4 начина да разкараме лошите мисли

Няма да обясняваме колко важно е човек да мисли позитивно, защото повечето от вас със сигурност го знаят. А направо ще преминем към 4 много ефикасни идеи, които ще ви помогнат да разкарате лошите мисли от главата си.

1. Създайте си котва"

Това е тактика, много популярна и използвана от психолозите. Когато ви хрумне добра идея или ви се случи нещо приятно, да правите конкретен жест (например щракане с пръсти). След това, при всяка негативна мисъл, появила се в съзнанието ви, да правите въпросният жест (котва). Това моментално ще върне доброто ви настроение и амбиция. Имайте предвид, че тази котва може цял живот да ви спасява от отрицателните емоции.

2. Научете се да се смеете на проблема

То е ясно, че една усмивка няма да го реши, но пък мрачните мисли и тревоги съвсем няма да ви помогнат. Идеята в случая е, че ако намерите начин истински да се разсмеете на нещо, ще покачите нивата на ендорфин. Това от своя страна ще ви помогне да се отпуснете и да погледнете по-обективно над ситуацията. Може би проблемът не е толкова сериозен, колкото сте си мислили в началото!

3. Сложете плюс до минуса

Съзнанието не е в състояние да поддържа две противоположни емоции едновременно. Затова, когато ви е кофти, веднага си помислете за нещо хубаво. Това може да е вдъхновяваща мисъл, мотото ви в живота или усмивката на любим човек. Веднага ще усетите, как нег...

Още от Интересно

Упражнението, с което ще имате дупето на мечтите си!

За много от нас извайването на мечтаната фигура изглежда като мисията невъзможна. Причината е, че отслабването най-често е свързвано с лишения и непос...

Как да се облечете на интервю за работа?

Доброто първо впечатление е много важно и истината е, че то трудно се променя. Затова трябва да сте изключително внимателни към външния си вид по врем...

3-те зодии, чиито живот ще се преобърне до края на 2017-та година

Както и да го мислим, остават точно 9 уикенда до Коледа, а това само ни напомня колко близо сме вече до 2018-та годинa! Топлото време навън е малко л...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 октомври 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ще ви се наложи да се справите с прекалено много подробности д...

12 психологически трика, които всеки трябва да знае

Има някои психологически съвети, които работят на подсъзнателно ниво. Те ви помагат да спечелите доверието на друг човек, да получите съгласието на ня...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 октомври

Добро утро, прекрасни дами! "Обичам кафето си с чиста душа отсреща и смислен разговор без подсладители." Ако сте така щастливи да намерите...

9 признака на човека със здрава психика

Задръствания, караници, ежедневни неразбории, закъсняване, неудачи.. изкарват ли ви всички тези неща извън равновесие или ги приемате по-философски? Щ...

Кой е твоят аромат според зодията?

Ако обичате астрологията и често й се доверявате, когато взимате решения, то този материал определено ще бъде много полезен за вас. Защото всички знае...

Няколко изненадващи неща, които отблъскват мъжете

Ние жените сме интуитивни, страстни, хитри, емоционални и прекрасни създания, които дават всичко от себе си, за да бъдат атрактивни за противоположния...