Да прочистим организма и отслабнем с овесени ядки и мед

Много ефикасен начин да прочистим организма от натрупаните токсини е диетата с овесени ядки и мед. Тя е подходяща за тези, които имат нужда да се разтоварят без да губят енергия, както и за тези, които искат да отслабнат бързо с няколко килограма. С тази диета за 4 дни се свалят 3 до 5 кг.

Плюсът на тази диета е, че комбинацията от мед, кисело мляко и лимон засилва имунната система и не позволява организмът да отслабне много.

Важно е да се знае, все пак, че ако сте боледували скоро или пък ако имате хронични стомашни проблеми, не трябва да пристъпвате към тази диета. Ето в какво се състои тя:

Набавете си 250 г овесен ядки, 1 супена лъжица мед, половин кофичка нискомаслено кисело мляко /2%, защото това с по-нисък процент е пълно с нишесте/ и настърганата кора от 2 лимона.

Приготвя се като в стъклена купа се поставя първо медът, след това настъргания лимон, постепенно се добавя киселото мляко и накрая овесените ядки - разбърква се до пълното размесване на съставките.  Сместа престоява 1 нощ в хладилника.  Това  количество е за 1 ден  от общо четирите дни на диетата.

Всеки ден сутрин на гладно се изпива  1 чаша топла вода. След 20 минути се изяжда една супена лъжица от сместа с овесените ядки. След това от нея може да се яде през деня, но не повече от 2 супени лъжици и не повече от 6 за целия ден.

Тази диета може и да ви се стори много драстична, но колкото и да е странно, тя не е особено трудна за изпълнение. Освен,че трае само 4 дни, медът и овесените ядки доста засищат.

Има и други храни, които могат да ви помогнат да изхвърлите токсините от организма. Диетолозите препоръчват всеки ден в хранителния ви режим да присъстват поне 3 от тях.

Ябълките са един от най-полезните плодове, яжте ги без да ги белите. Бананите са богати на пектин и фибри  и спомагат за по-лесно изхвърляне на токсините. Целината  е особено полезна за прочистване и облекчаване работата на бъбреците. Цвеклото помага на стомаха. Картофите са богати на фибри, особено ако се ядат без да се белят. Гроздето действа очистващо на целия организъм. Освен, че прочиства организма, лимоновият сок  помага да се намали апетита за сладко. Морковите съдържат много фибри и са полезни за стомаха и червата. А между всички растения-подправки най-добре прочиства организма и спомага за доброто храносмилане магданозът.

Още от Интересно

Откриха мъжкатa G-точка

Вече е ясно защо мачовците са луди по оралната любов...

Какви любовни преживявания ви очакват до 26 февруари

Разположението на Венера в Овен допринася за появата на импулсивност в действията ни, както и за пораждането на любовни авантюри. Ще сме решителни и и...

Вижте вашия най-точен любовен хороскоп за 19 февруари

Заради Луната в Стрелец денят ще бъде позитивен, спокоен или много по-лек от вчерашния. В следващите няколко часа ще получим някои важни любовни прозр...

Седмичен хороскоп за периода 20 февруари- 24 февруари 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен През последните няколко седмици животът ви е абсолютен хаос,...

Най-красивите дами от 90-те: Преди и сега

Снимките, които ще сподеl...

Афроамериканка с албинизъм показва, че красотата е “различна” и вълнуваща (снимки и видео)

Виждали сте модели с естествено руса коса и млечно бяла кожа, нали?Диандра Форест (Diandra Forrest) обаче е различна. Тя е афроамериканка с… алб...

Трюфели с бърбън

Необходими продукти: 500 г шоколадов кувертюр 120–150 мл животинска сметана 70 мл бърбън 2 шушулки кардамон 1 ванилия 1/4 ч. л. сух джинджифил ...

Влиянието на планетите в първите 7 години на детето

Днес темата е свързана с децата и така важните първи седем години от тяхното развитие и изграждане като индивиди. В астрологията всяка от тези първи ...

Вижте как изглеждат наркомани, след като отказали дрогата

Сигурно няма човек, който да не е чувал за опустошителното влияние на наркотиците върху здравето и външния вид. Но ако все още не знаете какво може да...

Жена със значка - отстъпи място в транспорта!

Даваме ли си обаче всички ясна представа за това как една жена, носеща в себе си нов живот, може да се почувства, когато прeкрачвайки прага на превозн...