Съвети за лек път без прилошаване

С лека кола, с влак, с автобус, със самолет, а може би с кораб? Летният сезон предлага безброй възможности за пътувания до близки и далечни места. Удоволствие, на което ще е трудно да се насладите, ако ви прилошава по време на път. Ето няколко лесни стъпки за облекчаване на проблема.

Защо ни прилошава?
Специалистите обясняват неприятните симптоми с промените, които настъпват около нас. Реално всичко се движи, а ние самите сме в неподвижно състояние. При това разминаване на възприятията на очите и усещанията на тялото, вестибуларният апарат не винаги може да поддържа баланса и тогава се появяват различните неразположения.

Люшкането по завоите, люлеенето, рязката промяна на инерцията на превозното средство представляват разнопосочни сигнали, на които едни реагират с прилошаване, избиване на студена пот, а други - с главоболие, отпадналост и повръщане. Такива симптоми най-често развиват децата, засегнати са и бременните, хората с проблеми на вестибуларния апарат, но като добавим и жегите и задуха, всъщност никой не е застрахован от подобен род оплаквания.

Фитнес за вестибуларния апарат
Ако пътувате с личния си автомобил, проблемът може да се облекчи с кратко спиране, поемането на повече течности, обливането с хладна вода. Но ако пътувате със самолет или с кораб, нещата стават по-сложни. Затова е добре да се подготвите предварително с тренировки на вестибуларния апарат.

Подходящите спортове за целта са например плуване, гимнастика, скачане на батут. Помагат и въртележките и различните атракциони в увеселителните паркове, в случай че имате сили за тях.

Чеклист за пътешествие без проблеми

* Не яжте тежки и мазни храни непосредствено преди път.

* Сложете си в чантата солети или сухари за хрупане при нужда.

* Вземете вода, но пийте бавно, на малки глътки.

* Забравете за цигарите и алкохола, които допълнително предизвикват спазми и дразнят стомаха.

* 3-4 дни преди пътуване приемайте Шуслерови соли №3 железен фосфат и №9 натриев фосфат. Разтварят се 2 пъти дневно по 3 таблетки от всяка сол. №3 подобрява кръвоснабдяването на вестибуларния апарат, а №9 не позволява подкиселяване на тъканите, тоест ограничава възможностите за повръщане вследствие на стрес.

* Не забравяйте да вземете солите с вас.

В спешна ситуация
Вгледайте се в една точка и се стремете да дишате равномерно. Застанете в средата на превозното средство, където обикновено най-малко се клати. На всеки 15 минути слагайте под езика по таблетка от соли №3 и №9. При възможност смучете кубче лед или в малко вода сложете лимонов сок и захар. Пийте на малки глътки. Наплискайте лицето, шията и деколтето със студена вода.

Пожелаваме ви лек път!

Ако намирате тази статия за полезна и искате да четете още подобни материали от нас, можете да се присъедините към Jenite.bg във Facebook!

Още от Здраве, диети и спорт

Причини за често нощно пишкане

Нощем, когато спим, тялото ни произвежда по-малко урина. Ако се будите по няколко пъти на нощ по малка нужда, възможно е да страдате от нощна полиурия...

Домашни продукти, с които да спрем кръвта след порязване

При порязване могат да помогнат домашни продукти, които се намират във всяко домакинство. Благодарение на тях кръвта, която тече заради порязването, м...

Ранният пубертет при момичетата носи риск от болести

Когато гърдите на едно момиче започват да се развиват преждевременно, това може да е знак, че в бъдеще тя ще има здравословни проблеми с бюста си,...

3 стъпки към по-големи гърди (без импланти)

От тях зависи не само възхищението, което получаваш от мъжете, но и най-важното – самочувствието ти. Та коя жена не иска апетитните извивки на К...

Периодично гладуване – защо, какво и как?

Периодичното гладуване е сред новите методи за отслабване. То набира все по-широка популярност и наистина действа. Освен върху тялото то действа и вър...

Лекарство срещу Алхаймер оставя пломбите в миналото

С храните, които ежедневно ядем от най-ранна детска възраст, като че ли почти всеки има поне по две пломби в устата си. Учени сега обаче успокояват, ч...

Бургерите и чипсът на работа ще ви докарат хранителна кома

Обилната следобедна закуска през работно време може значително да намали способността ви да извършвате служебните си задължения, сочи ново проучване. ...

Лоши навици, увреждащи бъбреците

Бъбреците са много важни органи. Те филтрират токсините от кръвта и отделят излишните вещества от организма. Ако бъбреците се разболеят тежко, животът...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Тридневен глад може да възстанови напълно имунната ви система

Три поредни дни на пълен глад може да възстановят разклатената ви имунна система в сезона на грипа и настинките и дори да намалят риска от ракови забо...