Стрес, умора, силна миризма на тялото... Липсва ви магнезий!

Недостигът на магнезий може да докара цяла лавина от проблеми, между които на пръв поглед не виждаме никаква връзка.

Повишени нужди от магнезий има при интензивни физически натоварвания, употреба на алкохол, недостатъчно разнообразно хранене и др.

Магнезият е важен макроелемент, който не може да се синтезира или съхранява в организма. Затова е важно да се приема редовно и в достатъчно количество.

Редовно хапвайте зеленолистни зеленчуци, зелен и зрял боб, морска храна, особено скариди, ядки, пълнозърнести продукти, черен шоколад, овесени ядки, тиква и тиквени семки, сусам и банани.



Магнезият взема участие в повече от 300 процеса в човешкия организъм!

Той е неизменна част от менструалния цикъл и е необходим както за овулацията и зачеването, така и за безпроблемното протичане на бременността.

Някои симптоми за липса на достатъчно магнезий в организма:
...

Още от Интересно

Първият воден парк в света за хора с увреждания отвори врати

  Водните паркове, макар и забавни, могат да бъдат опасни през лятото, ако не се управляват правилно. И това важи особено за децата с уврежда...

Спри да се извиняваш

„Никога не се извинявай, ...

Безкрайното женско нахалство

Често ми се случва да ме поучават как да живея по-добре. Подобни съвети за по- добър живот ме преследват по всички възможни канали. По телевизията чр...

Дневен хороскоп за четвъртък, 22 юни 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Търпението ви се изчерпва днес. Това може да е разочароващо и ...

Дневен хороскоп за сряда, 21 юни 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще се сблъскате с няколко препятствия по пътя си, но те о...

От колко секс имат нужда жените, за да се чувстват пълноценни

Асоциацията на американските психолози извърши неотдавна анонимно секс допитване сред жените от разрини възрастови и социални групи с въпрос...

15 силни цитата за силните жени

„От жената, която знае ка ...

Адел с трогателен жест към героите пожарникари от Гренфел тауър

Адел се среща с огнеборци, за да им предложи подкрепата си след опустошителния пожар в жилищния блок Гренфел тауър в Лондон. На снимките, пу...