Основни техники да спрем хъркането

Ако ви кажем, че хъркането може да доведе и до развод, няма да ви излъжем! Причината за неговата поява се крие в мекото небце и увула (мъжец). Получава се един вид завихряне" с доста неприятен шум. Хубаво е да се консултирате със специалист, който да ви помогне да се отървете от проблема. Но междувременно можете да пробвате и тези съвети.

- Отслабнете! Излишните килограми са една от основните причини за хъркането.

- Откажете или намалете цигарите. Или в краен случай, не пушете поне 2 часа преди лягане.

- Спете на по-високо, например на две възглавници.

- Не пийте алкохол поне 4 часа преди сън.

- Проветрявайте често спалнята и спете на удобен матрак и възглавница (и).

- Спете на една страна....

Още от Интересно

Как отслабването променя лицето?

Битува схващането, че драстичното отслабване състарява лицето. Днешната ни селекция от снимки от типа "преди и след" обаче нагледно доказва,...

Най-красивите коледни базари в Европа

Страсбург (Франция) Започваме с най-стария коледен базар в Европа - Christkindelsmärik. Той се намира в Страсбург, Франция, и за първи път е...

Дневен хороскоп за събота, 16 декември

Добро съботно утро, дами!  Днес денят е изключително подходящ за домашни задължения и почивка. Намерете време за себе си в цялата суматоха и отв...

Италианска кинозвезда издава тайната на успеха

През изминалите дни киноманите имаха възможността да се насладят на щедра порция от италианското кино, благодарение на събитието „Италия днес&ld...

Днес е ден, в който всички добри дела се възвръщат стократно

Слънце тригон Уран - Период на неочакваните неща и изненадите, както в личен, така и в обществен план. Може много събития да ни дойдат като гръм от яс...

Вечните детски въпроси за Дядо Коледа

Едни от най-радостните и дългоочаквани събития за всички малчугани по света са коледните празници. Най-любимият, сюблимен и върховен момент за всички ...

Баба знае: кои са най-добрите илачи срещу изгаряния

Когато получите изгаряния на горния слой на кожата, може да приложите бабините ефикасни лекове, които споделя канала baba_znae във Vbox7.com.  Н...

10 стратегии за флиртуване, които ще ви направят неустоими

Всеки, който някога е бил в света на запознанствата, знае, че има много скрити опасности. Привличането на вниманието на някой, който харесвате, също.....

Козирози, бъдете спокойни и доброжелателни към околните

Овен - Твърде голяма е вероятността вашите усилия да не доведат до желания резултат. Ако това наистина не е, което сте очаквали, постарайте се да напр...