Английска диета

Много често се случва след прекратяването определена диета, теглото ни да се възстанови и то бързо. По тази причина трябва да се избират такива хранителни режими, които не само действат, но и дават добри дългосрочни резултати, т.е гарантират задържане на теглото.

Английската диета има 3 етапа - млечно-хлебен, белтъчен и зеленчуков. След първия етап може да се избере който и да е от другите два, но  после трите трябва да се редуват в продължение на 20-22 дни.  След 19 часа храна не трябва да се приема. Забранени са алкохолът, сладките и солени храни.

По време на  тази диета могат да се приемат поливитамини и хранителни добавки, но само при положение, че сте сигурни, че те са с натурален произход.  Всеки един от етапите на диетата продължава 2 дни.

Млечно-хлебен етап

Закуска - чаша мляко и филийка ръжен хляб /100 г/

След 3 часа - чаша мляко ...

Още от Интересно

5 неща, които трябва да чуе всеки един мъж от вас!

Мъжете са необятна вселена. Да, определено не са толкова сложни като нас, жените, но имат дълбока и чувствена душа, която не винаги показват на света....

Един благороден и закрилящ певец: Дрейк прекъсна концерт, за да спре опипващ момичета фен

Фенове, възхитени от постъпката на Дрейк, който прекъсна изпълнението си по време на изява в Австралия, за да попречи на натрапник да тормоз...

Ето такава любов си струва да търсиш

„Някога търсех любов кат...

Прочитайте този текст всяка сутрин и той ще промени живота ви

Днес, като се събудих рано сутринта, аз изведнъж неочаквано разбрах, че днешния ден ще бъде най-хубавия в живота ми! И...

5 Поведения на мъжете, които все още се държат като "момчетата" във връзките си

"Когато хората не порастват напълно, те  оставят трудната работа на зрялата възраст за тези, които са най-близо до тях." - Д-р Джил Вебер Ког...

Ограбиха дома на една от сестрите Уилямс, докато другата се омъжва

Предмети на стойност 400 000 долара са били откраднати от жилището във Флорида на тенис звездата Винъс Уилямс, докато тя участвала в откритото пъ...

Кои здравословни проблеми може да излекувате с мед и канела

Комбинацията от мед и канела е мощен природен антибиотик, с антимикробно и противовъзпалително действие. Природният елексир може да реши много зд...

Дневен хороскоп за събота, 18 ноември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Не вярвайте на всяко нещо, което чуете днес. Отстъпете назад и...

Бившето и настоящото гадже на Селена Гомес оглавиха Forbes

На канадския певец The Weeknd може и да не му върви в любовта след раздялата му със Селена Гомес, но затова пък победи в класацията на сп. Forbes ...