Да прочистим организма и отслабнем с овесени ядки и мед

Много ефикасен начин да прочистим организма от натрупаните токсини е диетата с овесени ядки и мед. Тя е подходяща за тези, които имат нужда да се разтоварят без да губят енергия, както и за тези, които искат да отслабнат бързо с няколко килограма. С тази диета за 4 дни се свалят 3 до 5 кг.

Плюсът на тази диета е, че комбинацията от мед, кисело мляко и лимон засилва имунната система и не позволява организмът да отслабне много.

Важно е да се знае, все пак, че ако сте боледували скоро или пък ако имате хронични стомашни проблеми, не трябва да пристъпвате към тази диета. Ето в какво се състои тя:

Набавете си 250 г овесен ядки, 1 супена лъжица мед, половин кофичка нискомаслено кисело мляко /2%, защото това с по-нисък процент е пълно с нишесте/ и настърганата кора от 2 лимона.

Приготвя се като в стъклена купа се поставя първо медът, след това настъргания лимон, постепенно се добавя киселото мляко и накрая овесените ядки - разбърква се до пълното размесване на съставките.  Сместа престоява 1 нощ в хладилника.  Това  количество е за 1 ден  от общо четирите дни на диетата.

Всеки ден сутрин на гладно се изпива  1 чаша топла вода. След 20 минути се изяжда една супена лъжица от сместа с овесените ядки. След това от нея може да се яде през деня, но не повече от 2 супени лъжици и не повече от 6 за целия ден.

Тази диета може и да ви се стори много драстична, но колкото и да е странно, тя не е особено трудна за изпълнение. Освен,че трае само 4 дни, медът и овесените ядки доста засищат.

Има и други храни, които могат да ви помогнат да изхвърлите токсините от организма. Диетолозите препоръчват всеки ден в хранителния ви режим да присъстват поне 3 от тях.

Ябълките са един от най-полезните плодове, яжте ги без да ги белите. Бананите са богати на пектин и фибри  и спомагат за по-лесно изхвърляне на токсините. Целината  е особено полезна за прочистване и облекчаване работата на бъбреците. Цвеклото помага на стомаха. Картофите са богати на фибри, особено ако се ядат без да се белят. Гроздето действа очистващо на целия организъм. Освен, че прочиства организма, лимоновият сок  помага да се намали апетита за сладко. Морковите съдържат много фибри и са полезни за стомаха и червата. А между всички растения-подправки най-добре прочиства организма и спомага за доброто храносмилане магданозът.

Още от Интересно

Наградите "Изборът на публиката": много блясък и сериозен полъх от миналото

Вчера в Лос Анджелис бяха раздадени 43-ти награди "Изборът на публиката". Церемонията беше бляскава и изпълнена със звезди от всякакъв ...

Хайде на неделен брънч в ресторант „Сезони“ в хотел Хилтън!

Брънчът е симпатичен хибрид между закуска и обяд, който често включва и лек алкохол – бира или чаша искрящо вино. Eдно от знаковите места в Софи...

5 натурални студено пресовани масла за страхотна кожа

Когато става въпрос за подхранване на кожата, натуралните студено пресовани масла нямат равни на себе си. Измежду тях обаче има няколко фаворита, без ...

Как японките ваят фигура

Разнообразно и балансирано меню Битува заблудата, че в Япония се хранят само със суши, но това е далеч от истината. Храната в азиатската държав...

Любовният ви хороскоп за днес - 18 януари

И днес Луната е във Везни. Това ще допринесе за хармоничните отношения между двата пола, като подтикне към по-деликатно и внимателно общуване. И въпре...

Как да съхранявате кърмата?

Кърменето на бебето през три часа сериозно затруднява отделянето на детето от майката. Затова е добре още преди раждането да помислите за съхранението...

Подаръкът на един разведен мъж за бившата му съпруга

Във съвременния живот разводите не са нещо, което би ни изненадало.  Сякаш сме свикнали да виждаме по-често двойките да се развеждат, отколкото ...

Когато името не ни носи късмет

Сред толкова много празници в този период, които народът мъдро е постановил да се пълнят със „свинско и винско” за здравето на Христовци, ...

Тинейджърка пресъздава картина на Ван Гог на крака си

18-годишната Амелия Хол е страдала от депресия в продължение на няколко години. Но когато наскоро е имала особено лош ден, тя не прибягва до самонар...

Ива Екимова: Бюст-less

Когато бях на 14, имах картонена кукла, на която „шиех” хартиени дрехи. С намигване я наричах Мис Силикон. Дори не подозирах за съществу...