Трикове за избягване на захарта

Захарта е навсякъде - не само в сладкишите и бонбоните, но и в храни, които смятаме за здравословни, предупреждава най-новият фитнес гуру... Камерън Диас, цитиран от колегите от Bulevard.bg

"От време на време си позволявам десерт, който поделям с приятели. Ако ми се прияде сладко в ежедневието, посягам към плодовете", пише Камерън Диас в своя наръчник за здравословен живот The Body Book.



Четете още: Съвети от Джилиан Майкълс за добър метаболизъм

Книгата излезе в края на миналата година и намира продължение в блога OurBodyBook.com, където 41-годишната актриса и нейният екип дават идеи как да поддържаме тялото си в отлична физическа форма.

Средният американец поглъща близо 70 кг захар годишно, предупреждават те. Захарта не е отговорна само за излишните килограми, а може да увреди черния дроб и сърцето, дори да повлияе негативно на мозъчната дейност.

Ето петте им препоръки как да избягваме захарта, ако не искаме да присъства в менюто ни:




- Опитайте се да не добавяте захар към овесените ядки, кафето и чая. А към плодовете? Дори не си и помисляйте.

- Не пийте подсладени със захар напитки. Помнете, че водата е живот. Следете етикетите, ...

Още от Интересно

Притча за препятствията по пътя ни

В древни времена, един вл ...

Притчи за обидата

Обидата присъства често в нашето ежедневие и повечето хора не знаят как да я понесат и как да се справят с нея. Притчите са  кратки истории, коит...

Най-хубавите прически за жени над 40

На 40 имате само едно задължение – да се наслаждавате на живота. Пълнотата на емоциите, зрелостта, мъдростта и усета за хубаво прекарване на вр...

За първи път група спечели X Factor

За първи път в историята на X Factor група спечели първото място. Момичетата от 4 Magic станаха победители в петия сезон, като също за първи път –...

Лилия Маравиля и Стефания Колева: На сцената най-важна е почтеността (видео интервю)

Лилия Маравиля и Стефания Колева по време на интервюто за Jasmin.bg Ние много си приличаме! Казват почти в един глас Лилия Маравиля и Стефания Колева....

Козирози, бъдете спокойни и доброжелателни към околните

Овен - Твърде голяма е вероятността вашите усилия да не доведат до желания резултат. Ако това наистина не е, което сте очаквали, постарайте се да напр...

Как ще почиваме през 2018

Никога не е излишно човек да има на едно място списъка с всички почивни дни за годината. Така можем да планираме по-добре ваканциите, пътуваният...

Приятели

– Пух? – каза Прасчо. – Да! – отговори Пух. – Нищо… – каза Прасчо, хващайки го за лапичката. –...

Ревльото Яни спечели "Фермата"

След Райно и Стоян за трети път мъж спечели „Фермата”.Ревльото Яни стана победител, въпреки че зрителите гласуваха най-много за неговия съ...