Основни техники да спрем хъркането

Ако ви кажем, че хъркането може да доведе и до развод, няма да ви излъжем! Причината за неговата поява се крие в мекото небце и увула (мъжец). Получава се един вид завихряне" с доста неприятен шум. Хубаво е да се консултирате със специалист, който да ви помогне да се отървете от проблема. Но междувременно можете да пробвате и тези съвети.

- Отслабнете! Излишните килограми са една от основните причини за хъркането.

- Откажете или намалете цигарите. Или в краен случай, не пушете поне 2 часа преди лягане.

- Спете на по-високо, например на две възглавници.

- Не пийте алкохол поне 4 часа преди сън.

- Проветрявайте често спалнята и спете на удобен матрак и възглавница (и).

- Спете на една страна....

Още от Интересно

Ако искате по-горещ сексуален живот, попитайте партньора си тези 8 неща

Искате по-горещ секс, по-добра връзка с партньора си? Изобщо искате всичко да е "по"? Един разговор за сексуалния ви живот с партньора ви ще ви се отр...

Христо Блажев: Личната среща с читателите е мерило за добре свършена работа. Или ще те бият, или ще те хвалят (видео интервю)

Христо Блажев с две от книгите, които ни препоръча на Пролетния панаир на книгата Срещам го на Пролетния панаир на книгата в НДК. Разопакова книги, го...

Спечели двойна покана за мюзикъла „Бягство“ на дует Авеню

Обичате ли българската музика? Тогава няма как да не се разтапяте на някои от най-големите хитове на дует "Авеню". На 27 и 28 май в Музикалния театър ...

Тя е най-секси според Maxim!

20-годишната моделка оглави класацията топ 100 на списание Maxim...

Дневен хороскоп, 25 май, четвъртък

Днес Луната преминава от Телец в Близнаци в 15.15 часа. Фаза – новолуние, което настъпва в 22.44 часа. Лунният ден преминава от 28-и в 29-...

Реалността за Ариана Гранде след атентата в Манчестър

Четете още: Българка се спаси по чудо от атентата в Манчестър! Според близки до певицата, тя е предложила да поеме разноските по погребението на 22-...

С народна носия на бала

Пловдивчанка събра погледите пред Гранд хотела с тоалета, с който се появи на абитуриентския си бал днес. Петя Чалъмова е от Професионална гимна...

Кои са най-стабилните връзки между зодиите?

Може да имаме връзка с представител на всяка зодия, но сами усещаме, че с някои си пасваме повече, а с други не чак толкова. Има двойки, които се сра...

На 49, но е като на 39: как живее Джулия Робъртс, за да изглежда с 10 години по-млада

Не е случайно, че Джулия Робъртс е сочена за най-красивата жена на света. Още откакто е станала на 23 години, та чак до ден днешен, когато e на 49. С ...

"Аскеер" 2017 - призовете за театрално изкуство бяха връчени на...

В Деня на славянската писменост и култура в "Българска армия" бяха раздадени наградите "Аскеер". Това са единствените у нас отличи...