За перфектната си фигура Шерил разчита на движението

Шерил Коул, е не само секси, но и с перфектна фигура.

Сладката британка е дребна и слаба по рождение. Но винаги е поддържала тялото си във форма и то с упоритостта, която влага и в развитието на кариерата си.

Певицата, която съвсем скоро ще се изяви отново като жури в риалитито X Factor, признава, че не спортува толкова, колкото би искала.



Бъдещи колеги на екрана - Шерил и Саймън

Тя следва план, известен като Лептин-диета - 3 хранения дневно, като между всяко остават 5 часа... глад.

Коул по принцип внимава с въглехидратите - избягва тестени изделия и паста най-вече, но си оставя специален ден в седмицата, посветен на любимите й калорични глезотии.



Красавицата обаче е убедена, че лишенията не помагат в отслабването, защото създават психическо напрежение. Според нея спортът е по-добрият начин за контрол върху теглото.

Като изпълнител, Шерил е подложена на нечовешки танцови репетиции. За да може да издържа изпълненията си на живо, в които пее и танцува едновременно, тя репетира поне по 25 часа седмично.



Иначе посещава малко, закътано фитнес студио в Лондон. Когато пътува или остава да живее в Лос Анджелис за по-дълго време, разчита на личен треньор, с който тренира карсио и упражнения с малки тежести у дома или в хотела.

Още от Интересно

Подаръкът на един разведен мъж за бившата му съпруга

Във съвременния живот разводите не са нещо, което би ни изненадало.  Сякаш сме свикнали да виждаме по-често двойките да се развеждат, отколкото ...

Хлебен пудинг с гъби

Необходими продукти: 1 хляб с дебела кора (600 г) 600 мл пилешки бульон 350 г печурки 200 г заквасена сметана 100 г кашкавал 50 г краве масло 50 мл б...

Наградите "Изборът на публиката": много блясък и сериозен полъх от миналото

Вчера в Лос Анджелис бяха раздадени 43-ти награди "Изборът на публиката". Церемонията беше бляскава и изпълнена със звезди от всякакъв ...

Йога против настинка, простуда и вируси

Честото практикуване на йога засилва имунната система и защитава от вируси. Но йога може да ви помогне и ако вече сте настинали, имате бронхит, запу...

Ива Екимова: Бюст-less

Когато бях на 14, имах картонена кукла, на която „шиех” хартиени дрехи. С намигване я наричах Мис Силикон. Дори не подозирах за съществу...

Палачинки с елда и боровинки

Палачинките вече не са само онази смес от яйца, мляко и брашно, а нещо повече. Те могат да бъдат диетични, направени от трици, от брашно от елда... ...

Здравословните проблеми, изписани на лицето

Не подценявайте сигналите, които ви изпраща тялото, те издават вътрешен проблем...

Кексчета „Рунеберг“

Необходими продукти: 100 г краве масло 100 г захар 60 г чаени бисквити 60 г белени бадеми 60 г брашно 1 яйце 1 с. л. ликьор „Амарето“ 1 ч...

Когато името не ни носи късмет

Сред толкова много празници в този период, които народът мъдро е постановил да се пълнят със „свинско и винско” за здравето на Христовци, ...

Всяка 2-ра жена може да се сблъска с папилома вирус един път в живота си

Всяка втора жена един път в живота си може да се сблъска с HPV вирус. Припомняме, че човешкият папилома вирус (от английски human papillomavirus (HPV...