4 начина да разкараме лошите мисли

Няма да обясняваме колко важно е човек да мисли позитивно, защото повечето от вас със сигурност го знаят. А направо ще преминем към 4 много ефикасни идеи, които ще ви помогнат да разкарате лошите мисли от главата си.

1. Създайте си котва"

Това е тактика, много популярна и използвана от психолозите. Когато ви хрумне добра идея или ви се случи нещо приятно, да правите конкретен жест (например щракане с пръсти). След това, при всяка негативна мисъл, появила се в съзнанието ви, да правите въпросният жест (котва). Това моментално ще върне доброто ви настроение и амбиция. Имайте предвид, че тази котва може цял живот да ви спасява от отрицателните емоции.

2. Научете се да се смеете на проблема

То е ясно, че една усмивка няма да го реши, но пък мрачните мисли и тревоги съвсем няма да ви помогнат. Идеята в случая е, че ако намерите начин истински да се разсмеете на нещо, ще покачите нивата на ендорфин. Това от своя страна ще ви помогне да се отпуснете и да погледнете по-обективно над ситуацията. Може би проблемът не е толкова сериозен, колкото сте си мислили в началото!

3. Сложете плюс до минуса

Съзнанието не е в състояние да поддържа две противоположни емоции едновременно. Затова, когато ви е кофти, веднага си помислете за нещо хубаво. Това може да е вдъхновяваща мисъл, мотото ви в живота или усмивката на любим човек. Веднага ще усетите, как нег...

Още от Интересно

Тайните на домашните равиоли

Добра подготовка за вкусни равиоли За направaта им, кухненският уред за оформяне на тесто е задължителен. Тези от нас, които не разполагат с така и ...

Елин Пелин - разказвачът, който нарисува вечността!

Днес се навършват 67 години без великият разказвач на нашето време Елин Пелин.  Той е един от гениалните разказвачи и сатирици в българската лит...

6 идеи за зимни срещи, които не изискват много средства

Да не забравяме, че предстоят коледните празници и ще имаме много разходи покрай купуването на подаръци и организирането на празниците. Поради тази пр...

Прическа под шапка!

... и Николета Лобанова го коафира така със стил и сексапил....

Рецептата за понички с горски плодове и лешников крем от Bake Off: специално за Edna

Шеф Юлия Панджерова казва, че един добър сладкар и пекар трябва да познава всички видове топлинни процеси. Именно затова нейната задача към участници...

Календар на френските фермери обещава гореща 2017 г.

Да, само преди дни станахме свидетели на мини революцията на календара на Pirelli, решил да свали младите, „съвършени“, разголени модели ...

6 идеи за зимни срещи, които не изискват много средства

Да не забравяме, че предстоят коледните празници и ще имаме много разходи покрай купуването на подаръци и организирането на празниците. Поради тази пр...

Вижте любовния си хороскоп за днес - 2 декември

Денят се очертава успешен в любовен план. Много от необвързаните представители на различните зодиакални знаци ще се заредят със самоувереност и ще изр...

Защо не трябва да мием косата си вечер?

Вижте какви са последиците за красотата и здравето ни...

7 тайни на... Биляна Йотовска

Изпращаме работната седмица с интервю с Биляна Йотовска – една от онези жени, които, за учудване на нас останалите, успешно съчетават стотици ро...