Как да преборим умората с йога

Умората - пролетна или хронична е често срещана не само в този сезон. Обикновено дължаща се на стреса, ежедневните ни задължения и качеството на храната, която консумираме обикновено набързо, умората е трудно да се премахне с почивка само на физическо ниво.

По-добре е да вземете мерки не само да я преодолеете, а и да предотвратите появата ѝ. Тук отново йогата може да ви дойде на помощ.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЯГОДИТЕ ПОДМЛАДЯВАТ



АРГАНОВО МАСЛО – МАРОКАНСКОТО ТЕЧНО ЗЛАТО! ЧАСТ II



ШОКОЛАДОВО МЛЯКО СЛЕД ТРЕНИРОВКА



АРГАНОВО МАСЛО – МАРОКАНСКОТО ТЕЧНО ЗЛАТО! ЧАСТ I

Започвайте деня със слънчевия комплекс или го използвайте като загрявка преди упражненията, които ще ви помогнат да я избегнете.

Отновотрите най-полезни асани - стойка на глава, главоколянна и свещ, ще ви подействат най-благоприятно. За да сте свежи и в добра кондиция, ще ви помогнат и позите - рало, щъркел и странична извивка.

Направете рало след свещ. Тя действително огъвкавява гръбнака и премахва умората. Позата е полезна и при нередовен месечен цик...

Още от Интересно

Упражнението, с което ще имате дупето на мечтите си!

За много от нас извайването на мечтаната фигура изглежда като мисията невъзможна. Причината е, че отслабването най-често е свързвано с лишения и непос...

Упражнието, с което ще имате дупето на мечтите си!

За много от нас извайването на мечтаната фигура изглежда като мисията невъзможна. Причината е, че отслабването най-често е свързвано с лишения и непос...

Най-интересните клетви, които няма как да ви се върнат обратно

Да се кълне не е хубаво. То е като да пожелаваш лошо на себе си. Старите поверия дори гласят, че прокълнеш ли някого, на теб ти се връща тройно....

Ивелина Златанова, Зумба инструктор: Зумбата е прекрасен начин да отслабваш, докато се забавляваш

Ивелина е родена на 11 декември 1989 година в Пазарджик. Завършва магистър в УНСС. Занимава се със Зумба от 5 години, а към момента е инструктор в з...

Това ли е новата европейска Джаки Кенеди?

Коя е блондинката до мъжа, който е на път да стане най-младия държавен лидер в света – Себастиан Курц?  По този въпрос разсъждават много т...

Известните жени до най-богатите мъже на света (ГАЛЕРИЯ)

Те са известни. Млади и красиви, бляскави и успешни. Тяхното материално благосъстояние надминава всякакви представи за финансово благополучие. Те с...