3 начина да стимулирате паметта

На всеки от нас му се е случвало да забрави нещо. Най-често това са невинни пропуски в паметта - забравяме си ключове или къде сме си оставили очилата.


Но друг път забравянето може да се отрази на бъдещето ни, да ни попречи да решим важни проблеми или задачи.

Какво е паметта? Можем ли да я управляваме и винаги да помним всичко? В тази статия ще ви дадем три съвета за стимулиране на паметта.

1. Дишайте по-дълбоко

Този прост и ефективен метод ще ви помогне да си спомните нещо, което отдавна сте потулили в паметта си. За да възкресите" изгубения спомен, трябва да седнете, да се отпуснете и да направите около сто дълбоки вдишвания и издишвания. После за 30 секунди се концентрирайте върху търсената информация.

Дихателните упражнения имат ефекта на медитация. Менталното тяло става по-важно от физическото и човек получава пълен контрол над съзнанието си. В такова състояние можете да видите какво ви се е случвало в миналото - подробности от срещи или разговори с някого. Можете да си спомните дори как сте записвали нечий телефонен номер или как сте набирали на клавиатурата дадена парола.



Четете още: 11 изненадващи факта за креативността

2. Систематизи...

Още от Интересно

Рибки завинаги

Щастливи сме да ви представим и  да ви поканим на новата изложба на Николай Тотев,  – „Рибки завинаги” Първата изложба в...

3 изложби, които да си подарим в края на февруари

Като в тъмно огледало | In the mirror, dimly “Изкуството прави хората щастливи.” В това вярва Теодор Ушев и година след като му стискахме...

Тя е Мия, но кой ли е той?

Един голям френски поет беше написал: „Случайности няма, има само срещи”. А можеше да го е казал Марк Леви. Срещите в неговите романтични ...

Слънце, Венера, Меркурий и Нептун в знака на Риби: предстои ни интересна седмица, изпълнена с вдъхновение за нови проекти

Прогнозата за следващата седмица акцентира изключително върху знака на Рибите - четири планети се движат в него - Слънце, Меркурий, Венера и Нептун. В...

Двойничка на Ким Кардашиян - хит на Олипмийските игри

Канадска състезателка по фигурно пързаляне се превърна в една от най-обсъжданите теми на Олимпиадата в Пьончан. Дамата се казва Габриела Дейлман и е...

Деси Банова: "Хубавите неща се случват, когато излезеш от зоната си на комфортЧ

„Дори аз самата понякога не мога да повярвам, че съм правила едно и също нещо 20 години. Смятам, че когато човек излезе от зоната си на комфорт...

Има ли хляб, има и празник: За традициите преди и сега

Месенето на хляб е една от най-старите практики в историята на човешката цивилизация. За българските ни предци приготвянето на този благодатен продукт...

Красотата и крехкостта на кораловите рифове – в удивителна хартиена пластика

Обичате ли тропическите морета и пъстрото разнообразие на кораловите рифове в тях? Mlle Hipolyte също. Затова пресъздава красотата им, както и богатс...

Осемте стълба на радостта

Какво е щастието и как да го открием в непрестанно променящия се, пълен с болка и страдания свят? Коя е истинската радост, онази, независещата от прев...

Прошката е единствената освобождаваща сила във Вселената!

Днес е Неделя на всеопрощението. Да си припомним думите на Иисус Христос: Ако простите на човеците съгрешенията им, и вам ще прости небесният ви Отец"...