Още за витамините

Патологичното състояние на организма, което се развива при системен недостиг на един или друг витамин в дневния порцион се нарича авитаминоза. В днешно време обаче целогодишно има наличие на плодове и зеленчуци, затова все по-рядко се наблюдава това състояние.

През зимата, когато е по-вероятно да възникне такъв проблем, витамини могат да се приемат като добавки, но най-добре е да си ги набавяте чрез храната.  Затова витамините, които се предлагат в аптечната мрежа трябва да се  разглеждат като  алтернативен вариант, когато не е възможно да си осигурите необходимия прием на определен витамин в даден момент.

Всеки витамин участва в определен физиологичен процес и по тази причина неговият недостиг се отразява на състоянието на организма по специфичен начин. Водноразтворимият витамин С, например, има много голямо значение за укрепването на стените на кръвоносните съдове. Недостигът  на този витамин води до тежки поражения на кръвоносните съдове. Заболяването е известно в миналото като скорбут - при него възникват тежки кръвоизливи във вътрешните органи, като може дори да се стигне до фатален край…

Мастноразтворимият витамин D пък участва в регулацията на минералния обмен на костната тъкан. Недостигът  на този витамин, особено в детска възраст,  води до появата на  рахит. Витамин D осигурява правилно формиране на костно-ставния апарат, като участва в контрола на калциевата обмяна, той е важен за имунната система и за развитието на мозъка. ...

Още от Интересно

Какво жените искат да кажат на мъжете относно секса

Стара, но златна статия, която решихме да ви припомни  Секс специалистът на Dailymail.co.uk – Трейси Кокс споделя своите интересни наблюде...

7 неща, които наистина трябва да знаете за вагината си...

Вагината е може би една от най-интересните части от тялото ни и със сигурност знаем много малко за този така важен женски орган. Съществуват много мит...

Следващият Джеймс Бонд: Какво е бъдещето на агент 007?

Бонд, Джеймс Бонд. Фраза, сякаш стара колкото седмото изкуство, запечатана завинаги в глобалната попкултура и извикваща любопиство и вълнение у милиар...

Мика Стоичкова акостира в Истанбул (СНИМКИ)

След като ви разкрихме, че намерението на Мика Стоичкова да се завърне на родна земя заедно със съпруга си и 9-месечната си дъщеричка Миа не е майтап,...

Няма нищо по-непростимо от загубата на време, ако си могъл да се отдадеш на самодостатъчност

„На дансига изглеждаше млада, но когато изтрезнях, осъзнах и останалите 25 години, които беше прибрала в чантата си...“ Това изречение си...

Народното поверие гласи: Днес не влизайте в морето!

На този ден имен ден имат: Илия, Илиян, Илияна, Илko, Илka Информация за Илинден На Илинден празнуват още: Абаджиите, кожухарите и терзиите, чийт...

За пиянството на един гинеколог

До вчера д-р Иван Сигридов беше светило в гинекологията, нарицателно за професионализъм и един от най-горещо препоръчваните специалисти при бременност...

Навиците, които удължават и скъсяват живота ви

Да изпиете чаша вино или един коктейл ДОБАВЯ 30 минути към живота ви. Всяка следваща алкохолна напитка след първата СКЪСЯВА живота ви всяка с 15 мин...

8 съвета за това как да подготвите тялото си за бременността

Ако сте решили, че е дошъл моментът да увеличите семейството си и да си имате наследник, то трябва да подготвите тялото си за този така важен деветмес...

Мика Стоичкова акостира в Истанбул и се сгоди на Босфора (СНИМКИ)

След като ви разкрихме, че намерението на Мика Стоичкова да се завърне на родна земя заедно със съпруга си и 9-месечната си дъщеричка Миа не е майтап,...