Овесените трици – ползи и идеи

Ако сте от хората, които се стремят да се хранят пълноценно и с натурални продукти, то задължително трябва да включите овесените трици в менюто си.

На пръв поглед може да ви се сторят като храна за животни, но с някои добавки и малко време, ще се превърнат в любимата ви закуска.

Първо ще разгледаме какво съдържат, ползите от тяхното консумиране и как да си ги приготвите.



Овесените трици са идеален източник на фибри. Това са баластни вещества, които организмът ни не усвоява, но те оказват благотворно влияние върху храносмилателната система и чревния тракт. Интересно е, че храни, които съдържат много фибри са с малко мазнини.

Освен това те създават чувство за ситост и пълнота на стомаха.

Освен фибри, триците съдържат и въглехидрати. Те ще ви заредят с енергия и точно заради това се препоръчват за консумация до обяд. Така ще може да изразходвате тази енергия и тя няма да се складира като мазнини.

...

Още от Интересно

10 неща, които жените милионерки правят всеки ден

Психоложката Джуд Милър Бърк определи 10-те неща, които милионерите жени правят всеки ден. Проучването й е на базата на разговори с над 100 бизнес дам...

Виж кой има имен ден днес

Кой празнува имен ден на 14-&...

„Женските“ мобилни приложения, които ни улесняват живота. И секса

Знаете ли с какво се съобразяват жените най-много в живота си? Не, не са мъжете, нито децата, а с „най-женското“ ни нещо – месечният...

Динамичен ден за Овните, спокоен за Раците

Овен - Един динамичен ден за подопечните на Марс. На работното ви място или в къщи може да се създаде известен безпорядък. Ще бъдете като Фигаро тук, ...

Най-влиятелните жени в света през 2017

Който все още си мисли, че жените са „слабият“ пол и мястото им е само в кухнята, до печката, е най-добре да прочете тази статия.  С...

Срещата с Флоренция или какво е да си в рая на Земята

Флоренция е от онези невероятни местенца, сякаш излезли изпод перото на гениален белетрист. Просто е трудно да повярваш, че съществува дестинация к...

Ето кой спечели вълшебна сушилня от AEG!

Тази година дядо Коледа ще дойде по-рано за една от нашите читатели. Днес стана ясно името на късметлията, който ще получи за празниците един незамени...