5 заместителя на цигарите

Препоръката да се заменят цигарите със сушени плодове, фъстъци или зелени ябълки е приблизително толкова добра, колкото опцията да си вземеш куче, когато не можеш да имаш деца.

В действителност е направо невъзможно да се заменят цигарите. Няма никаква логика шепа ядки или сушени круши да преборят нуждата от никотин. Зависимостта си е зависимост. Пристрастяването е неприятно, закачите ли се към нещо, е трудно да се отървете.

Пушенето е личен избор
Отърваването от пушенето е трудно начинание. И няма да успеете да спрете цигарите чрез ядене на сладкиши. Но може (и дори трябва) да се отдадете на други занимания, които са източници на положителни емоции. Просто защото един щастлив човек е в състояние да преодолее всичко.

1. Музика
Музиката може да ви изкара от депресивното състояние след раздяла с любимия човек. Защо тогава да не замените и копнежа по цигарите с лека и приятна музика? Или с любимите рок парчета, които карат комшиите да настръхват.

И между другото, в случай че сте забравили... Вие пеете страхотно. Именно пеенето е страхотен начин да се потопите в музиката. Не ви е нужна публика - гледайте се в огледалото. Не ви е нужен и микрофон - използвайте четката за коса. Скрийте кристалните чаши, които могат да се пръснат и заредете любимия плейлист.

2. Чай
Само човек, който се е опитвал да се откаже от пушенето, знае истината за чая. Зарибявката с кафето е прекалено много свързана с никотина. Не случайно има и филм с такова заглавие - "Coffee and Cigarettes". След като кафето влезе в същия...

Още от Здраве, диети и спорт

Най-полезните храни за жените

Знаете ли какво е общото между гъбите, червеното цвекло, фъстъците, бразилския орех? Те ви помагат да поддържате силна имунна система. От друга страна...

Какво не знаеш за секса по време на бременност

Ето 10 неща, които никой не ти казва за секса по време на бременност....

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

Колко време трябва да накисваме ядките и семената във вода?

Обичате ли сурови ядки и семена, които да добавяте към вашата зърнена закуска, здравословни домашни бонбони, смути рецептите? Несъмнено тези полезни х...

Как да балансирате чакрите си

Слабостите в емоционалното поведение или различните физически дисфункции винаги подсказват за дисбаланс в тялото. Той често е свързан с някоя от 7-те ...

Смути, което намалява апетита

За да бъдем в добро здраве и форма е важно менюто ни да е разнообразно на полезни храни, но и да не пропускаме хранене. В забързаното ежедневие често ...

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани.......

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...