Да се предпазим от слънцето с… храна

По принцип най-добре е да се предпазим от слънцето и от ултравиолетовите лъчи с помощта на защитни лосиони. Изследване на британски учени обаче  е показало, че някои храни също могат да предпазят от изгаряне.

Учените са установили, че  консумацията на 20 г черен шоколад всеки ден в продължение на 12 седмици през лятото има подобен на лосионите ефект. Това се дължи на флавоноидите, които се съдържат в сладкото изкушение - те имат ефекта на слънцезащитен крем.

Има и други продукти, които предпазват от слънцето. Един от тях е суровият домат.  Той е богат на антиоксиданти, които правят кожата по-устойчива на слънчевите лъчи. От слънчево изгаряне предпазват и морковите, които са богати на бетакаротин. Въобще това се отнася за всички оранжеви плодове  и зеленчуци - те са изключително полезни за кожата през лятото. Затова през този сезон хапвайте повече сладки картофи, манго, дини, кайсии и зелени зеленчуци, спанак, броколи - те са много богати на бетакаротин.

Свободните радикали разрушават клетките вследствие на силното слънце, затова е препоръчително да се приемат и витамините С и Е - те убиват свободните радикали. Тях ще намерите в изобилие в цитрусовите плодове, кивито, касиса и др.

Още от Интересно

Срамна работа, ама хубава

Преди няколко дни попаднах в часа по танци в едно столично училище, който води хореографът Петър Илиев като част от програмата “Танцуващи хлапет...

Голото мъжко тяло от вчера до днес

Темата за голото мъжко тяло е широко застъпена в необятния свят на изкуството. Виждаме го в наследството на древните цивилизации, в стенописите на хри...

6 странни неща, които се случват с тялото ни, когато сме бременни

Бременността е най-хубавият период в живота на една жена. Тогава тя носи своето бебче в себе си. Усеща го, разбират се, без да се виждат или познават,...

30-дневно предизвикателство: почистете дома си!

Никога не е късно да започнете това предизвикателство и да направите дома си едно по-хубаво място. Просто започнете днес и следвайте плана 30 дни. Пла...

Дневен хороскоп за сряда, 22 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Пренатоварени сте психически и трябва да останете насаме с мис...

Какво вещаят звездите в любовта за 22-ри февруари

Днес Плутон и Марс са в квадратура и това активизира голяма фигура на небето, което се нарича Тау-квадратура на Юпитер с Плутон, Марс и Уран. Това вод...

12 начина да промените живота си

Всички знаем какво е чувството: 10 часа сутринта е, вече сме пием 3-тата си чаша кафе, но въпреки това се чувстваме изцедени- психически, физически и ...

Местата - снимачна площадка на известните филми

Наградите Оскар са очаквано събитие, което събира най-известните актьори, режисьори, продуценти, сценаристи, критици и хората свързани със седмото изк...