Стрес, умора, силна миризма на тялото... Липсва ви магнезий!

Недостигът на магнезий може да докара цяла лавина от проблеми, между които на пръв поглед не виждаме никаква връзка.

Повишени нужди от магнезий има при интензивни физически натоварвания, употреба на алкохол, недостатъчно разнообразно хранене и др.

Магнезият е важен макроелемент, който не може да се синтезира или съхранява в организма. Затова е важно да се приема редовно и в достатъчно количество.

Редовно хапвайте зеленолистни зеленчуци, зелен и зрял боб, морска храна, особено скариди, ядки, пълнозърнести продукти, черен шоколад, овесени ядки, тиква и тиквени семки, сусам и банани.



Магнезият взема участие в повече от 300 процеса в човешкия организъм!

Той е неизменна част от менструалния цикъл и е необходим както за овулацията и зачеването, така и за безпроблемното протичане на бременността.

Някои симптоми за липса на достатъчно магнезий в организма:
...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за четвъртък, 27 април 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Имало е дни, в които сте чувствали и по-добре. Днес може би ще сте...

Загадка: Какво не е наред с тази снимка?

Определено има нещо нередно тук, гледайте внимателно!...

Как да оформим сами веждите си

Очите са може би най-изразителната част от женското лице. Веждите от своя страна са като рамки на лицето, те придават баланс и играят огромна роля за ...

Испанската грация Пенелопе Крус - една невероятна жена на 43

Днес 43 години навършва талантливата и лъчезарна актриса Пенелопе Крус. Родена в испанската столица Мадрид, като дете и млада девойк...

Дневен хороскоп за петък, 28 април 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Актуализирайте целите си, защото голяма част от списъка ви с желан...

Джей Ло разголи бюст на латино наградите „Билборд“

Дженифър Лопес отново доказа, че с годините става все по-хубава и сексапилна. Актрисата и този път взе акъла на всички, появявайки се на червения ки...

14 вдъхновяващи писателки, чиито книги трябва да четем – Част 1

Виджиния Улф Започнете с "Вълните". Писането на Улф е наистина самобитно и крайно характерно, не е лъжица за всяка уста. Ако искате да се...

Нощта в Баден-Баден – разказ от сборника “Летни лъжи” на Бернхард Шлинк

Бернхард Шлинк е един от големите таланти на съвременната немска литература, постигнал световна известност с романа „Четецът”. „Летни лъжи“ съдържа се...

Какво говорят снимките, които публикувате в социалните мрежи, за вас?

Какво говорят снимките ни в социалните мрежи за нас? Дали показват някакви скрити коплекси или тайни желания? Решихме да анализираме видовете снимки, ...

Мисия сексапил: Как Пипа Мидълтън се подготвя за сватбата си?

Остава по-малко от месец до най-щастливия ден в живота на Пипа Мидълтън. По-малката сестра на Кейт ще мине под венчилото на 20-ти май и ще се врече въ...