Стрес, умора, силна миризма на тялото... Липсва ви магнезий!

Недостигът на магнезий може да докара цяла лавина от проблеми, между които на пръв поглед не виждаме никаква връзка.

Повишени нужди от магнезий има при интензивни физически натоварвания, употреба на алкохол, недостатъчно разнообразно хранене и др.

Магнезият е важен макроелемент, който не може да се синтезира или съхранява в организма. Затова е важно да се приема редовно и в достатъчно количество.

Редовно хапвайте зеленолистни зеленчуци, зелен и зрял боб, морска храна, особено скариди, ядки, пълнозърнести продукти, черен шоколад, овесени ядки, тиква и тиквени семки, сусам и банани.



Магнезият взема участие в повече от 300 процеса в човешкия организъм!

Той е неизменна част от менструалния цикъл и е необходим както за овулацията и зачеването, така и за безпроблемното протичане на бременността.

Някои симптоми за липса на достатъчно магнезий в организма:
...

Още от Интересно

4 начина да разпознаете лъжец

Колкото и да е тъжно, лъжите са навсякъде около нас. Дори да сме способни да простим на себе си, че сме излъгали някого или да простим на някой, който...

Каква енергия на съдбата носиш спрямо цвета на косата ти

Смяната на цвета на косата променя съдбата, кармата и енергията ни...

Как да си направим наметало като от “Игра на тронове”? ИКЕА ни зарадва с илюстровано упътване

Харесвате епичните сцени в “Игра на тронове”? Актьорската игра? Пищните костюми? Оказва се, че направата на запомнящ се, красив, п...

Марк Уолбърг – най-богат сред актьорите тази година

Американецът Марк Уолбърг зае първо място в класацията на най-високоплатените актьори за годината, публикувана от сп. Forbes, предаде ТАСС. За едн...

12-те най-богати жени в света- как изглеждат и с какво се занимават

Като помислите за супер богата жена, какви образи ви идват на ум? Световноизвестна актриса, топ модел или съпругата на някой изключително успешен бизн...

Шокиращите секс признания на звездите

Шокиращите секс признания на звездите...

Една любов превзе Варна и я заля като цунами

Вълни от фенове часове наред заливаха входа на концерта от One Love Tour. Морската гара се препълни от желаещи да присъстват на спектакъла в град Ва...

Само една истинска Дева може да разбере всички тези неща

Само една истинска Дева може да разбере всички тези неща...

Вижте защо тази булка е решила да не се гримира на сватбата си

За повечето жени, сватбата е моментът, в който трябва да блеснат. Трябва да са перфектни от главата до петите. Това е причината да дават луди пари за ...

Мишо Шамара идва от Щатите, Гумени глави се събират

Гумени глави се събират в оригинален състав и ще изнесат концерти в различни градове на страната. Мишо Шамара, Вальо Кита и DJ DIDO D ще излязат з...