Полезни идеи за тонус и добро здраве

За да сме в добро настроение , трябва да се наспим. Денят ви трябва да започва спокойно и подредено. Да се протегнем с удоволствие. Това отпуска диафрагмата и гарантира дълбоко, равномерно дишане. Ако си позволим и спокойна закуска , ще се почустваме наистина отпочинали.



Препоръчително е да си направим чай от канела, кардамон , карамфил и джинджифил. Канелата ухае приятно и отлично стимулира кръвообращението. Джинджифилът подпомага храносмилането и укрепва паметта, а кардамонът подобрява работата на сърцето.

Нека не забравяме ,че музиката е една от най-висшите духовни прояви. След движението тя е най-ефикасна . Не бива да я подценяваме и пренебрегваме с лека ръка. Музиката притежава способността да повишава енергията и тонуса на настроението. Тя стимулира производството на норадреналин в мозъка и затова е балсам за душата.

Усмивката прави чудеса. Когато тя е истинска , а не престорена , стимулира биохимията на радостта. Нашето лице е не само огледало на емоции, то може да ги провокира.

Трябва и да се движим. Стигат и 15 минутки раз...

Още от Интересно

Откровено за аналната любов

Сексът е нещо страхотно. Той носи здраве, обич, кара ни да се чувстваме по-добре и по-уверени, усмихнати и сияещи. Когато, обаче, вече сте достатъчно ...

Годишният Хороскоп за 2017-а на Edna.bg!

Нашият годишен Хороскоп е тук!  Готов да ни потопи в истини, в неподозирани възможности, които ще се разкрият пред нас според подреждането на пл...

Защото той я е обичал първи...

Сватбата е един много емоционален момент както за младоженците, така и за всички гости и близки. Моментът, в който младоженецът види своята булка за п...

Кой е виновен за изневярата?

Представи си, че ходим заедно. Че сме гаджета. Не е нищо особено, да знаеш, но и не е важно в момента. Представи си, че ми изневериш. Стават такива р...

7 женени двойки разказват как са запазили любовта по между си

В свят пълен с приложения за срещи и хора на лов за поредния човек, с когото да спят, идеята да прекараме живота си с някого, когото наистина обичам...

20 неща, които показват, че наистина те обича

1. Планира почивките си с т&#...

Защото той я е обичал първи...

Сватбата е един много емоционален момент както за младоженците, така и за всички гости и близки. Моментът, в който младоженецът види своята булка за п...

Протестът на майките на деца с увреждания – глас в пустиня ли е?

И като зловеща кулминация на тази престъпна политика е унизителното отношение към майките на деца с увреждания. Отчаяни и обезверени от бездушието...

10 причини защо рибите са най-трудните хора за разбиране

Като представител на зодия Риби, мога да ви кажа уверено, че ние сме доста трудна зодия за разбиране. Въпреки че – аз обичам себе си и всичк...