10 малки идеи, за да бъдете щастливи

Наслаждавайте се на всеки смешен момент. Дори нещо повече,търсете смешното във всяка една ситуация. Това отнема стреса и нормализира кръвното налягане. Светът е оцелял,защото се е смял!

2. Сок от боровинки

Направете усилия да си набавите сок от боровинки и бъдете уверени,че тези усилия си струват. Сокът от боровинки спомага за изхвърлянето на токсините от организма,цялостно прочистване на отделителната система и подобряване на общото състояние на организма.

3. Заредете с фибри

Ако започвате деня със закуска,в която се съдържат фибри,ще си осигурите едно здравословно хранене. Стомахът е много чувствителен на стрес,затова трябва да внимаваме с какво се храним. Например купа с овесени ядки или мюсли ще бъде добър избор за закуска.

4. Спете достатъчно

Сънят е един от най-важните фактори ,за да се чувствате отпочинали и презаредени. Особено за хората със стресови професии. Сънят трябва да е най-малко 8 часа за денонощие,за да може вашият организъм да се разтовари от напрежението. Освен това той е чудесно и безплатно средство за разкрасяване.

5. Радвайте се на това,което работите

Да,повечето време от деня за много от нас минава на работното място. А там винаги може да се намери нещо,което да ви изнерви или разстрои. Опитайте се да съхраните доброто си настроение и да погледнете по-философски на нещата. Все пак работите,за да помагате на себе си,като си заработвате заплата. Като се има пред вид това,че има толкова много безработни хора,то вие сте си направо късметлия.

6. Настроението преди тръгване за работа

На много от нас сутрин,отивайки на работа,настроението ни вече е негативно. Опитайте се да си мислите за хубави неща. Не се ядосвайте,че точно сутринта ципът ви заяжда,или че е завалял дъжд,или че детето ви се опитва да ви къса нервите. Сутрешния старт в настроението се отразява на целия ден. Все пак дните ни не са безкрайно много. Някои дреболии просто не си струват вниманието,което им обръщате.

7. Забавлявайте се

Ако ви е много подтиснато,то намерете време да отидете на кино или да се видите с приятели. Филмът със сигурност ще разведри тъмните облаци в душата ви. Същият ще е ефектът от среща с приятели,но внимавайте с тях. Има вероятност те да започнат да ви се оплакват от своите лични проблеми и да ви прехвърлят своя негативизъм. Затова подберете внимателно компанията си.

8. Открийте своето „Аз”

Започнете най-невероятното пътуване – към себе си. За да постигнете хармония със себе си,може да посещавате йога –школи. Ако пък не ви стига времето за това,то започнете сами най-елементарните елементи на медитацията. Отпуснете се спокойно,не мислете за никакви проблеми,затворете очи и дишайте дълбоко. В такива моменти често ни се явява решението на проблем,който иначе сме смятали за нерешим. Достатъчни са 5 минути на ден,за да се почувствате по-добре.

9. Яжте шоколад

Със сигурност сте чували,че яденето на шоколад не е препоръчително,защото от него се дебелее или ни прави по-раздразнителни. Има вероятност това да ви се случи само,ако консумирате прекомерно много шоколад. Но едно малко парченце няма да увеличи килограмите ви,нито ще ви вдигне във въздуха от нерви. В шоколада и по-точно в какаовото масло се съдържат вещества,които ни карат да се чувстваме по-щастливи,особено в по-тъмния шоколад.

10. Чист въздух

Това е нещо,което не можем да видим,но то със сигурност е от голямо значение,за да се чувстваме добре. Умората,стресът ,напрежението ще се „измият” от нас с помощта на чистия въздух. Идете в парка,в алеята,изобщо там,където има повече „жива природа”. Седнете на пейка,успокойте се,отпуснете се и вдишайте свежия въздух. Насладете се на цветята,зелената трева и птичите песни. Вдишайте аромата на земя.

Още от Интересно

Вижте българските двойници на световноизвестните знаменитости

Жана Бергендорф и Мила Йовович Дали сте съгласни или не, ние със сигурност смятаме, че българската певица с уникален глас Жана Бергендорф и сексапи...

Най-добрият сироп против кашлица

В сезон сме, в който кашлицата е често срещано заболяване на дихателните ни пътища. И понякога, дори да оздравеем от настинката, кашлицата продължава ...

Дневен хороскоп за събота, 21 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Нещата стават много странни за вас под повърхността и може да ...

Седмичен хороскоп за 23-29 януари - време за романтика и нови начинания

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес и очаквате в утрото на всеки понеделн...

Кои български звезди чакат наследници тази година?

Те са известни, бременни и/или очакват своите бебета съвсем скоро. Бейби бумът от 2016-а продължава и през тази година за известните българи. След...

Къри с кюфтета

Необходими продукти: за кюфтетата: 600 г телешка кайма 80 мл олио 2 глави лук 20 г пресен джинджифил 2 скилидки чесън 1/4 връзка магданоз 2 с. л. кетч...

Кои са най-умните знаци в зодиака?

Преди да ви разкрием кои са най-умните зодиакални знаци трябва да направим едно уточнение. Има различни видове интелигентност и всеки човек е по-разви...

"Не искам никой повече да ме обича. От много обичи приличам на решето..."

Понякога любовта идва, за да ни научи на нещо и да си тръгне. Тя не всеки път е завинаги и не всеки път е правилната за нас, но винаги оставя следва в...

Когато звездите са просто обикновени хора...

Асоциираме холивудските звезди с блясък и изящество. Свикнали сме да ги виждаме на червения килим стилни и винаги с разкошен тоалет, прическа и грим. ...