Да свалим кръвното си налягане

За една година в световен мащаб се произвеждат около 750 хиляди тона стафиди - най-често използван сорт за производството им е бялото грозде без семки.

Яденето на стафиди се насърчава от лекарите, тъй като в стафидите се съдържат фибри, антиоксиданти, освен това имат и нисък гликемичен индекс - тези фактори допринасят за контролирането на кръвната захар. Стафидите са незаменим източник на калций, мед, фосфор и манган. Количествата калий в тях също са много високи

Снимка: Thinkstock

За да сведете до минимум рискът за сърцето или кръвоносните съдове, необходимо е да поддържате нормално ниво на хемоглобина. В сухите гроздови зрънца всъщност се съдържа едва 23% вода, пише "Gotvach.bg".

Освен това стафидите са изключително богати на мед, цинк, калций, магнезий, желязо - в тях има и големи количества витамин А, както и В комплекс, сочат различни проучвания.

Можем да използваме стафидите и като добавка на мюсли за закуска или към киселото мляко. Стафидите могат да помогнат и при проблеми с бъбреците, пикочния мехур и други здравословни проблеми.

Освен всичко останало стафидите имат доста висока енергийна стойност (около 300 калории в 100 г продукт) - да не забравяме и предимството, че сушен...

Още от Интересно

Кой остарява по-бързо - месоядните или вегетарианците? (Снимки)

Вкусовите предпочитания на звездите винаги предизвикват оживен интерес. Отказът от захар, сол, месо, продукти с определен цвят и вкус, кара диетолозит...

Мексиканска супа "Начос"

Необходими продукти: 3 бр. пилешки гърди 1 бр. зелени чушки 1 бр. червени чушки 1 бр. фасул червен консерва 1 ч.ч. царевица сладка 420 мл ...

Самуел Финци се връща в България с постановка за властта и съпротивата, гледаме и актьори от "Игра на тронове"

Различните лица на съвременния театър  ще бъдат представени на Световен театър в София 2018. Жанровото разнообразие в прогамата тази година е от...

Дневен хороскоп за сряда, 25 април 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Сърцето ви копнее за любов и романтика. Ако имате човек до себ...

Вдъхновение от учебника: Ученически шедьоври

В училище понякога се появява чувството, че часът никога няма да свърши. Когато трябва да се внимава в урока, но това, което се случва, не успява ...

Тестът на Глория Петкова с три черти

Откога тестът за бременност има три черти? Откакто Глория Петкова е бременна. Моделката и участничка във "ВИП Брадър" сама сподели куриозн...

Детоксът не е сложно нещо, просто трябва да имаш точните „помощници“

Детоксът... това е времето, през което отдаваш необходимата грижа за тялото си, за да може то да ти се отблагодари по-късно. Детоксът не е никак сложе...

Откъс от “Тайният дневник на Хитлер” на Харис Влавианос

Нямаме търпение да разгърнем „Тайният дневник на Хитлер” – завладяваща фикционална творба, ориентирана към преосмислянето на феномена „Хитлер” ...

Разфокусирани, но проникновени – портретите на Mona Kuhn

“Напълно отпуснати пред камерата, те създават впечатлението, че нищо не може да ги облече по-добре от собствената им кожа” С тов...

12-те зодии като грубовати дървари – в “провокативни, мрачни и хумористични илюстрации”, придружени от анектоди

Учудвате се как хиляди хора вярват, че индивидуалността и съдбата им са предопределени от разположението на огромни кълба газ, някъде непостижимо дале...