Сърцето през лятото

Идва лято - сезон тежък за сърцето, особено пък, ако имате някакво хронично заболяване. Какво можете да направите,  за да го предпазите?

Трябва да се знае, че през горещите летни дни слънцето е най-интензивно между 10.30 и 17.00 ч. Затова през този период трябва да бъдете особено внимателни.  Важно е, дори и да не чувствате жажда, да пиете повече вода. Жаждата е пък е явен признак на обезводняване.

При прекомерно изпотяване, хората с коронарен стент или механична сърдечна клапа, може да се обезводнят и да получат потенциални проблеми със съсирването на кръвта. А при тези, които приемат лекарства като бетаблокери, калциеви антагонисти и диуретици, поради прекомерното изпотяване и загубата на вода, може да им бъдат направени промени  в предписаното лечение, като дозите на диуретиците и лекарствата за високо кръвно налягане бъдат намалени.  Това, разбира се, трябва да реши само специалист.

Диабетиците също така трябва да бъдат много внимателни през летните месеци, защото те са повече изложени на риск от обезводняване, отколкото другите хора. Те трябва да приемат поне 2 л  вода на ден и внимателно да проследяват  нивото на кръвната захар.

Носете дрехи със светъл цвят от дишащи естествени материи, отворени обувки, чехли, сандали.

Трябва да сте наясно с признаците и симптомите на топлинното изтощение - замайване, студена, влажна кожа, студени тръпки, главоболие, повърхностно дишане, обилно изпотяване, слаб и ускорен пулс, гадене,  повръщане,  мускулни трампи.

Бирата също е полезна за сърцето - тя подобрява еластичността на важни кръвоносни съдове. Според специалистите, чаша бира на ден оптимизира снабдяването на главния    мускул с кръв и кислород.

Разбира се, важна е дозата.  Става дума само за ½ л бира. Твърди се, че това е напълно достатъчно да се подобри еластичността  на съдовете около сърцето и да се редуцира опасността от сърдечни пристъпи с 30%.  Важна роля играят хранителните съставки на бирата - тези, които са от групата на антиоксидантите.

Черешите също така влияят много добре на сърцето. Те предпазват от хипертония. Съдържащите се в черешите провитамин А, витамини от групата В, витамин С и Р, желязо, калций, калий, натрий, магнезий, фосфор, активизират обменните процеси, подобряват работата на  мозъка и оказват общоукрепващо действие върху организма.

Още от Интересно

Ето кои красиви имена имат празник днес...

На 21 януари църквата почита паметта на свети мъченик Неофит – небесен закрилник на патриарх Неофит. На днешната дата имен ден празнуват В...

Най-хубавите цитати за любовта от книгите

Няма книга, в която да не присъства темата за любовта или войната по един или друг начин.  Тези теми в основата на света такъв, какъвто го ...

Цветята на Бах: За ежедневието и смелостта на малките крачки

Обичаме да се възхищаваме на геройската смелост, проявена в необичайни, критични обстоятелства. Подвизите са изключителни и забележителни и резонират...

Дневен хороскоп за неделя, 22 януари

Добро утро!  Неделя е ден за почивка и време със семейството и приятелите! Вижте какво ви очаква днес ТУК.  –––>>...

Бляскавата Мелания Тръмп изуми с тоалет!

Остават броени часове до официалното стъпване в длъжност на Доналд Тръмп, което несъмнено е събитието на месеца, а може би и на годината. Но истина...

Дневен хороскоп за петък, 20 януари

Добро утро! Вдъхновението ни за днес идва от: "Живейте и не казвайте на никого! Хората само развалят хубавите неща..." - Халил Джубра...

Пет тематични книги, задължителни за всяка дама

Любовта към литературата или е вродена, или се изгражда с годините. Веднъж влюбите ли се в книгите, никога няма да загубите интереса си, дори да нямат...

Тайните трикове на пътешествениците

Всеки често пътуващ човек има своите тайни трикове, които прилага, когато е на поредното си пътешествие. Разбира се, това са истини, които всеки о...

Време за четене: "Книгата на чаения майстор"

В един свят без памет едно момиче трябва да опази тайната и надеждата за бъдещето. След успех в много страни по света, преведен само за четири години...

5 натурални студено пресовани масла за страхотна кожа

Когато става въпрос за подхранване на кожата, натуралните студено пресовани масла нямат равни на себе си. Измежду тях обаче има няколко фаворита, без ...