От какво зависи сърдечното здраве на жените

Липсата на движение при жените е най-големият рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания над 30-годишна възраст.

Ако всяка дама над 30 г., следва препоръчителните насоки за необходимата ѝ физическа активност, близо 3 000 човешки живота годишно могат да бъдат спасени само в Австралия, твърдят изследователи.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ИДЕАЛНОТО ДОПЪЛНЕНИЕ ЗА ВСЯКА ДИЕТА



ЯДЕМ ЛИ РИБА



БАЛАНСИРАНОТО ЗДРАВОСЛОВНО МЕНЮ



КОИ ПОДПРАВКИ ПОДОБРЯВАТ ПАМЕТТА НИ

Освен сърдечно-съдовите заболявания, дамите, които не спортуват активно, често страдат и от затлъстяване.

"Важно е да се знае, че болестите на сърцето са свързани и с други рискови фактори, като тютюнопушенето, лошия хранителен режим и липса на сън", добавят австралийски специалисти.

С напредването на възрастта при жените тенденцията показва, че повечето от тях се отказват от пушенето и заради това липсата на упражнения има най-голямо значение за сърцето им.

Според резултатите, 30-40 мин. физическа активност на ден са напълно достатъчни за здравето на сърцето.

Ако искате да направите нещо за себе си и здравето си, то ви препоръчваме да започнете с йога упражнения.

Лесни за изпълнение йога асани, които да практикувате в домашни условия, можете да намерите ТУК.

Още от Интересно

Моята тайна за детоксикация!

Декември е най-любимото ми време от годината, но няма как да е иначе. Този месец е изпълнен с любов, домашен уют, мисъл за близките, аромат на мандари...

Няколко начина да се справим с настинката

Грипният сезон дойде; пиша това заобиколен от кърпички, увит в одеяло, а до мен са лимонът и медът. Изкушаващо е да се натъпчем с хапчета, за да под...

Дневен хороскоп за неделя, 22 януари

Добро утро!  Неделя е ден за почивка и време със семейството и приятелите! Вижте какво ви очаква днес ТУК.  –––>>...

Проклятието на тв двойките: Сериали ги събират, сериали ги разделят

Освен в Холивуд, и в света на телевизията е пълно с актьорски двойки, които са открили любовта на снимачната площадка на общото си шоу. За съжален...

Дневен хороскоп за неделя, 22 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен  Днес сте по-щастливи вкъщи, отколкото навън, но все пак ...

Когато звездите са просто обикновени хора...

Асоциираме холивудските звезди с блясък и изящество. Свикнали сме да ги виждаме на червения килим стилни и винаги с разкошен тоалет, прическа и грим. ...

Вижте българските двойници на световноизвестните знаменитости

Жана Бергендорф и Мила Йовович Дали сте съгласни или не, ние със сигурност смятаме, че българската певица с уникален глас Жана Бергендорф и сексапи...

Време за четене: "Друга представа за щастието"

„Друга представа за щастието“ ни напомня, че случайности няма – има само срещи. През първия пролетен ден на 2010 г. Агата бяга от за...

Как Мадона "взриви" обществото

Поп певицата Мадона, която каза в изпълнена с нецензурни изрази реч по време на "Похода на жените" във Вашингтон в събота, че...