Храни за добър тонус и настроение

Децатави ядосват, шефът ви гледа на криво, свекървата пак е на гости. Не се косете, успокойте нервите и вдигнете настроението! С лекарства? Да, но не от аптеката, а от трапезата.

Има храни, които са истински антидепресанти. Доказано е, че храната, която консумираме, освен, че ни зарежда с енергия, влияе и на нивата на хормоните и химията в мозъка ни, а оттам и на настроението. Затова задължително включете определени храни в менюто на цялото семейство, за да има мир и любов.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАКВО СТРЕСИРА ДНЕШНИТЕ ДЕЦА



"МНОГО ХУБАВО НЕ Е НА ХУБАВО"



ВИРТУАЛНИ БАБИ И ДЯДОВЦИ



СТАРТИРА СЕДМИЦАТА НА БАЩАТА

Кои са тези храни?

Шоколадъте на върха на класацията, когато става дума за удоволствие и добро настроение. Но внимание, това се отнася само до черния шоколад, всички останали доставят удоволствие на небцето, но и много калории в други части на тялото (изобилие от захар, сметана, сладка).

Черният шоколадни помага да произвеждаме двете аминокиселини, отговорни за доброто настроение - триптофан, от който се синтезира серотонин (хормона на щастието) и фенилетиламин, който се отделя при силни емоции и моменти на щастие. Съдържа и магнезий, който успокоява нервната система, улеснява съня, премахва мускулните крампи.

Достатъчни са 30 грама черен шоколад на ден, за да се чувстваме добре. Ако е гарниран с малко ядки, най-...

Още от Интересно

Екатерина Захариева: Моята антистрес терапия е спортът

-Г-жо Захариева, имате много натоварен график. Как успявате да съчетаете личния и професионалния начин на живот? -Аз винаги съм била натоварена, о...

Спечелете два билета за най-новата постановка „САЛОМЕ“

Ние от Jenite.bg и Театър "Българска армия" имаме пролетна изненада за вас! Представяме Ви най-новата постановка "САЛОМЕ" и даваме възможност да един...

Как успешните хора завършват деня си

Въпреки че е прието, че началото на деня е най-важно, защото каквато бъде сутринта, такъв ще бъде целият ден, вечерта е не по-малко важна. Вижте какво...

Най-честите алергии при децата

Алергията – това е, когато организмът реагира на някакво вещество, което не му харесва. Алергиите могат да бъдат разделени на няколко групи...

Трогателно писмо от една остаряваща майка до нейната дъщеря

Всички ще остареем някой ден, едни по-рано, други по-късно, но никога не бива да забравяме откъде сме тръгнали, кой ни е държал за ръка, когато сме пр...

Адриана Лима в обятията на по-млад мъж

Красавицата Адриана Лима бе уловена от папараци в обятията на 9 години по-младия от нея бейзболист Мат Харви. 36-годишната манекенка и новият й пр...

Дневен хороскоп за вторник, 21 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Направете пауза. В последно време много бързате и правите всич...

Разкрасителните тайни на принцеса Даяна

Несъмнено принцеса Даяна остава в историята като една от най-стилните дами, отличаващи се с естествена красота и безупречен вид. Днес ще научим няк...

Те спаха с един и същ мъж и все пак са приятелки...

Освен за съпругата на шурея (съпругата на брата на съпругата) - думичката "шуренайка" в жаргонния изказ се използва и за жени, които са имал...

Каква красота притежаваш според зодиакалния ти знак

Всяка жена се стреми да бъде красива, но по различен начин. Една набляга на едно, друга на друго. На какво точно в една голяма степен зависи от......