Полезни идеи за тонус и добро здраве

За да сме в добро настроение , трябва да се наспим. Денят ви трябва да започва спокойно и подредено. Да се протегнем с удоволствие. Това отпуска диафрагмата и гарантира дълбоко, равномерно дишане. Ако си позволим и спокойна закуска , ще се почустваме наистина отпочинали.



Препоръчително е да си направим чай от канела, кардамон , карамфил и джинджифил. Канелата ухае приятно и отлично стимулира кръвообращението. Джинджифилът подпомага храносмилането и укрепва паметта, а кардамонът подобрява работата на сърцето.

Нека не забравяме ,че музиката е една от най-висшите духовни прояви. След движението тя е най-ефикасна . Не бива да я подценяваме и пренебрегваме с лека ръка. Музиката притежава способността да повишава енергията и тонуса на настроението. Тя стимулира производството на норадреналин в мозъка и затова е балсам за душата.

Усмивката прави чудеса. Когато тя е истинска , а не престорена , стимулира биохимията на радостта. Нашето лице е не само огледало на емоции, то може да ги провокира.

Трябва и да се движим. Стигат и 15 минутки раз...

Още от Интересно

6 предимства на оралната любов

Всички знаем, че сексът е полезен за здравето и има редица изследвания, които доказват, че той ни влияе добре. Оказва се, че и френските ласки са поле...

Истината за връзките от Фредерик Бегбеде и "Любовта трае три години"

Любовта... знаете ли изобщо какво означа тази дума. Аз не. И, честно казано, вече не се опитвам да да разшифровам знаци, условия, предразсъдъци. ...

Ръководство за секс по време на цикъл

55 % от мъжете и жените казват, че сексът по време на цикъл е естествен и е страхотно преживяване, разкрива ново изследване. Много от дамите споделят,...

Убиецът на Ивета от Айтос има съучастници и това сме ние

Кърваво, отвратително и потресаващо убийство на жена, извършено от собствения й любим – така поднесена тази новина звучи разтърсващо, нали? На б...

Антония Петрова отново се омъжи!

Една от най-коментираните миски у нас – Антония Петрова, отново мина под олтара. Носителката на титлата Мис България се омъжи за лекар, за ко...

Той е на 65, тя на 12. Вижте реакцията от женитбата им! (Видео)

Тя е на 12. Той - на 65 г. Те се женят на публично място, в центъра на един от най-големите мегаполиси в света - Ню Йорк. Всъщност става дума за кампа...

Разгримирани кукли показват колко красиви ни правят дребните “несъвършенства”

“Някои хора се страхуват от реализма на моите кукли и ги намират за ужасяващи” Това споделя художничката Олга Каменецкая (Olga Kamenetska...

"Завинаги такава си остана...", Евтим Евтимов

Има жени, които никога не се спират, вечно търсят, вечно скитат, вечно искат да открият своята истина, своята приказка, света си. Такива са някои жен...

Секси и на крачка от падане - Мегън Маркъл отиде на първата си семейна сватба

Мегън и Хари имат доста ангажименти напоследък, но ние се радваме, че имаме възможност да виждаме повече от новата херцогиня. Радостният повод, на кой...

Седмичен хороскоп за 18-24 юни: бъдете оптимисти и не се страхувайте от непознатото

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...