Рибата успокоява жените

Тайната на щастието може би се крие в обикновена порция риба. Яденето на риба предотвратява депресията при жените, показва ново австралийско изследване, цитирано от БГНЕС.

Присъствието на рибно ястие най-малко два пъти седмично намалява риска от депресия сред жените с 25%. При мъжете рибата няма същия ефект.

Високите нива на Омега-3 мазните киселини се свързват с хормоните естроген и прогестерон при жените, за да поддържат функциите на мозъка.



Екип от Изследователския институт Menzies в Тасмания, Австралия, изследва повече от 1400 мъже и жени на възраст между 26 и 36 г. в продължение на 5 години. Участниците водели дневник на диетата си, която включвала различни видове морски дарове, риба, скариди и миди. Психическото здраве на участниците също е наблюдавано по време на изследването.

Дори на фона на фактори като тютюнопушене, тегло, физически упражнения, консумация на алкохол, образование и месторабота, се открива силна връзка между приема на риба и склонността към депресия.



"При жените се забелязва тенденцията, че още една порция риба седмично намалява риска от депресия с 6%. Дамите, които приемат риба повече от два пъти седмично, са изложени на до 25% по-малък риск в сравнение с тези, консумирали риба по-малко от два пъти дневно. При мъжете консумацията на риба не се свързва с риска от депресия", се казва в изследването.

Четете още: Сокът от череши лекува безсъние

Още от Интересно

Най-красивите дами от 90-те: Преди и сега

Снимките, които ще сподеl...

10-те най-четени книги за всички времена

10. "Дневникът на Ане Франк" Ане Франк Ане Франк е еврейско момиче, родено в Германия и израснало в Холандия. По време на Втората светов...

Шотландка откри изгубената си сватбена рокля, ушита от прапрабаба й преди 147 години (снимки)

Много неща са специални в “най-специалния ден“, нали?И едно от тях е сватбената рокля на младоженката. Особено, ако е семейна ценност, уши...

Ще имате ли късмет в любовта - пълен любовен хороскоп за 21 февруари

Денят става активен след 9 часа. Тогава Луната навлиза в Козирог. Денят е по-скоро делови, но ще има време и за любов. Действайте с повишено внимание ...

7 вдъхновяващи неща, които детето ви има нужда да чува всеки ден

Учейки децата си, учим и себе си. Децата са като гъби, те попиват всичко, което виждат и чуват. Те учат за първи път как светът работи и как да ре...

Колко е лесно да бъдем фотогенични

Селфи манията продължав...