Английска диета

Много често се случва след прекратяването определена диета, теглото ни да се възстанови и то бързо. По тази причина трябва да се избират такива хранителни режими, които не само действат, но и дават добри дългосрочни резултати, т.е гарантират задържане на теглото.

Английската диета има 3 етапа - млечно-хлебен, белтъчен и зеленчуков. След първия етап може да се избере който и да е от другите два, но  после трите трябва да се редуват в продължение на 20-22 дни.  След 19 часа храна не трябва да се приема. Забранени са алкохолът, сладките и солени храни.

По време на  тази диета могат да се приемат поливитамини и хранителни добавки, но само при положение, че сте сигурни, че те са с натурален произход.  Всеки един от етапите на диетата продължава 2 дни.

Млечно-хлебен етап

Закуска - чаша мляко и филийка ръжен хляб /100 г/

След 3 часа - чаша мляко ...

Още от Интересно

Д-р Тихомир Мустаков: България е на второ място по смъртност, причинена от замърсен въздух

Наистина ли мръсният въздух е един от главните виновници, водещи до рак? Причините за рак са многообразни. Всъщност ракът е състояние, с което имун...

Как да бъдем добри лидери

1. Отнасяйте се с доверие към подчинените си Когато вие се отнасяте с доверие към служителите си, това им вдъхва далеч по-голямо спокойствие, сили ...

Дневен хороскоп за сряда, 07 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще изпитате малка част от това, което околните изживяват ...

„Зайчетата“ на Playboy 60 години по-късно

Мисли ли сте за Playboy като за приказка? (И ние не, докато не се натъкнахме на фотосесия, подготвена от Салвадор Дали за „мъжката библия„...

Ако мразиш, значи са те победили

„Никога не знаеш какво ще...

4 сигурни признака, че сте сапиосексуален

Терминът "сапиосексуален" идва от латинското sapio, – умен и разсъдлив. Това е човек, който сексуално привлича и бива привлечен от умн...

Победител в играта на Jenite.bg и Театър "Българска армия"

Предпразнично Jenite.bg и Театър "Българска армия" раздават страхотни награди. Ето че и втората ни съвместна игра изтече. В нея Ви попитахме "Кой е ав...

Джоли получи пълно попечителство над децата

Анджелина Джоли и Брад Пит се споразумяха тя да получи временно пълно попечителство за децата, съобщи Контактмюзик. Двете звезди спореха ожесточен...

Има мъже, които не са за теб…

Има мъже, които не са за те...