Английска диета

Много често се случва след прекратяването определена диета, теглото ни да се възстанови и то бързо. По тази причина трябва да се избират такива хранителни режими, които не само действат, но и дават добри дългосрочни резултати, т.е гарантират задържане на теглото.

Английската диета има 3 етапа - млечно-хлебен, белтъчен и зеленчуков. След първия етап може да се избере който и да е от другите два, но  после трите трябва да се редуват в продължение на 20-22 дни.  След 19 часа храна не трябва да се приема. Забранени са алкохолът, сладките и солени храни.

По време на  тази диета могат да се приемат поливитамини и хранителни добавки, но само при положение, че сте сигурни, че те са с натурален произход.  Всеки един от етапите на диетата продължава 2 дни.

Млечно-хлебен етап

Закуска - чаша мляко и филийка ръжен хляб /100 г/

След 3 часа - чаша мляко ...

Още от Интересно

“Аскетика”: между философията и поезията. Където Бог е глагол, а човекът – “направен от кал и сънища” (ревю и избрани цитати)

Корицата на “Аскетика”, дело на художника Дамян Дамянов Какво (не) е “Аскетика” Далеч по-лесно ми е да определя какво не е ...

Откъс от “Моят живот в киното. Режисьорска версия” на Тед Кочев

Моят живот в киното. Режисьорска версия (откъс) Тед Кочев ВИЗУАЛИЗИРАЙТЕ ТОВА… Искате ли да чуете каква е моята представа за най-страхотния живо...

Защо едно 4-годишно момче се разплака заради сватбената реч на доведената си майка

Ако сватбените обети ви разплакват всеки път, не знаете какво ви чака, четейки тази история. Ако пък не се трогвате толкова лесно, то сега със сигурно...

Бразилска майка се забавлява с косплей. Защото “възрастните” герои от любимите ни филми също заслужават внимание (снимки)

Спомняте ли си бащата дизайнер на висша мода, предпочел да използва уменията си, за да създава приказни костюми за децата си? Е, изглежда, че удоволс...

Д-р Емилова: Важно е да имаме хлорофил в организма си

„Важно е да имаме хлорофил в организма си, защото той е много близо до хемоглобина, поглъща слънчевата светлина и активира вашия личен Q10.&rdqu...

7 прости навика за най-щастливата връзка

Започването на нова връзка винаги е забавно и вълнуващо. Но след известно време вълнението често избледнява. Вие се чувствате комфортно с новия си п...

10 грешки, които правим при избора на летни обувки

1. Подметката им е прекалено тясна за вашия крак Първо, подобни обувки изглеждат наистина грозно на крака и второ, причиняват страхотен дискомфо...

4 думи разкриват плановете на Аря в „Игра на тронове“

Внимание!!! Този материал съдържа спойлер към втория епизод на седми сезон от „Игра на тронове“. От последния епизод на „Игра на ...

Как да предпазим домашните любимци от жегата?

Горещините са опасни не само за хората. От тях страдат и домашните любимици. Собствениците им не си дават сметка колко опасни могат да бъдат летните ...

Картофи, оцет и мед за крачета като кадифе

Лятото е месецът, в който ежедневно излагаме на показ краката си. Ходенето бос по пясъка или по зелената трева е много приятно, зареждащо и дори поле...