За депресията - накратко

*Присъствието на три или повече от изброените симптоми сочи наличие на депресивно състояние.
Симптомите трябва да са налични повече от 2 месеца и да се характеризират с функционални разстройства.

Трябва да сме наясно, че всички антидепресанти - подтискат симптомите, а НЕ ЛЕКУВАТ. Проблемът при депресията обикновено е свързан с начина на живот и със справянето/несправянето с ежедневието, а това лекарствата могат да го променят само косвено.

Основни грешки, които допускаме в желанието да си помогнем за излизане от депресията:

1. Да мислим, че само можем да се преборим и да не търсим адекватна помощ от специалист психолог.

2. Да си предписваме сами лекарства, без да се консултираме със специалист

3. Да спираме лекарството от раз, когато ние решим отново без да се консултираме със специалист.

Много хора мислят, че сами могат да си помогнат и да излязат от „дупката“, но депресията си е заболяване, което пречи на нормалното социално функциониране.

Желанието да си помогнеш, да се оправиш е най-важно - това е първата, най-трудната, но и най-важна крачка в пътя към измъкване от депресията.

Това, което може да ви помогне да направите тази важна първа крачка е да го погледнете като предизвикателство, вместо като пречка или поредната трудност.

Втората стъпка е да намерим доб...

Още от Интересно

Ето го най-простичкото правило на света, което има силата да промени живота ни!

Малка част от нещата в живота ни зависят от случайността. В повечето случаи ние решаваме как да протече денят ни или поне така смята писателят Ст...

Вижте ги първи: Номинациите за Оскар са вече тук!

Най-добър филм “Призови ме с твоето име” (Call Me By Your Name) "Най-мрачният час" (Darkest Hour) “Дюнкерк” (D...

Номинирани за Златна малинка: Най-лошите филми и актьори за 2017 година

Джони Деп, Том Круз и Ема Уотсън са сред номинираните звезди за антинаградите Златна малинка, които отличават най-съмнителните постижения в киното за ...

Как да си изберем правилните ръкавици за ски

Зимата вече е в разгара си, навън е прилично студено, падна пухкав сняг и единственото, за което си мислят скиорите и сноубордистите, е как да прекара...

Зимно лате

Необходими продукти 600 мл прясно мляко 350 мл к...

Отиде си столетницата на Холивуд

Днес от този свят си отиде най-възрастната актриса в Холивуд, Кони Сойер, която достигна достолепните 106 години. В дългия си живот Кони не е спирал...

Ново проучване казва, че децата трябва да прекарват повече време със своите баби и дядовци

Когато децата имат добри взаимоотношения със своите баби и дядовци, ползите отиват далеч отвъд топлите чувства и грижи или големите коледни подаръци...

Подайте спагетите! Учени доказаха, че от пастата не се надебелява

Колко пъти сте чували някоя ваша приятелка да казва, че намалява въглехидратите, за да отслабне? Елиминирането на хляба, пастата и всички болезнено вк...

Отслабнете с дишане или правилото на 5 по 5

Защо ядем? Защото сме гладни, вероятно ще кажете. Да, но и защото сме нервни, стресирани, липсва ни обич, разбиране или интересно занимание, което да ...