Трикове за избягване на захарта

Захарта е навсякъде - не само в сладкишите и бонбоните, но и в храни, които смятаме за здравословни, предупреждава най-новият фитнес гуру... Камерън Диас, цитиран от колегите от Bulevard.bg

"От време на време си позволявам десерт, който поделям с приятели. Ако ми се прияде сладко в ежедневието, посягам към плодовете", пише Камерън Диас в своя наръчник за здравословен живот The Body Book.



Четете още: Съвети от Джилиан Майкълс за добър метаболизъм

Книгата излезе в края на миналата година и намира продължение в блога OurBodyBook.com, където 41-годишната актриса и нейният екип дават идеи как да поддържаме тялото си в отлична физическа форма.

Средният американец поглъща близо 70 кг захар годишно, предупреждават те. Захарта не е отговорна само за излишните килограми, а може да увреди черния дроб и сърцето, дори да повлияе негативно на мозъчната дейност.

Ето петте им препоръки как да избягваме захарта, ако не искаме да присъства в менюто ни:




- Опитайте се да не добавяте захар към овесените ядки, кафето и чая. А към плодовете? Дори не си и помисляйте.

- Не пийте подсладени със захар напитки. Помнете, че водата е живот. Следете етикетите, ...

Още от Интересно

7 начина да премахнем негативната енергия и лошото влияние на хората около нас

Всички ние можем да оценим красивата лечебна енергия от прекараното време сред природата, далеч от човешката цивилизация. В крайна сметка, когато се з...

Може ли да се отслабне само с био продукти?

Мечтата за стройно тяло и добро здраве направи много хора богати, борбата за отслабване се превърна в печеливш бизнес със сигурен пазар. Защото с надн...

Петя Дубарова - момичето, което обичаше страданието

Ако бе все още сред нас, днес една от най-добрите ни поетеси щеше да навърши 55 години. Петя Дубарова е родена на 25 април 1962&n...

Как се зарибяваме от неработещи модели - или защо не бива да се спасяваме през същата врата, през която сме влезли

Хората често умират при пожари или самолетни катастрофи, защото се опитват да избягат през същата врата, през която са влезли. В паниката си те често ...

Тайната на перфектната мусака

"Сочна мусака с богата заливка и вкусен аромат - това е ястие, което никога няма да ни омръзне да ядем!" Така казват истинските ценители на...

Златка по бански след раждането

Четете още: Никол Божинова отпразнува 5 годинки в Дисниленд (снимки) ...

Лесни упражнения за стегнато дупе

Много дами не тренират не заради липсата на желание, а защото множеството ангажименти през деня не им дават възможност да посетят фитнес залата или на...

Когато бившата си намери милиардер...

Бившата съпруга на Джони Деп Амбър Хърд за пръв път пусна в мрежата своя снимка в компанията на бизнесмена Илон Мъск, пише сайтът Лайф....

Романтично-ироничните комикси на тайландски илюстратор

Какъв е вкусът на любовта? Сладникаво-романтичен? Пиперливо-ироничен? За тайландският графичен дизайнер и илюстратор TUNA Dunn няма един отговор. ...

Когато времето остави своя отпечатък върху лицето ти

Толкова много неща се променят с годините и възрастта на човек. Стареенето е съпроводено от бръчки, промяна на косата (или пък липса на коса), увисван...