Причини за забавения метаболизъм

Много от хората пробват различни лечения, без дори да знаят как всъщност функционира човешкия организъм и какво е действието на метаболизма.
Казано просто, това е скоростта, с която организмът ни изгаря калориите, за да поддържа съществуването.

Полезно е да се знае ,че организмът гори калории денонощно, независимо от това дали се движите или почивате. Затова се нуждаете от енергия непрекъснато, даже докато спите. Тук е важно да опоменем ,че точно затова е важно да не се пропускат дневните хранения с цел отслабване , защото тогава лишавате организма от така нужната му енергия за да функционира правилно.

От какво се влияе метаболизма ?

Основното мнение по въпроса сред хората е ,че главно действие оказва степента на физическата активност, от функцията на тиреоидните хормони и от възрастта. Донякъде това е вярно , но важният фактор е мускулната маса. Колкото повече е мускулната маса, толкова повече калории се изгарят, независимо от физическата активност и възрастта.

Факторите, определящи човешкия метаболизъм, подредени според тяхното значение:

* Мускулна маса
* Честота на хранене.При по-големи интервали между храненията, метаболизмът повече се забавя за да може да съхрани енергия. Често при провеждане на диети за отслабване .
* Степен на активност. Важно е, но губи значението си, ако яденето не отговаря на енергия , която изразходвате.
* Начин на хранене. Диета , изключваща почти напълно мазнините, води до силно намаляне отделянето на хормони, което само по себе си забавя метаболизма.
* Хидратация. Над 70% от функциите на организма се осъществяват...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за неделя, 10 декември 2017 г.

Можете да следите своя дневен хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ще се сте леко обидени от поведението на хора, които сте смят...

Азис: Снощи пях с разбита глава

Преди няколко часа Азис шокира феновете си с публикация в Инстаграм. Изпълнителят сподели, че снощи е изнасъл концерт пред 3 000 души с разбита глав...

Ако не ядете сандвичи всеки ден, може да си купите дом

Една лондонска агенция за недвижими имоти си навлече солидна порция присмех от страна на Twitter потребителите. Причината е изказване, че милениуми...

Как да размразите стъклото на автомобила си, без да използвате мъж за целта

Една от най-забавните гледки, на които се наслаждават мъжете, е да гледат как жена се суети около автомобила си. През зимата такива гледки са често с...

Уроците на Далай Лама

Знаете ли, че всъщност "далай лама" е титла? Далай значи "океан" (на китайско-монголски), а бла-ма (с тихо "б", на тибетски) -"главен първосвещеник". ...

Дневен хороскоп за четвъртък, 07 декември 2017 г.

Можете да следите своя дневен хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Проблемите, които сте считали за трудно решими, ще останат в...

Топ 7 на най-странните коледни традиции по света

Сърбия Две седмици преди Коледа децата в Сърбия се промъкват тихо до майките си и им връзват краката с виковете „Ден на майката, ден на майка...

Овни, подгответе изненада за половинката си

Овен- Не се напрягайте много да правите различни неща. Денят е спокоен и подходящ за интимната близост. Можете да планирате нещо интересно за вечерта ...