Храни за добър тонус и настроение

Децатави ядосват, шефът ви гледа на криво, свекървата пак е на гости. Не се косете, успокойте нервите и вдигнете настроението! С лекарства? Да, но не от аптеката, а от трапезата.

Има храни, които са истински антидепресанти. Доказано е, че храната, която консумираме, освен, че ни зарежда с енергия, влияе и на нивата на хормоните и химията в мозъка ни, а оттам и на настроението. Затова задължително включете определени храни в менюто на цялото семейство, за да има мир и любов.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАКВО СТРЕСИРА ДНЕШНИТЕ ДЕЦА



"МНОГО ХУБАВО НЕ Е НА ХУБАВО"



ВИРТУАЛНИ БАБИ И ДЯДОВЦИ



СТАРТИРА СЕДМИЦАТА НА БАЩАТА

Кои са тези храни?

Шоколадъте на върха на класацията, когато става дума за удоволствие и добро настроение. Но внимание, това се отнася само до черния шоколад, всички останали доставят удоволствие на небцето, но и много калории в други части на тялото (изобилие от захар, сметана, сладка).

Черният шоколадни помага да произвеждаме двете аминокиселини, отговорни за доброто настроение - триптофан, от който се синтезира серотонин (хормона на щастието) и фенилетиламин, който се отделя при силни емоции и моменти на щастие. Съдържа и магнезий, който успокоява нервната система, улеснява съня, премахва мускулните крампи.

Достатъчни са 30 грама черен шоколад на ден, за да се чувстваме добре. Ако е гарниран с малко ядки, най-...

Още от Интересно

6 неща, за които истински щастливите хора не се тревожат

Щастието е състояние на ума! Истинските щастливи хора имат позитивен начин на мислене и обръщат внимание на малките, но стойностни неща. А на простоти...

Как да обзаведем лятна вила до морето със стил и настроение

Ако имате свое място до морето и искате да го обзаведете по възможно най-непретенциозния и правилен начин, значи сте на правилното място.  Може ...

Художник улавя лица по време на оргазъм

Няма минало, няма бъдеще. Има само настояще - тук и сега. Единствено и незаменимо. Миг на сладка тревога, на безвремие и блаженство. Миг на мълчани...

Какво е да имаш 17 внуци? Вижте сами

Виждали ли сте друг път п ...

Брадърката Лили: Излекувах се от киста без операция

Брадърката Лили разбрала преди четири години, че има киста от 7,5 сантиметра на левия си яйчник. Неприятната новина дошла след рутинен преглед, а Лиля...

Орки и демони: Гримът не е това, което беше

Сара Дау, на 31 години, е грим...

5 прости причини, поради които мъжете избягват идеалните жени

Забелязали ли сте колко красиви и умни момичета са сами. И това не е така, защото нещо им има, а защото може би са твърде перфектни за някой мъж.. Зву...

Дневен хороскоп за петък, 23 юни

Момичета, имаме няколко добри новини за днес - петък е, лято е и уикендът е най-сетне тук! А какво точно ви очаква днес, можете да разберете от дневн...