3 начина да стимулирате паметта

На всеки от нас му се е случвало да забрави нещо. Най-често това са невинни пропуски в паметта - забравяме си ключове или къде сме си оставили очилата.


Но друг път забравянето може да се отрази на бъдещето ни, да ни попречи да решим важни проблеми или задачи.

Какво е паметта? Можем ли да я управляваме и винаги да помним всичко? В тази статия ще ви дадем три съвета за стимулиране на паметта.

1. Дишайте по-дълбоко

Този прост и ефективен метод ще ви помогне да си спомните нещо, което отдавна сте потулили в паметта си. За да възкресите" изгубения спомен, трябва да седнете, да се отпуснете и да направите около сто дълбоки вдишвания и издишвания. После за 30 секунди се концентрирайте върху търсената информация.

Дихателните упражнения имат ефекта на медитация. Менталното тяло става по-важно от физическото и човек получава пълен контрол над съзнанието си. В такова състояние можете да видите какво ви се е случвало в миналото - подробности от срещи или разговори с някого. Можете да си спомните дори как сте записвали нечий телефонен номер или как сте набирали на клавиатурата дадена парола.



Четете още: 11 изненадващи факта за креативността

2. Систематизи...

Още от Интересно

Да подстригваш косата си с половин сантиметър на всеки две седмици (или тайната на принцеса Даяна)

Какво изниква в ума ви, когато чуете името на принцеса Даяна? Най-вероятно това са усмивката, румените бузи и роклите с колан, но за една голяма част...

Традициите не са това, което бяха: Гей сватба в кралското семейство

Традициите не са това, което бяха. След като преди месец британското кралско семейство прие в редиците си мулатка, сега стана ясно, че ще допусне и пъ...

Откъде се взеха миниочилата, по които всички полудяха?

Сигурно сте забелязали тенденцията при слънчевите очила, които към края на 2016 г. и началото на 2017 г. започнаха да се смаляват и появяват в този си...

Жените, лятото, минералите: как да сме здрави и красиви в жегите

Вярвате или не, лятото може да бъде един от най-коварните периоди в годината, особено за жените. Макар да е топло и приятно за разходки, макар да е св...

Коя е ерогенната зона на всяка зодия?

Всеки човек има своето тайно местенце, което може да го възпламени само с едно докосване. Тези части на тялото обикновено са подобни при повечето хора...

Бащата на Мегън към принц Хари: "Обещай, че никога няма да посегнеш на дъщеря ми"

Томас Маркъл даде първото си интервю след сватбата на Мегън и Хари и след операцията, която се наложи да претърпи. Той сподели, че е плакал доста, сле...

Дневен хороскоп, 19 юни, вторник

Денят е позитивен за вас, що се отнася до работата и до професионалното ви развитие. Може да се отвори възможност, която отдавна очаквате и благодарен...

Няколко причини, поради които ранното събуждане е страхотна идея

Много успешни хора се придържат към рутината да стават рано сутрин. Обикновено успешните хора са станали, когато обикновените хора още спят. Науката д...

Яхния с морски дарове

Необходими продукти 1 лаврак (400–600 г) 4...

15 Цитата за връзките, които ще стоплят сърцето ви

Независимо дали сте женени от години или току що сте започнали връзка, тези цитати, свързани с любовта и връзките ще ви разчувстват силно. Споделе...