5 малки крачки към стройната фигура

Ако изключите от менюто си кафето, захарта, тестените изделия и тежките" продукти, започнете да се движите повече, да взимате отпускащи вани и да се зареждате с витамини от пресни зеленчуци, ще се почувствате много по-леки и жизнени.


Предлагаме ви пет лесни крачки, които да ви доближат до стройната фигура.

Повече вода



Четете още: Пиенето на повече вода ни спасява от инфекции

Контрастният душ сутрин ще ви помогне да активирате лимфната система, която отговаря за прочистването на клетките и тъканите. Ваната със соли ще изведе токсините от тялото ви, а изпитата чаша вода ще ви помогне да се преборите с желанието да хапнете нещо мъничко", тъй като организмът почти не различава жаждата от чувството за глад. Пуснете повече вода в живота си.

Купете си сокоизстисквачка



Четете още: Екзотично смути с ананас

За никого не е тайна, че зеленчуковите сокове са ужасно полезни. Заменете едно от храненията за деня с фреш или смути от зеленчуци. Тази храна се усвоява лесно, подпомага изхвърлянето на токсините и съдържа малко (или изобщо не съдържа) захар. Отначало това ще ви се стори странно, но когато скоро усетите, че състоянието на кожата ви се е подобрило, талията ви се е свила, а самите вие сте изпълнени с енергия, ще обикнете тези зеленчукови коктейли. Можете да избирате зеленчуци по ваш вкус. Подобни коктейли са най-добрият начин да получите порция витамини, минерали и ензими.

Изключвайте

...

Още от Интересно

За сцената от първо лице

Добре дошли у дома...

14 начина да отслабнем по време на празниците, вместо да напълнеем

Между пуйката, или печенето прасенце, соса, плънката, бисквитите и баницата, вие сте склонни да консумирате повече от 4500 калории и 229 грама мазни...

10 илюстрации ни „засрамват“ с проникновения за човешкото поведение

Знаете ли, че са създавани цели серии илюстрации, за да помогнат на учени да „преведат“ на разбираем език сложните си проучвания (като те...

Защо не трябва да мием косата си вечер?

Вижте какви са последиците за красотата и здравето ни...

Минута спорт, за да бъдем здрави

60 секунди интезивна физическа дейност е достатъчна, за да поддържаме добро здраве....

Ако сте родени на 2 декември...

Първото нещо, което искаме да ви кажем е... Честит рожден ден! Годината, която ви очаква ще бъде спокойна и не предвещава сериозни сътресения. Единст...

Дневен хороскоп за петък, 02 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да бъдете трезвомислещи днес, колкото и да е трудно. ...

Календар на френските фермери обещава гореща 2017 г.

Да, само преди дни станахме свидетели на мини революцията на календара на Pirelli, решил да свали младите, „съвършени“, разголени модели ...

5 неща, за които да не мислите по празниците

Има много неща от ежедневието , които могат да сломят празничния ви дух и може да ви се иска просто да превъртите времето и да дойде новата година. ...

20 невероятни факта за човешкото тяло, които не знаем

Склонни сме да мислим, че познаваме перфектно собственот...