5 малки крачки към стройната фигура

Ако изключите от менюто си кафето, захарта, тестените изделия и тежките" продукти, започнете да се движите повече, да взимате отпускащи вани и да се зареждате с витамини от пресни зеленчуци, ще се почувствате много по-леки и жизнени.


Предлагаме ви пет лесни крачки, които да ви доближат до стройната фигура.

Повече вода



Четете още: Пиенето на повече вода ни спасява от инфекции

Контрастният душ сутрин ще ви помогне да активирате лимфната система, която отговаря за прочистването на клетките и тъканите. Ваната със соли ще изведе токсините от тялото ви, а изпитата чаша вода ще ви помогне да се преборите с желанието да хапнете нещо мъничко", тъй като организмът почти не различава жаждата от чувството за глад. Пуснете повече вода в живота си.

Купете си сокоизстисквачка



Четете още: Екзотично смути с ананас

За никого не е тайна, че зеленчуковите сокове са ужасно полезни. Заменете едно от храненията за деня с фреш или смути от зеленчуци. Тази храна се усвоява лесно, подпомага изхвърлянето на токсините и съдържа малко (или изобщо не съдържа) захар. Отначало това ще ви се стори странно, но когато скоро усетите, че състоянието на кожата ви се е подобрило, талията ви се е свила, а самите вие сте изпълнени с енергия, ще обикнете тези зеленчукови коктейли. Можете да избирате зеленчуци по ваш вкус. Подобни коктейли са най-добрият начин да получите порция витамини, минерали и ензими.

Изключвайте

...

Още от Интересно

Споделено от личната охрана: Неподправеният Ед Шийрън

Ед Шийрън си наема охрана през 2015 г., когато почитателите му стават доста любвеобилни, но сега рицарят в лъскави доспехи, който отговаря за сигу...

15 Великденски Цитата, които ще ви припомнят чудото, което се крие зад празника

Търсите най-вдъхновяващите и силни цитати за Великден? Ето някои от тях, които ще ни помогнат да забравим за суетенето около козунаците, яйцата, мас...

Малки момичета танцуват на известна хип-хоп песен. Но вижте какво прави коня !

Доста трудно е да намерите деца, които не обичат конете. Дори да не яздят, децата просто обичат да бъдат около тях В този случай конят, завързан н...

Ако всеки се включи, ще спасим Земята!

Ето и няколко идеи как ти лично можеш да спасиш Земята. Не е трудно! Просто се замисли и го направи! *Откажи пластмасовата или хартиената чаша за ...

Откъс (и приказни илюстрации) от “Пук!” на Валери Петров

С ново издание на „Пук!” отбелязваме 98 години от рождението на сладкодумния разказвач Валери Петров. То е възхитително – с твърди корици, прик...

Диджей Авичи почина на 28

Известният диджей Авичи ( DJ Avicii) е починал едва на 28 години в Оман. Новината съобщи Би Би Си. Истинското име на звездата на световната клубна сце...

Рецептите от Hell's Kitchen България: Шоколадово суфле със сабайон

Един класически десерт, за който се изисква висше кулинарно майсторство. Но знаем, че вие ще сте справите, нищо, че не участвате в Hell's Kitchen ...

Защо трябва да ядете моркови всеки един ден

При 30 калории и по-малко от един грам мазнини, морковите могат (и трябва!) да бъдат основата на всяка здравословна диета. И да, те са пълни с предп...

“Божествени отломки” – за (не)сбъднатите мечти на един живот

„Божествени отломки“ (Изд. „Колибри“) на американката Кейт Аткинсън е, най-кратко казано, книга за живота – за (не)сбъднатите мечти, за радостите, тъг...

Притча за страха и трудния път към щастието

Родила се на света една гъсеница. Тя била малка и красива, но с годините пораснала, наедряла и ставала все по-тромава, стъпвала тежко и хапвала м...