят за здравето си, тъй като изследванията свързват с...