Още за киселините

Имате неприятен вкус на горчиво и кисело  в устата, неприятно парене в гърлото - всичко това се определя под името киселини. Обикновено те се получават при поглъщане на по-големи количества храна и последващо физическо натоварване или лягане.  Киселините могат да продължат от няколко  минути до няколко часа.

Какво всъщност се случва? Хранопроводът е с дължина 25-30 см. Поетата храна се придвижва по него и попада в стомаха. Връзката между хранопровода и стомаха е пръстеновиден мускул, наречен сфинктер, който се отваря при преминаването на храна и се затваря при попадането й в стомаха. Когато сфинктера не функционира нормално, при обработката на храната киселините от стомаха се разпространяват нагоре по хранопровода. Именно те дразнят лигавицата и предизвикват парене.

Фактори, които изострят киселините са тясното облекло, което притиска стомаха и корема, наднорменото тегло, стресът, определени храни и напитки. Най-често изострят киселините пикантните и мазни храни, алкохолът, кафето и други съдържащи кофеин напитки и продукти, цитрусовите плодове, доматите и доматените сосове, шоколадът, ментата и съдържащи мента продукти, лукът…

Киселини могат да се получат и при прием на някои лекарства като асприн,  ибупрофен и др. Четете листовките на лекарствата - те трябва да съдържат информация за този страничен ефект.

Ако киселините станат постоянно явление, възможно  е да има възпаление на лигавицата на хранопровода. Тогава той се свива, преглъщането става болезнено, възможни са дори малки кръвоизливи.

Как  да се предпазим?  Последното хранете трябва да бъде поне 2-3 часа преди лягане. Не трябва да се преяжда вечер.  При лягане главата и горната част на тялото трябва да се поставят по-нависоко.

Желателно е да се увеличи консумацията на храни с високо съдържание на белтъчини и ниско на мазнини. Да се избягва прием на продукти, които предизвикват киселини. Не трябва да се носят тесни  дрехи. Задължително трябва да се нормализира теглото.

Още от Интересно

Киви – плодът на здравето

Кивито е един изключително интересен и полезен плод. Откровено то прилича на космат картоф и да, наистина носи името на националната и гербова птица н...

Почина изпълнителката на хита "Ламбада" Лоалва Браз Виейра

Бразилската певица Лоалва Браз Виейра, която стана световноизвестна с хита "Ламбада" през 1989 г., бе намерена мъртва и овъглена в автомобил...

Ива Екимова: Бюст-less

Когато бях на 14, имах картонена кукла, на която „шиех” хартиени дрехи. С намигване я наричах Мис Силикон. Дори не подозирах за съществу...

Тест: Един лесен въпрос може да определи кое е най-важното нещо в живота ви

Винаги е забавно да надникнем в живота си от ъгъла на психологията и да опитваме да разберем повече за себе си чрез едни малко по-научни подходи. Имен...

Как няколко минути донесоха „Оскар“ на шест актьора

Никол Кидман Никол Кидман ни смая с уникалното си превъплъщение в образа на писателката Вирджиния Улф във филма "Часовете" от 2002 г. ...

5 натурални студено пресовани масла за страхотна кожа

Когато става въпрос за подхранване на кожата, натуралните студено пресовани масла нямат равни на себе си. Измежду тях обаче има няколко фаворита, без ...

6 знака, че стресът ви може да се превръща в нещо по-сериозно

Стресът е нещо, което всеки преживява в даден момент от живота си. Това е период изпълнен с интензивна работа, провал, травмиращо събитие или неочак...

Два литра вода на ден през зимата помагат да борим вирусите

По данни на Националния център по заразни и паразитни болести, близо 1200 души на ден остават повалени от грип и остри респираторни заболявания у нас....

Нещата, които смятаме за истина заради Холивуд

Холивуд е лицето на Америка пред света. Всичко, което се поставя на големия екран, олицетворява начина, по който светът възприема Съединените щати. Ам...

Мъжете и жените изпитвате емоции по един и същи начин

Излиза, че мъжете и жените все пак не са толкова различни, колкото си мислим. Ново проучване показа, че няма голяма разлика в амигдалата (малка част...