Английска диета

Много често се случва след прекратяването определена диета, теглото ни да се възстанови и то бързо. По тази причина трябва да се избират такива хранителни режими, които не само действат, но и дават добри дългосрочни резултати, т.е гарантират задържане на теглото.

Английската диета има 3 етапа - млечно-хлебен, белтъчен и зеленчуков. След първия етап може да се избере който и да е от другите два, но  после трите трябва да се редуват в продължение на 20-22 дни.  След 19 часа храна не трябва да се приема. Забранени са алкохолът, сладките и солени храни.

По време на  тази диета могат да се приемат поливитамини и хранителни добавки, но само при положение, че сте сигурни, че те са с натурален произход.  Всеки един от етапите на диетата продължава 2 дни.

Млечно-хлебен етап

Закуска - чаша мляко и филийка ръжен хляб /100 г/

След 3 часа - чаша мляко ...

Още от Интересно

Димчо Дебелянов: Аз искам да те помня все така...

На днешния ден през 1877 г. в гр. Копривщица е роден великият поет, любим на поколения българи Димчо Дебелянов. Той е последното от общо шест деца....

13 грешки, които допускаме, когато перем дрехите си

Първото нещо, което трябва да направите, за да запазите дрехите си безупречни, е да се научите как да ги перете правилно. Ето кои са най-често срещани...

Какво ни дразни във външния му вид

Лоша хигиена Не се виждала ли? Само така си мислите. Мазната коса, неподдържаните нокти на ръцете, пожълтелите зъби, непраните дрехи - това е с...

6 съставки за успешна връзка

Така, както вкусната манджа има нужда от питателни съставки, то и връзката се нуждае от такива, за да е успешна и развиваща се. Обмислете отново глаг...

Кейт Мидълтън с трогателна реч за следродилната депресия

Херцогинята на Кеймбридж Кейт Мидълтън изнесе трогателна реч в Кралския колеж по акушерство и гинекология.  Нейното изказване е инспирирано от п...

Защо жените живеят по-дълго от мъжете (доказателства в 20 снимки)

Чували сте да цитират различни статистики и изследвания твърдящи, че жените живеят по-дълго от мъжете, нали? Учени търсят обяснението в по-бавното раз...

Нещата, които ви правят секси според зодията

Всяка жена се стреми да бъде секси, но всяка го постига по различен начин. Вече ви разкрихме каква красота притежавате според това коя планета ви упра...

"Щастливият човек е благ и живее винаги с усмивка!"

Днес, в този прекрасен пролетен ден, искаме да ви вдъхновим с едно стихотворение за онази голяма рядкост - щастливите хора! Пожелаваме ви все по-...

Дневен хороскоп за неделя, 26 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Объркани сте - не знаете какво изпитва половинката ви към вас....

Нови любовни триъгълници и роля за Лора Крумова в "Откраднат живот"

Любовни триъгълници, важни решения и етични казуси ще бъдат в центъра на новите епизоди на "Откраднат живот: Възмездието" – от вторник...