Да свалим кръвното си налягане

За една година в световен мащаб се произвеждат около 750 хиляди тона стафиди - най-често използван сорт за производството им е бялото грозде без семки.

Яденето на стафиди се насърчава от лекарите, тъй като в стафидите се съдържат фибри, антиоксиданти, освен това имат и нисък гликемичен индекс - тези фактори допринасят за контролирането на кръвната захар. Стафидите са незаменим източник на калций, мед, фосфор и манган. Количествата калий в тях също са много високи

Снимка: Thinkstock

За да сведете до минимум рискът за сърцето или кръвоносните съдове, необходимо е да поддържате нормално ниво на хемоглобина. В сухите гроздови зрънца всъщност се съдържа едва 23% вода, пише "Gotvach.bg".

Освен това стафидите са изключително богати на мед, цинк, калций, магнезий, желязо - в тях има и големи количества витамин А, както и В комплекс, сочат различни проучвания.

Можем да използваме стафидите и като добавка на мюсли за закуска или към киселото мляко. Стафидите могат да помогнат и при проблеми с бъбреците, пикочния мехур и други здравословни проблеми.

Освен всичко останало стафидите имат доста висока енергийна стойност (около 300 калории в 100 г продукт) - да не забравяме и предимството, че сушен...

Още от Интересно

Писмо до бившата ми съпруга: "Защо продължавам да правя мили неща за теб"

Били Флин Гадбойс изненадал бившата си съпруга като ѝ донесъл картичка и цветя за рождения ѝ ден и помогнал на двете им деца да приготвят празнична за...

Как да се държим на първа среща

Да търсиш господин Подходящия не е лесна задача и често е свързано с активно ходене по срещи. Често обаче жените допускат грешки на тези срещи и така ...

Дневен хороскоп за сряда, 20 септември

Добро утро в слънчева сряда! Не забравяйте, че каквито и хора да минат през живота си, трябва да знаете от кого можете да очаквате много и от кого - ...

Всички ние имаме в себе си машини на времето. Някои ни връщат назад – те се наричат спомени. Други ни водят напред – те се наричат мечти

Историята в „The Correspondence” проследява университетски преподавател по астрофизика и негова студентка, които се влюбват един в друг, а...

Как да обичаш зодия Стрелец? Инструкции за употреба!

Стрелците са малко по-различни от останалите и се гордеят с това. Те имат големи мечти, вечно искат нещо да правят, да са дейни, да пътуват, да......

Елизабет Арден - жената, която създаде перфектния крем

Есента вече сякаш е тук, септември е към края си, а сутрините стават все по-хладни. Истината е, че лятото си отива безвъзвратно, а новият сезон предпо...

Играй и спечели вечеря за двама от „Довереникът на кралицата“

Jenite.bg те предизвикват! Изгледай трейлъра на филма "Довереникът на кралицата", отговори и спечели прекрасни награди! С "Довереникът на кралицата" т...