Подходящата музика подобрява работоспособността

За последните 20 години Костас Карагеоргис - спортен психолог в Университета "Брунел" (Великобритания) е разработил изследователска програма за изучаване възможността на човека да върши обичайната си работа под музикален съпровод. Карагеоргис се е опитал да открие идеалната музика за упражнения и да изследва реакциите на човека към нейния ритъм.

Според психолога, съществуват 4 основни фактора, които влияят на мотивационните качества на песента:

* ритъм,
* музикалност,
* културно влияние и
* асоциации.



Четете още: Алергия към мобилния телефон

Изборът на подходящата музика може да има няколко предимства. Синхронизацията (на ударите в минута) със скоростта на изпълняване на упражненията например увеличава тяхната ефективност.

Резултатите от изследването показват, че на хората, които правят нещо в такт с музика, е необходим със 7% по-малко кислород отколкото тези, които не слушат нищо. Музиката също така може да помогне за заглушаването на "гласа" в мозъка, което нашепва, че сте уморени и е време да приключвате работата си.



Друго изследване, проведено от учени от университета "Джон Мур" в Ливърпул, пък показва, че при правилно съчетание на музиката мозъкът и краката се намират в пълна хармония.

Участниците в експеримента карали колело на фона на различна музика. Първоначално песента била възпроизвеждана в нормален режим, а след това скоростта била увеличавана или намалявана с 10%. "Тези малки промени практически остават незабелязани, но влияят на представянето", твърдят учените, цитирани от Би Би Си. Техните резултати показват, че хората увеличават или намаляват своите усилия и темповете на работа в зависимост от ритъма на музиката.



Източник: zdrave.bg

Още от Интересно

Божинка, аз треперя!

Човек се учи, докато е жив. Мислех, че Валери Божинов е футболист, фешън гуру, завоевател на плеймейтки, любител на малки котета, но той се оказа мног...

Социалните мрежи - да вървим ли с тълпата или срещу нея?

„Офлайн е новият лукс.“ „В свят, в който всеки е прекалено показен, най-якото нещо е да останеш мистерия.“ „Да бъд...

Kръвната група показва какви сме в секса

Ако сте кръвна група 0 Жените от тази кръвна група се отличават с гореща си страст и огнен темперамент в леглото. Надарени са с изключителен усет ...

Топла питка със сиренце...

Необходими продукти: 1 ч.ч кисело мляко 2 ч.ч брашно 1 ч.ч натрошено сирене 1/2 чаена лъжичка сода за хляб сол масло олио ...

Жената Овен и нейното желание да триумфира в любовта

Жената Овен притежава силна персоналност, интелигентност и забележителен характер. Често предпочита да е сама и независима, вместо някой да се опитва ...

Как да събудим в него желанието за секс?

Говорим за Него, но не толкова за вашия любим, колкото за неговия атрибут. Искате да знаете как да го накараме да Ви пожелае? Ние ще Ви разкрием пикан...

НЕ на скучното черно палто!

Кафявото, бежовото, тъмнозеленото и сивото също са много подходящи цветове за връхна дреха...

10 рокли, които всяка жена трябва да има в гардероба си

Роклята - онази най-женствена дреха, която може да подчертае прекрасно извивките ни и да ни накара да се чувстваме като богини. Дори и дамите, които о...

Ексклузивно! Показанията на Ким Кардашиян мигове след обира

"Аз бях чисто гола, по хавлия, а те ме завързаха с кабели и скоч и ме бутнаха във ваната",разказва звездата...

Кокосово реване

Необходими продукти: 400 г краве масло (със стайна температура) 300 г захар 150 г кокосови стърготини 130 г брашно 4 яйца 1 ч. л. бакпулвер кората от ...