Основни техники да спрем хъркането

Ако ви кажем, че хъркането може да доведе и до развод, няма да ви излъжем! Причината за неговата поява се крие в мекото небце и увула (мъжец). Получава се един вид завихряне" с доста неприятен шум. Хубаво е да се консултирате със специалист, който да ви помогне да се отървете от проблема. Но междувременно можете да пробвате и тези съвети.

- Отслабнете! Излишните килограми са една от основните причини за хъркането.

- Откажете или намалете цигарите. Или в краен случай, не пушете поне 2 часа преди лягане.

- Спете на по-високо, например на две възглавници.

- Не пийте алкохол поне 4 часа преди сън.

- Проветрявайте често спалнята и спете на удобен матрак и възглавница (и).

- Спете на една страна....

Още от Интересно

Вижте кадри от сватбата на Фики, Галена кумува

Още снимки можете да видите в нашата Галерия:  ...

Нана ослепителна с новата си перука

Нана Гладуиш показа ослепителна визия по време на откриването на профилактичната кампания за борба с рака на гърдата, инициирана от болница „Све...

Писмото на една домакиня до всички жени по света

Писмото на една домакиня до всички жени по света...

7-те женски качества, които всеки мъж намира за неустоими

Може да ви се стори странно и да не повярвате съвсем, но външният вид далеч не е най-важното за един мъж, когато той си избира партньорка. За на...

Бременна в 9-тия месец и с плочки на корема? Възможно и скандално!

Вече сме ви разказвали за фитнес модела Сара Стейдж, която се превърна в "най-мразената" и обсъждана жена в "Инстаграм" зарад...

20 сатирични илюстрации разменят места на хора и животни – в рисуван размисъл за жестокостта

Лов за удоволствие, дрехи и аксесоари от естествена кожа, научни експерименти, отглеждане по нехуманен начин за по-висока производителност… Чете...

Бионсе показа завидна и секси форма

Минаха четири месеца, откакто Бионсе приветства на бял свят близнаците Сър и Руми. Звездата показа, че е възвърнала предишната си форма, излизайки...

Ако животните празнуваха Хелоуин – минималистични, рисувани анекдоти (в 15 комикса)

Вие може и да не си падате по “привнесени” празници, но животните се възползват от всяка възможност, за да се порадват на живота. Или пон...

От портиер до продавач на месо - какво работеха звездите преди да станат известни

Преди да блеснат на червения килим в Холивуд, звездите са се занимавали с далеч по-различни неща.  Да, знаем, че понякога е трудно да се повярва...