Да свалим кръвното си налягане

За една година в световен мащаб се произвеждат около 750 хиляди тона стафиди - най-често използван сорт за производството им е бялото грозде без семки.

Яденето на стафиди се насърчава от лекарите, тъй като в стафидите се съдържат фибри, антиоксиданти, освен това имат и нисък гликемичен индекс - тези фактори допринасят за контролирането на кръвната захар. Стафидите са незаменим източник на калций, мед, фосфор и манган. Количествата калий в тях също са много високи

Снимка: Thinkstock

За да сведете до минимум рискът за сърцето или кръвоносните съдове, необходимо е да поддържате нормално ниво на хемоглобина. В сухите гроздови зрънца всъщност се съдържа едва 23% вода, пише "Gotvach.bg".

Освен това стафидите са изключително богати на мед, цинк, калций, магнезий, желязо - в тях има и големи количества витамин А, както и В комплекс, сочат различни проучвания.

Можем да използваме стафидите и като добавка на мюсли за закуска или към киселото мляко. Стафидите могат да помогнат и при проблеми с бъбреците, пикочния мехур и други здравословни проблеми.

Освен всичко останало стафидите имат доста висока енергийна стойност (около 300 калории в 100 г продукт) - да не забравяме и предимството, че сушен...

Още от Интересно

Демоде ли е сексът с жена?

Днес попаднахме на доста интригуваща новина – в Барселона отваря врати първият публичен дом със силиконови кукли. Новина, която несъмнено ни нак...

Дейвид Бекъм идва в България!

Дейвид Бекъм пристига в България това лято – новина, която несъмнено ще зарадва не само футболните фенове, но и нежната половина от населението ...

Когато зимата и пролетта танцуват заедно...

Март е последния зимен или първия пролетен месец? Как мислите? Ако питате скиорите, последния зимен, в който по белите писти все още има сняг, адрена...

Вечно влюбени в живота!

Свети Валентин мина, Месецът на любовта също е към своя край, но нима трябва да се обичаме само в един ден от годината? Не е ли по-важно да се обичаме...

Тученица: новата „звезда“ в здравословния тренд

Зеленолистните зеленчуци стават все по-модерни, а последният писък на модата е тученицата. Ако като малка си ходила на село при баба, вероятно си хапв...

Как да му съобщите, че ще става татко?

Отдавна се опитвате да имате дете? Тестът за бременност показва положителен най-накрая – след толкова чакане и молитви. Остава задачата да кажет...

7 неща, които децата ви ще помнят, когато пораснат

Има много неща от детството, които не си спомняме, но има и спомени, които са толкова ясни, сякаш е било вчера. Има неща, които децата винаги помнят, ...

Истинската история за Баба Марта и първата мартеница

Едва ли има българин, който да не е чувал поне едно или две поверия, свързани с Баба Марта или пък не е слушал легенди за възникването на този древен ...

Как да бъдеш котка (наръчник в 23 илюстрации)

Художниците, изглежда, обичат котките. Особено като герои на своите илюстрации и комикси.Някои от тях размишляват над разликите между кучета и котки, ...

Как да: уникални идеи със закачалки

Закачалките не служат само за закачане на дрехи. Във видеото горе можете да видите за какво да използвате закачалките, които всички имаме вкъщи....