3 начина да стимулирате паметта

На всеки от нас му се е случвало да забрави нещо. Най-често това са невинни пропуски в паметта - забравяме си ключове или къде сме си оставили очилата.


Но друг път забравянето може да се отрази на бъдещето ни, да ни попречи да решим важни проблеми или задачи.

Какво е паметта? Можем ли да я управляваме и винаги да помним всичко? В тази статия ще ви дадем три съвета за стимулиране на паметта.

1. Дишайте по-дълбоко

Този прост и ефективен метод ще ви помогне да си спомните нещо, което отдавна сте потулили в паметта си. За да възкресите" изгубения спомен, трябва да седнете, да се отпуснете и да направите около сто дълбоки вдишвания и издишвания. После за 30 секунди се концентрирайте върху търсената информация.

Дихателните упражнения имат ефекта на медитация. Менталното тяло става по-важно от физическото и човек получава пълен контрол над съзнанието си. В такова състояние можете да видите какво ви се е случвало в миналото - подробности от срещи или разговори с някого. Можете да си спомните дори как сте записвали нечий телефонен номер или как сте набирали на клавиатурата дадена парола.



Четете още: 11 изненадващи факта за креативността

2. Систематизи...

Още от Интересно

За първи път жена води караула пред Бъкингам

За първи път жена води церемонията по смяната на караула пред Бъкингамския дворец-резиденцията на английската кралица. Честта се падна на канадката Ме...

Как обичат да се забавляват зодиите?

Всеки човек се забавлява по различен начин и му допадат различни неща. В това голям пръст има влиянието на планетата, която го управлява. Ние решихме ...

Да, облеклото за работа наистина може да помогне на вашата кариера

На неотдавнашно събитие в Ню Йорк, наставникът и модният менторТим Гън говори за значението на външния вид и за това, как носенето на костюм е успок...

Искерасия или Трифозара - искаш ли да се казваш така?

Жара, Озарена, Дева, Канарче (женско), както и Искерасия, Леола, Маиза, Панола, Пелин, Туана, Любовета, Трифозара, Орис, Стихия, Фея, Хармони, Самър, ...

7 доказателства, че да бъдеш сама през лятото е страхотно!

Много жени се притесняват от това, че са сами и няма никой до тях. Всъщност да си сам не е чак толкова лошо, дори напротив. Можем да кажем, че да си с...

Новата звездна двойка: Брад Пит на интимна среща с Ел Макферсън в Лос Анджелис

Ето и най-новата звездна двойка, за която говорят всички - Брад Пит и Ел Макферсън. Двамата са били засечени на интимна среща в Лос Анджелис през уике...

Дневен хороскоп за вторник, 27 юни

Добро утро в един от най-горещите дни в годината! Поддържайте телата си хидратирани, а умовете си - будни с всичко, което сме подготвили за вас днес ...

Тайните за неудачите ни, които пазим дори от най-добрите ни приятели

Колкото и близък да ни е един човек, има теми, които не ни е удобно да обсъждаме и предпочитаме да не говорим много за това. Да, приятелство, приятелс...

Артист превръща тялото си в оптическа илюзия. С грим и акварели. Без Photoshop

Сложността на човешките същества. Това се опитва да изобрази – … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ...

Оригиналните бижута – изтънчен и стилен подарък за всяка жена

Бижутата са сред аксесоарите, които жените поставят на пиедестал – винаги предпочитани, винаги налични в гардероба им, винаги в очите им, щом минат по...