Основни техники да спрем хъркането

Ако ви кажем, че хъркането може да доведе и до развод, няма да ви излъжем! Причината за неговата поява се крие в мекото небце и увула (мъжец). Получава се един вид завихряне" с доста неприятен шум. Хубаво е да се консултирате със специалист, който да ви помогне да се отървете от проблема. Но междувременно можете да пробвате и тези съвети.

- Отслабнете! Излишните килограми са една от основните причини за хъркането.

- Откажете или намалете цигарите. Или в краен случай, не пушете поне 2 часа преди лягане.

- Спете на по-високо, например на две възглавници.

- Не пийте алкохол поне 4 часа преди сън.

- Проветрявайте често спалнята и спете на удобен матрак и възглавница (и).

- Спете на една страна....

Още от Интересно

Най-богатите кралски особи в Европа (Елизабет II не е сред тях)

Богатият на традиции европейски континент се радва на няколко големи кралски фамилии. Навремето всевластни, сега с повече представителни функции, крал...

10-те най-интересни момента от фестивала в Кан от Стаси Айви

Блясък, червен килим, тоалети за милиони и красиви звезди от целия свят. 71-то издание на филмовия фестивал в Кан спази абсолютно всички свои правила ...

Дневен хороскоп за понеделник, 21 май 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Имайте силна воля и не се поддавайте на изкушенията покрай вас...

Вечният ерген Хю Грант минава под венчилото на 57!

Немислимото ще се случи - най-заклетият ерген в Холивуд – Хю Грант ще мине под венчилото. 57-годишният британец ще си каже заветното "да...

Дневен хороскоп за вторник, 22 май 2018 г.

Можетe да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във  Facebook! Овен Имайте търпение. Не се вълнувайте прекалено за неща, кои...

Искам да знаеш, че… всяка прилика с действителността е случайна

От какво общуване се нуждаем най-много: от онова, което ни кара да забравим за себе си, или напротив – от общуване, което ни конфронтира с нас с...

Преди лятото - тялото има спешна нужда от детокс

Обратното броене до началото на лятото вече започна и въпреки че астрономически то ще настъпи в края на юни, голяма част от дамите вече извадиха ефирн...

Изкуството на… непотребните вестници (скулптури)

Какво правите със старите вестници? Отговорът на Will Kurtz е изкуство. Неговите скулптури, често с реален ръст, имат своята основа от дърво и медни ...

Седмичен хороскоп за 21 - 27 май: гледайте напред и кажете „сбогом“ на застоя

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...

Чудесен грим за бъдещите абитуриенти

Май месец със сигурност официално може да го обявим, като месец на абитуриентите. В новото видео от канала на Natali’s Beauty може да видите пол...