Как да се възстановим след боледуване.

Зимата е сезона в който всеки един от нас поне веднъж се разболява. Най-често боледуваме от настинка или грип. Дълго време след възстановяването ни от болестта или настинката ни гони ленивост , умора и като цяло се чувстваме отпаднали. Това също е вид заболяване - синдром на хроничната умора, което според специалистите възниква поради имунна дисфункция , невро-ендокринни нарушения и дори зависи от гените ни.

Повечето лекари са склонни да разглеждат този специфичен синдром като заболяване което е мултифакторно и е възникнало след провокирано събитие (стрес или инфекция и др.).

Заболяването през зимата от грип и други вирусни инфекции, в комбинация с температурните разлики при престоя на закрито и открито води то сресиране на организма и отслабване на имунната система. Най-често , виновни за разпространението на вируси и бактерии през зимата са местата, където се срещаме с повече хора - градския транспорт , работното място ,кафенетата. Най-доброто решение е да избягваме до колкото е възможно повече тези места.

Лош навик е боледуването "на крак". Това води единствено до по-трудно възстановяване и съответно - потенциална опасност ,вирусът да зарази околните. Климатиците в офисите спомагат за разпространението на микробите и тяхното размножаване . Автобусите са пълни с кихащи и кашлящи хора. Така боледуването "на крак" е не само по-дълго и по-тежко, но така заразяваме и другите.

Синдрома на хроничната умора се проявава след заболяването , грипа и другите инфекции, след безразборното приемане на всякакви лекарства и витамини. Той се проявява, когато отслабения ни организъм се опитва "изведнъж" да навакса и да заработи на "пълни обороти". Най-честите симптоми са - умора ,слабост в мускулите , които не преминават след почивка, намаляване на паметта, лош сън , ниска концентрация, раздразнителност и др.

Възможна е липса на апетит , поява на главоболие , болки в ставите и дори състояние на депресия. Най-...

Още от Интересно

Дейвид Боуи в непоказвани досега кадри от 1967 г. (СНИМКИ)

Невиждана досега фотосесия на Дейвид Боуи излезе на бял свят година и половина след смъртта му. Кадрите са дело на фотографа Джералд Фърнли и датир...

5 начина да се научите да казвате "НЕ"

Не винаги е лесно да откажеш.. на близки, роднини, приятели, шефове, деца.. Но понякога най-добрият отговор е именно "НЕ", ако позитивният би ви навре...

Репликите, които не трябва да казвате на колегите си

"Бременна ли си?" Това е много личен въпрос. Бременната жена ще реши кога и дали ще съобщи тази новина на околните. Вас не би трябвало да ...

7 тоалета, които скоро няма да излязат от мода!

Жената и шопингът са неразделно свързани. Мъжете дори са убедени, че присъствието на нежния пол вкъщи върви в комплект с цял гардероб, пълен с дрехи, ...

4 начина да се преборим с паник атаките

Много хора страдат от необясними, но много тежки пристъпи на тревога и страх. И даже не подозират, колко много хора по целия свят преминават през тези...

Дневен хороскоп за неделя, 20 август 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Реакциите ви са напълно естествени- не се опитвайте да се възд...

Гледаме “Кино в ПАРКА” от 4 до 8 септември – с футболна предпремиера, италианска трагикомедия и любов по време на война (програма)

Липсва ли ви нещо в края на лятото? Доброто кино? Ето, че се задава любимия мини кино фестивал. „Кино в ПАРКА” е един от най-приятните начини да се р...

12-те най-богати жени в света- как изглеждат и с какво се занимават

Като помислите за супер богата жена, какви образи ви идват на ум? Световноизвестна актриса, топ модел или съпругата на някой изключително успешен бизн...

Защо българското Черноморие е символ на стрес и агресия?

Ето и моята история за лето Господне 2017-а: През една от палатките на нашия лагер, разпънат в обособената част, наречена „къмпинг“ в...

Каква енергия на съдбата носиш спрямо цвета на косата ти

Смяната на цвета на косата променя съдбата, кармата и енергията ни...