Овесените трици – ползи и идеи

Ако сте от хората, които се стремят да се хранят пълноценно и с натурални продукти, то задължително трябва да включите овесените трици в менюто си.

На пръв поглед може да ви се сторят като храна за животни, но с някои добавки и малко време, ще се превърнат в любимата ви закуска.

Първо ще разгледаме какво съдържат, ползите от тяхното консумиране и как да си ги приготвите.



Овесените трици са идеален източник на фибри. Това са баластни вещества, които организмът ни не усвоява, но те оказват благотворно влияние върху храносмилателната система и чревния тракт. Интересно е, че храни, които съдържат много фибри са с малко мазнини.

Освен това те създават чувство за ситост и пълнота на стомаха.

Освен фибри, триците съдържат и въглехидрати. Те ще ви заредят с енергия и точно заради това се препоръчват за консумация до обяд. Така ще може да изразходвате тази енергия и тя няма да се складира като мазнини.

...

Още от Интересно

Любимата на Григор Димитров забъркана в огромен скандал за сексуален тормоз

Тъй като в момента шоубизнесът се тресе от скандали, а музиката като част от бранша, не бива да остава по-назад, там също беше хвърлена бомба. Този п...

Ако искате редовен секс, забравете сладкото

Мъжете може и да си мислят, че захарта стимулира половата им мощ.  В действителност обаче е точно обратното - продуктът е в състояние да на...

Трябва ли Гала да води предаване от леглото си?

Решението на Гала и любимия й Стефан да водят "На кафе" от дома си преди седмица повдига много въпроси. Някои зрители посрещнаха идеята на т...

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Везни

Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в момента на раждането му.  Много важен за описани...

Очакваме вашето мнение: На колко години е тази майка?

Пупса Деви от Индонезия е най-новата Instagram звезда, за която времето сякаш е спряло. Тя си е спечелила над 225,000 фенове, които я следват заради с...

“Каквато майката, такава и дъщерята”: любител фотограф и майка на две дъщери продължава да го доказва със стил и хумор

Вече ви запознахме с щастлива майка на две дъщери, която вярва, че “каквато майката, такава и дъщерята” не звучи подигравателно. Доминик ...

Красавица като майка си: вижте порасналата дъщеря на Кортни Кокс

Дъщерята на Кортни Кокс изглежда е наследила чара и доброто сърце на майка си.  13-годишната Коко и звездата от „Приятели“...

Писателката Йорданка Маринова за дебютния си роман "Кралицата на краставиците", за любовта и за българщината!

Ние, от Jenite.bg, много обичаме да четем, много обичаме България и се прекланяме пред талантливите автори. Затова днес ви срещаме с Йорданка Маринова...

Джоан К. Роулинг победи Кристиано Роналдо по богатство

Британската писателка Джоан К. Роулинг, която по-рано през годината беше обявена за най-печелившия автор в света, е начело в класация на сп. „Forb...