5 заместителя на цигарите

Препоръката да се заменят цигарите със сушени плодове, фъстъци или зелени ябълки е приблизително толкова добра, колкото опцията да си вземеш куче, когато не можеш да имаш деца.

В действителност е направо невъзможно да се заменят цигарите. Няма никаква логика шепа ядки или сушени круши да преборят нуждата от никотин. Зависимостта си е зависимост. Пристрастяването е неприятно, закачите ли се към нещо, е трудно да се отървете.

Пушенето е личен избор
Отърваването от пушенето е трудно начинание. И няма да успеете да спрете цигарите чрез ядене на сладкиши. Но може (и дори трябва) да се отдадете на други занимания, които са източници на положителни емоции. Просто защото един щастлив човек е в състояние да преодолее всичко.

1. Музика
Музиката може да ви изкара от депресивното състояние след раздяла с любимия човек. Защо тогава да не замените и копнежа по цигарите с лека и приятна музика? Или с любимите рок парчета, които карат комшиите да настръхват.

И между другото, в случай че сте забравили... Вие пеете страхотно. Именно пеенето е страхотен начин да се потопите в музиката. Не ви е нужна публика - гледайте се в огледалото. Не ви е нужен и микрофон - използвайте четката за коса. Скрийте кристалните чаши, които могат да се пръснат и заредете любимия плейлист.

2. Чай
Само човек, който се е опитвал да се откаже от пушенето, знае истината за чая. Зарибявката с кафето е прекалено много свързана с никотина. Не случайно има и филм с такова заглавие - "Coffee and Cigarettes". След като кафето влезе в същия...

Още от Здраве, диети и спорт

Просото и ползите му за здравето

Редица нови изследвания сочат, че глутенът е един от виновниците за наличието и задълбочаването на много възпалителни и автоимунни заболявания, характ...

Стрес, тревожност и нервност – по какво се различават?

Тревожността, стресът и нервността са състояния, които имат много общо, но и се различават. Първо е важно да се отбележи, че тревожността е вид на...

Въглехидратите след тренировка ускоряват възстановяването

Похапването на въглехидратни храни след тренировка може да се окаже от полза за здравето. Според изследователи негативните промени в имунната сис...

8 напитки, които топят коремните мазнини

Искате ли да имате плоско и добре оформено коремче? Със сигурност знаете, че трябва да изградите добър хранителен режим, да правите гимнастика. Но нап...

Да спрем да пушим, без да повишим теглото си?

Повечето от пушачите се притесняват, че след като се откажат от цигарите, ще се се пренасочват към друг наркотик, а именно храната и така ще качат дос...

12 ранни сигнала, че си бременна

1. Изтръпване на зърнатаХормоните по време на бременност увеличават притока на кръв към гърдите. Можеш да забележеш настръхване или изтръпване в облас...

Защо никога не трябва да пишкате преди да правите секс?

Може би ви се е случвало, когато вече сте в прегръдките на любимия и страстта е на път да ескалира и да преминете към още по-приятен етап, да поискате...

Упражнения при ПМС и болезнена менструация

Всеки месец жените са изправени пред редица неразположения свързани с ПМС (предменструален синдром) и настъпилата менструация. Главоболие, мускулни и ...

Видове медитация за емоционална детоксикация

Ежедневни задължения, графици, стрес.... Всичко това се отразява на физическото ни и психическо здраве. Дори и да се опитаме да се храним здравословно...

8 мита за вагината, в които да спреш да вярваш

Много жени имате един тон съмнения за своите интимни части. От лошата миризма до идеята, че твоята лабия изглежда по един специфичен начин..има много ...