Защо е важно да ядем месо?

Въпреки че е важно да напълните чинията си със зеленчуци, когато сте седнали на вечеря, не се чувствайте вредители за здравето си, ако се наслаждавате на вкуса на месото.

Както и при повечето видове храни е най-добре да се консумират някои видове месо в умерени количества. Вижте предимствата на яденето на месо.

Предимства на месото

Телешкото месо, пилешкото и рибата са пълен източник на протеин, което означава, че те предлагат всички незаменими аминокиселини. Месото е също с високо съдържание на желязо. Конкретно желязото, открито в месото е от сорта „хем” (heme), който се абсорбира по-лесно от вашето тяло. Желязото в не животинските продукти е „nonheme”. Месото също е много важен източник на витамин B-12, който отговаря за здравите клетки в тялото и кръвта ни.

Съсредоточете се върху постно, крехко месо

Много парчета месо са с високо съдържание на наситени мазнини, но е съвсем лесно да избягвате тлъстите меса. Домашните птици имат постно месо като цяло, но можете да изберете и телешко месо. При готвене на сви...

Още от Интересно

Ася Капчикова извая дупе с ултрамодерна технология

Какво представлява Venus Legacy? Venus Legacy™ е първият и единствен медицински апарат с FDA сертификат за борба с целулита и отпуснатата к...

Вижте кой спечели пътуване до Барселона за двама + билети за мач от онлайн играта на Rocа

уикенд за двама в Барселона + 2 билета за мача ФК Барселона – Малага, който ще се играе на емблематичния стадион Ноу Камп на 22 октомври 2017г. ...

Как мъжът от ловец се превърна в плячка

Днес все по-често срещам един вид градска жена - на 30-40-50 години, все още неомъжена. Или разведена. Амбициозна. Обожава парите, не готви, говори за...

Две шеметни жени на едно място: Срещата на Бриджит Макрон с Риана

Барбадоската поп певица Риана се срещна с френския президент Еманюел Макрон и съпругата му Брижит в Елисейския дворец. Изпълнителката бе посрещната&n...

Какво издават жестовете на ръцете ни и как да ни разбират по-добре чрез жестикулирането

Чрез ръцете можем да изразим своите желания, да отправим молба, да обидим някого, да му се заканим.... и какво ли още не.  А знаете ли, че благо...

Родени сте в началото на вашия Знак? Ето какво означава това

Астрологическите ентусиасти вярват, че  във всеки един от зодиакалните знаци, живеят различни личностни "типове". Но някои астролози възприемат...

Попълнете празното пространство: Той е на ... години!

Чуандо Тан ще накара всички български мъже да се замислят какво не правят правилно в живота си...

Измамник се представя за Захари Бахаров, „набира“ актьори за сериал

Името на Захари Бахаров бе намесено в неприятен случай в социалните мрежи. Той предупреди феновете си да внимават за измамник, свил самоличността ...

“Никога не съм мислила, че на 50 ще съм най-щастлива”: Никол Кидман за Love

Снимки: Instagram/ thelovemagazine Носителка на награди „Оскар“, „БАФТА“, „Сатурн“, „Сребърна мечка“ и трикратна носителка на награда „Златен глобус“&...

Той я наръга 119 пъти, след като разбра, че е транссескуална

Бивш войник от американския флот наръга млада жена 119 пъти, след като разбра, че тя всъщност е транссексуална. Преди това двамата правили секс в хоте...