Овесените трици – ползи и идеи

Ако сте от хората, които се стремят да се хранят пълноценно и с натурални продукти, то задължително трябва да включите овесените трици в менюто си.

На пръв поглед може да ви се сторят като храна за животни, но с някои добавки и малко време, ще се превърнат в любимата ви закуска.

Първо ще разгледаме какво съдържат, ползите от тяхното консумиране и как да си ги приготвите.



Овесените трици са идеален източник на фибри. Това са баластни вещества, които организмът ни не усвоява, но те оказват благотворно влияние върху храносмилателната система и чревния тракт. Интересно е, че храни, които съдържат много фибри са с малко мазнини.

Освен това те създават чувство за ситост и пълнота на стомаха.

Освен фибри, триците съдържат и въглехидрати. Те ще ви заредят с енергия и точно заради това се препоръчват за консумация до обяд. Така ще може да изразходвате тази енергия и тя няма да се складира като мазнини.

...

Още от Интересно

Не можете да спазвате срокове? Обвинявайте родителите си

Ако постоянно отлагате, не можете да разпределите правилно времето си и не умеете да спазвате срокове, проблемът може би се корени във вашето детство....

Започва кампанията "Купи жива елхичка, помогни на дете"

Тази година средствата от коледни дръвчета ще бъдат дарени за лечението на петгодишно момиченце, което страда от тежко онкологично заболяване и се нуж...

"Човекът, който искаше" - премиера в МГТ "Зад канала"

Режисьорът Маргарита Младенова събира четири произведения на Чехов за новия си спектакъл в МГТ "Зад канала". "Верочка", "Дамата с кученцето", "Учителк...

Как да скрием стилно малкото коремче?

Малки изключения Преди всичко забравяме за материите с ликра, ламе, драперии и райета.  Широк избор В желанието да скрием закръглените си ф...

Ето как да се изтриете окончателно от Интернет

В последните години супер хитът от преди десетилетие Матрицата изглежда все повече като действителност, а не като научна фантастика. Истината е, че чо...

Коко-Шоко веган кекс

Какво ще закусвате утре сутрин?...

Илюстратор превръща непознати в аниме герои

Артистите обичат да експериментират, не мислите ли? Особено с околните… След като илюстратор „зае“ снимки на непознати от Instagram, за да вмък...

Каква майка сте според зодията?

Всяка майка има собствен маниер, по който отглежда детето си. Това се определя до голяма степен от това каква зодия сме. Проверете и Вие какъв тип май...

Какво ни очаква в любовта според хороскопа за днес - 7 декември

По-голямата част на деня ще е продуктивна. През сутрешните и обедните часове ще можете да развиете успешно романтични отношения, които все още са неяс...

„Алиса в Гетоленд“ – Фърги като улична кралица

Филип Плейн избра Фърги за главно действащо лице в рекламната кампания на модната къща, носеща гръмкото име „Alice in Ghettoland“. Още по темат...