Да свалим кръвното си налягане

За една година в световен мащаб се произвеждат около 750 хиляди тона стафиди - най-често използван сорт за производството им е бялото грозде без семки.

Яденето на стафиди се насърчава от лекарите, тъй като в стафидите се съдържат фибри, антиоксиданти, освен това имат и нисък гликемичен индекс - тези фактори допринасят за контролирането на кръвната захар. Стафидите са незаменим източник на калций, мед, фосфор и манган. Количествата калий в тях също са много високи

Снимка: Thinkstock

За да сведете до минимум рискът за сърцето или кръвоносните съдове, необходимо е да поддържате нормално ниво на хемоглобина. В сухите гроздови зрънца всъщност се съдържа едва 23% вода, пише "Gotvach.bg".

Освен това стафидите са изключително богати на мед, цинк, калций, магнезий, желязо - в тях има и големи количества витамин А, както и В комплекс, сочат различни проучвания.

Можем да използваме стафидите и като добавка на мюсли за закуска или към киселото мляко. Стафидите могат да помогнат и при проблеми с бъбреците, пикочния мехур и други здравословни проблеми.

Освен всичко останало стафидите имат доста висока енергийна стойност (около 300 калории в 100 г продукт) - да не забравяме и предимството, че сушен...

Още от Интересно

Последни билети за 2CELLOS

Остават по-малко от 500 биле&...

Виж кой празнува имен ден днес

Кой празнува имен ден на 24-&...

4 кралици на красотата, които загубиха своите титли

В последните години няколко кралици на красотата изгубиха своите корони заради крайно необмислените си постъпки. Защо се стигна до отнемането на титл...

Няма случайни срещи. Всеки човек е изпитание, наказание или подарък!

Предопределена ли е съдбата ни? Има ли книга, където е описано какво ще ни се случи? Важен ли е всеки...

Как да гласуваме за българската кандидатка на конкурса "Мис Вселена"?

Покрай цялата тази пошлост, която се излива всекидневно из българските медии и шоубизнес, някои съществени теми остават на заден план. Едва ли има бъл...

Дневен хороскоп за събота, 25 ноември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Съсредоточете се върху дома си днес, дори ако пътувате или не ...

11 коледни подаръка за мъже, които не пият

На мъж лесно се подарява подарък. Хубав алкохол и комплект чаши към него и готово. Да, но ако мъжът не пие, тази идея е чисто и просто неприложима. ...

Кинематографичната, лична фотография на Раян Макгинли, “най-важният американски фотограф”

Раян Макгинли (Ryan McGinley) (р. 17 октомври 1977 г.) е сред най-влиятелните съвременни фотографи. Започнал своята кариера на 21-годишна възраст, ед...

Ума Търман проговори за Уайнстийн: #metoo

Ума Търман също се оказа жертва на похотливия продуцент Харви Уайнстийн. Звездата от „Криминале“ и „Убий Бил“ публикува съобщение в своя профил в ...

Днес празнуват хората с едни от най-красивите имена...

Днес православната църква почита Света великомъченица Екатерина на този ден - 24 ноември. На този ден имен ден празнуват: Екатерина, Катя, Катина, Ка...