Навиците на спортистите (вдъхновете се!)

Имате ли си спортен или фитнес кумир? Или просто личност, чийто фитнес блог/влог следите с голям интерес?


Нашите са няколко, но любимките в класацията несъмнено са 3 дами - Зузана Лайт, Инес Субашка и Руми Илиева.

Те не нямат нищо общо с хипер напомпаните, вманиачени фенове на мускулите. Те са красиви спортистки, които знаят как да се грижат за себе си и искат да предадат знанията и опита си на останалите.

Та по повод тях и още десетки хиляди хора по света, за които активният начин на живот е приоритет, ви представяме няколко техни навици, изградени с години упорит труд, които могат да ви вдъхновят и поведат по нов път - пътят на спорта, красивото тяло и крепкото здраве.

За тях ежедневните упражнения са като въздуха и храната

За тренираните им тела упражненията са най-приятната дейност на света, разтоварва ги от негативната енергия, но засилват позитивната енергия, ободряват ги, правят ги щастливи и все по-атлетични. И тук не става въпрос за блъскане" по половин ден в залата, а за тренировка от максимум 1 час!

Планират времето напред и никога не търсят бързи и временни решения на проблемите


Без план (макар и изграден условно, защото никога нищо не е 100% сигурно) денят, а и животът като цяло, неизбежно ще тръгне по течението, без попътен вятър и сигурен пристан. Освен очертаването на целите, спортистите вярват в едно нещо и никой не може да ги разубеди в противното - няма лесен път до там, докъдето си струва да стигнеш! Нищо хубаво не е лесно и ако си истински воин с воля, искаш да постигнеш целите си и да последваш мечтите си, то се стягай и действай.

Не изпускат възможност да се пораздвижат


Всяко занимание, което е извън офиса, дома и дори спортната зала, е добре дошло за истинския атлет, независимо дали е такъв по душа или по призвание. Чувството да се раздвижат и да не се залепят за стола ги кара да летят от щастие.



Те следят прогреса си

Предизвикателството, пред което те доброволно се изправят всеки ден, е измерването на постигнатото - колко издържливи са станали, колко са свалили и качили като обиколка, колко пъти са направили дадено упражнение и дали са били рекорда си". Тази нагласа, да проследяваш развитието си, е от особено значение за всяка сфера в живота. Така мотивацията се поддържа на високо ниво, състезателният дух не ни оставя безучастни към себе си и света наоколо, постигнатото винаги ще носи радост, гордост, но и страст за покоряване на нови върхове.

Фокусират се върху това да правят възможно най-добрите избори

Всеки има право на избор и всеки сам решава какъв да бъде той. Оправданията и вайканията не са сред дисциплините на спортистите. Изборите, които правят започват от трапезата и свършват до съдбовни решения като смяна на работа, сключване на брак и пр. Навикът да обмисляш всичко в полза на онова, което е най-добро за теб, е сигурен ключ към постигане на щастие и удовлетвореност в максимална степен. Ако сбъркаш, поне ще знаеш, че вината е изцяло твоя, а не си жертва на обстоятелствата.



Хранят се с истинска храна


Изключваме спортисти като бодибилдърите, например, на които им се налага да взимат химия и добавки. Спортът им го изисква - в реални условия тялото не може да постигне толкова релеф и маса и затова те прибягват до онези лоши" съставки. Но атлетите, на които се възхищаваме и от които има какво да научим, залагат на храната! Едно от основните им правила е да се хранят с храни източници, а не преработената им до неузнаваемост тяхна версия.
Автор: Woman.bg
Електронно списание за истинската жена

Още от Интересно

Лана дел Рей се завръща!

Прекрасната певица издаде нов сингъл след 2-годишна пауза...

Двете най-изнервящи мъжки зодии, с които трябва да внимавате

Понякога комуникацията с всички мъже ни се струва сложна и невъзможна, но истината е, че има няколко мъже, представители на определени зодии, които са...

Мариана Цонева: Гордея се, че с Митко си запазихме семейството

Когато любовта е главната движеща сила в едни дълги взаимоотношения, това си личи от далече.  И когато знаеш, че това е твоят човек и няма смисъ...

Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо!

Може да сте чували, че мобилните телефони са опасни за вашето здраве. Но това вероятно не ви е спряло да ги използвате. Тъй като технологията се под...

Седмичен хороскоп за 20-26 февруари: очакват ни силни емоции и напрежение

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес и очаквате в утрото на всеки понеделн...

Екшън, трилър или романтична комедия? Какво ни готвят звездите за края на февруари?

В събота, 18-и февруари, Слънцето влиза в емоционалния, състрадателен и артистичен знак Риби. Ставаме по-чувствителни към заобикалящия ни свят и всичк...

Марая Кери се похвали с ново младо гадже

Марая Кери може да е с разбито сърце след проваления си годеж с милиардера Джеймс Пакър, но се е отърсила от това неприятно п...

Навиците на щастливите хора!

Не се тревожат за онова, което другите мислят за тях Щастливите хора не позволяват на негативно настроените към тях да влияят върху самочувствието ...

Откриха мъжкатa G-точка

Вече е ясно защо мачовците са луди по оралната любов...

Все така влюбена в... шоколада!

Свети Валентин мина, но аз съм все така влюбена. Не само в човека до мен, но и във всекидневните радости, които животът предоставя... на мен, на ва...