15 минути треперене = 1 час физически упражнения

Австралийски учени смятат, че треперенето от студ помага за сваляне на килограми. С него се топят толкова калории, колкото при физическите упражнения.

Изследването, направено от учени в университета в Сидни, е изпробвано върху доброволци, които прекарали известно време при температура по-ниска от 15 градуса по Целзий. В резултат след около 10-15 мин. започват да се наблюдават хормонални промени, равностойни на един час физически упражнения.

Същите тези хормонални промени са свързани със създаването на кафява мастна тъкан, вид мазнини, които наистина изгарят енергия.



Четете още: Започнете да се храните правилно

"Открихме два хормона, които се стимулират от студа- ирисин и FGF21, и се освобождават от треперенето на мускулите и кафявите мазнини", коментира д-р Пол Лий от университета в Сидни в Австралия.

От медицинска гледна точка хормоните ирисин и FGF21 представляват студено стимулиране на хормоналната система, което преди е било непознато.

"Вбъдеще този метод би могъл да се използва при решаване на проблемите със затлъстяването чрез активиране на кафявата мастна тъкан", допълва Лий.



Четете още: Усилено спортуване: да или не?

Източник: БГНЕС

Още от Интересно

Мъжете мечтаят за...

5 идеи, които ще отговорят на мъжките фантазии и ще подобрят интимния ви живот...

“Сън в съня” от Едгар Алън По

Сън в съняот Едгар Алън ПоПо челото те целувам и понеже се сбогувам, да призная не е лудост – сънища са мойте дни и в това ти не сгреши. Щом над...

Мишел Обама посреща последен рожден ден в Белия дом

"Невинаги животът е такъв, какъвто искаме да бъде, освен това не можем да решим всички проблеми в света, дори и да се стараем. Никога обаче не би...

Грешки, свързани с любовния ви живот, които да избягвате

Ако искате ново начало, първата стъпка е да промените някои неща в любовния си живот. Време е да направите някои подобрения, промени и да се откажете ...

Да се справим с постоянното чувство на глад

Апетитът е нещо чудесно, но не и за отслабващите дами, които се стремят да свалят онези излишни 5 килограма преди лятото. Когато изпитваме постоянна ...

Ето ги новите секссимволи в киното

Дори и да са десетилетия по-възрастни от нас и да са надхвърлили 50-те, си признаваме, че все още гледаме с плам и обожание холивудски красавци като Б...

Еманципираните принцеси на Ориента

Кралица Фатима Кулсум - диамантената владетелка на Близкия Изток Саудитска Арабия е една от мюсюлманските държави, в които ислямските традиции с...

Днес ще направите удивителни открития

Луната в знака на Везните носи добро и радостно настроение. Прави ви по-контактни, може да ви се прииска да се срещнете със стари познати, да прекарат...

Как да помогнем на приятел с пристъп на паник атака

Ако някога сте страдали от пристъп на паника, знаете колко изтощително  може да бъде това. Но ако не сте го изпитвали върху себе си (, а дори и...

Дневен хороскоп за вторник, 17 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Денят е подходящ да направите малки промени, които да доведат ...