Да се предпазим от слънцето с… храна

По принцип най-добре е да се предпазим от слънцето и от ултравиолетовите лъчи с помощта на защитни лосиони. Изследване на британски учени обаче  е показало, че някои храни също могат да предпазят от изгаряне.

Учените са установили, че  консумацията на 20 г черен шоколад всеки ден в продължение на 12 седмици през лятото има подобен на лосионите ефект. Това се дължи на флавоноидите, които се съдържат в сладкото изкушение - те имат ефекта на слънцезащитен крем.

Има и други продукти, които предпазват от слънцето. Един от тях е суровият домат.  Той е богат на антиоксиданти, които правят кожата по-устойчива на слънчевите лъчи. От слънчево изгаряне предпазват и морковите, които са богати на бетакаротин. Въобще това се отнася за всички оранжеви плодове  и зеленчуци - те са изключително полезни за кожата през лятото. Затова през този сезон хапвайте повече сладки картофи, манго, дини, кайсии и зелени зеленчуци, спанак, броколи - те са много богати на бетакаротин.

Свободните радикали разрушават клетките вследствие на силното слънце, затова е препоръчително да се приемат и витамините С и Е - те убиват свободните радикали. Тях ще намерите в изобилие в цитрусовите плодове, кивито, касиса и др.

Още от Интересно

7 качества, които ни правят по-привлекателни, отколкото външността ни

Всяка себеуважаваща се и обичаща се жена знае, че външността е само част от мозайката. Всъщност, за да бъдем наистина красиви, ни трябва и интелигентн...

Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг… и красив, ако Фредрик Бакман ви води по него

 Любимият Фредрик Бакман се завърна с нова топла и “човечна” история. Новелата „Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг” (ИК „...

Трепни! Цеца с втори концерт в София

След като билетите за концерта на Цеца на 17 март в София бяха изкупени цели 60 дни преди събитието, звездата на балканската сцена обяви още едно ...

Най-добрият сироп против кашлица

В сезон сме, в който кашлицата е често срещано заболяване на дихателните ни пътища. И понякога, дори да оздравеем от настинката, кашлицата продължава ...

Салвадор Дали: Не се страхувайте от съвършенството – никога няма да го достигнете

Днес се навършват 28 години от смъртта на легендарния художник...

5 начина, по които домашните любимци ни правят по-здрави

Американците харчат по средно 60 милиарда долара на година за домашните си любимци. Цялото това време прекарано в купуването на костюми за Хелоуин, ...

Моята тайна за детоксикация!

Декември е най-любимото ми време от годината, но няма как да е иначе. Този месец е изпълнен с любов, домашен уют, мисъл за близките, аромат на мандари...

Как да се погрижа за кожата на тялото си тази зима?

Зимата е време, когато, скрити под тонове дрехи, много от нас забравят колко е важно да се грижим за кожата си… навсякъде. Лицето, естествено, к...

25 храни, които съдържат малко над 0 калории

Чували ли сте за теорията, че има храни, които съдържат толкова малко калории, че необходимата енергия, за да се усвоят от организма, е по-голяма от т...

Водолеят - интелигентен, хуманен, свободен

Научете всичко за представителите на зодия Водолей Не би могло да има по-водолейски думи – и как иначе, изречени са от устата на истински п...