Стрес, умора, силна миризма на тялото... Липсва ви магнезий!

Недостигът на магнезий може да докара цяла лавина от проблеми, между които на пръв поглед не виждаме никаква връзка.

Повишени нужди от магнезий има при интензивни физически натоварвания, употреба на алкохол, недостатъчно разнообразно хранене и др.

Магнезият е важен макроелемент, който не може да се синтезира или съхранява в организма. Затова е важно да се приема редовно и в достатъчно количество.

Редовно хапвайте зеленолистни зеленчуци, зелен и зрял боб, морска храна, особено скариди, ядки, пълнозърнести продукти, черен шоколад, овесени ядки, тиква и тиквени семки, сусам и банани.



Магнезият взема участие в повече от 300 процеса в човешкия организъм!

Той е неизменна част от менструалния цикъл и е необходим както за овулацията и зачеването, така и за безпроблемното протичане на бременността.

Някои симптоми за липса на достатъчно магнезий в организма:
...

Още от Интересно

Съветите на Edna: Как да носим тиранти като истинска дама

Днешното вдъхновение ще бъде свързано с един аксесоар, който сме свикнали да виждаме повече на мъже.  Тирантите могат да бъдат доста интересен и...

Как да се справим с Ретроградния Меркурий: време за равносметка и подредба на приоритетите

Често се случва да се говори за него и вече започна да се ползва като нарицателно, но истината е, че такава бърза планета има отношение към ежедневния...

Седмичен хороскоп (от 11.12. до 17.12.)

Oвен Вие, Овни, ще съумеете &...

3 влюбвания стигат за цял живот!

Много хора минават през живота ни. Някои идват само за малко - спирка за отдих на любовна бензиностанция, други заключваме в килерчето ...

Крис Риа загуби съзнание на сцената

Легендарният певец Крис Риа припадна по време на концерт снощи, съобщи Daily Mail. Музикантът загубил съзнание, докато изпълнявал един от хитовете с...

Каква жена си според древния египетски хороскоп?

Древните египтяни са вярвали, че всяка жена носи в себе си част от характера на даден бог или богиня. Кой или коя е вашата, можете да разберете,...

От сън спомени няма

Силвия Плат Една от любимите ни писателки се е борила години наред с ужаса на безсънието, като дори написва поема, наречена "Страдащ от безсъни...

Мелания Тръмп - съвременната Снежанка, чете приказки на малки деца

Първа дама на САЩ Мелания Тръмп посети деца в медицински център във Вашингтон. В болницата тя се появи като приказна Снежанка и седна край Дядо Колед...

Софи Търнър издаде тайни около предстоящия сезон на „Игра на тронове“

Актрисата, която се прочу с ролята си на Санса Старк в „Итра на тронове“, разкри любопитни подробности около предстоящия осми сезон на саг...