Трикове за избягване на захарта

Захарта е навсякъде - не само в сладкишите и бонбоните, но и в храни, които смятаме за здравословни, предупреждава най-новият фитнес гуру... Камерън Диас, цитиран от колегите от Bulevard.bg

"От време на време си позволявам десерт, който поделям с приятели. Ако ми се прияде сладко в ежедневието, посягам към плодовете", пише Камерън Диас в своя наръчник за здравословен живот The Body Book.



Четете още: Съвети от Джилиан Майкълс за добър метаболизъм

Книгата излезе в края на миналата година и намира продължение в блога OurBodyBook.com, където 41-годишната актриса и нейният екип дават идеи как да поддържаме тялото си в отлична физическа форма.

Средният американец поглъща близо 70 кг захар годишно, предупреждават те. Захарта не е отговорна само за излишните килограми, а може да увреди черния дроб и сърцето, дори да повлияе негативно на мозъчната дейност.

Ето петте им препоръки как да избягваме захарта, ако не искаме да присъства в менюто ни:




- Опитайте се да не добавяте захар към овесените ядки, кафето и чая. А към плодовете? Дори не си и помисляйте.

- Не пийте подсладени със захар напитки. Помнете, че водата е живот. Следете етикетите, ...

Още от Интересно

Спирам да мисля за теб...

Спирам да мисля за теб. Сп...

5 знаменитости, които са били изоставени и осиновени

Осиновяването на дете е безкористно действие – много деца по целия свят биват осиновени, което им разкрива втори шанс в живота, шанс да имат...

Загадка: Къде е Мери?

Мери се е изгубила в гората....

Как да си направим свеж летен буркан-ананас за съхранение на сладкиши

Днес в рубриката "Как да" ще ви дадем една чудесна свежа цветна лятна идея: как да си направите буркан за съхрание на сладкиши, бонбони и вс...

Дневен хороскоп за петък, 23 юни 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Можете да се движите по-бързо днес, без да се притеснявате, че...

Ето как губиш жената, която те обича

Ето как губиш жената, коя ...

5 истини за връзките с по-млади момчета – от дневника на румънска илюстраторка (комикси)

Случвало ли ви се е да се откажете от връзка, … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ден...