Полезни идеи за тонус и добро здраве

За да сме в добро настроение , трябва да се наспим. Денят ви трябва да започва спокойно и подредено. Да се протегнем с удоволствие. Това отпуска диафрагмата и гарантира дълбоко, равномерно дишане. Ако си позволим и спокойна закуска , ще се почустваме наистина отпочинали.



Препоръчително е да си направим чай от канела, кардамон , карамфил и джинджифил. Канелата ухае приятно и отлично стимулира кръвообращението. Джинджифилът подпомага храносмилането и укрепва паметта, а кардамонът подобрява работата на сърцето.

Нека не забравяме ,че музиката е една от най-висшите духовни прояви. След движението тя е най-ефикасна . Не бива да я подценяваме и пренебрегваме с лека ръка. Музиката притежава способността да повишава енергията и тонуса на настроението. Тя стимулира производството на норадреналин в мозъка и затова е балсам за душата.

Усмивката прави чудеса. Когато тя е истинска , а не престорена , стимулира биохимията на радостта. Нашето лице е не само огледало на емоции, то може да ги провокира.

Трябва и да се движим. Стигат и 15 минутки раз...

Още от Интересно

Звездите ни го говорят: Какво може да го накара да спре да ви обича?

Овен Този зодиакален знак е твърде праволинеен и честен. Овенът винаги казва в очите на хората какво мисли – и го прави веднага. Същото се от...

Откъс от “Носталгични пътеки” на Сава Славчев

“Есетата на Сава Славчев са балансирани, елегантни и ерудирани, напълно лишени от присъщата за времето ни ненужна категоричност. Ето какво напи...

Овни, не разрешавайте конфликтите си днес

Овен- Някои ваши врагове може да се надигнат днес срещу вас. Трябва да бъдете достатъчно предпазливи и внимателни. Премерването на сили с ваши опонент...

Дневен хороскоп за неделя, 17 септември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес се намирате в много сложно положение, но можете да го про...

За сексуалната култура и за културата изобщо

Много от вас, веднага след като прочетат заглавието, ще си кажат - "Че много от нас нямат обща култура, пък камо ли сексуална такава?" Да, напълно ная...

Ако музиката ви кара да настръхвате, вашият мозък може да е специален

Независимо дали става дума за Адел, или сте по-скоро дама на класическата симфонична музика, ние всички сме изпитали чувството, когато някое парче м...

Каква е причината да губим интерес към секса?

Сексът вече е толкова масово рекламиран и се използва с цел да се привлекат клиенти и да се спечелят пари, че като че ли започваме да губим интерес къ...

Каква жена си според римския хороскоп

Римските мъдреци определяли характера на хората според датата им на раждане, оприличавайки ги с птици. Вижте какво твърдят за вас и ще се убедите кол...

Вежди на плитка – последният абсурден хит на есента (СНИМКИ)

Докато очите са най-изразителната част от женското лице, то веждите са тяхната красива рамка. В последно време дори коафьорите насочиха вниманието ...