Какво знаем за нискокалоричната диета?

В последните години се разпространяват много диети, но две от основните големи групи са тези, в които преобладават нискомаслените и нискокалоричните храни. Но привържениците и противниците на всяка една от тях се надпреварват да изтъкват предимствата и недостатъците им и по този начин създават допълнителен хаос сред тези, които искат да свалят някой и друг килограм…

Ако нямате проблеми с теглото, се нуждаете дневно от 2500 калории. Ако обаче наднорменото тегло е налице - тогава трябва да се приемат не повече от 1500-1800 калории. Някои хора обаче се подлагат на по-големи изпитания - не приемат повече от 1000 калории.

При спазване на нискокалоричната диета, ако имате силна воля, за 3 месеца могат да се свалят 6 до 10 кг. А после?

Статистиката  сочи, че след около година, хората, които са се подлагали на нискокалорична диета, възстановяват теглото си и дори го превишават. Има и случаи, когато независимо, че са намалили храната, не отслабват въпреки усилията…

Въобще калориите се изчисляват доста трудно. Например, една ябълка от 100 г  има  56 калории, а едно яйце - 100. Но от друга страна някои ябълки са по-сладки от други, а и размерът им е различен. А колко калории има в една палачинка  може ли някой ...

Още от Интересно

21 тайни за характера на зодия Лъв

Чудили ли сте защо Лъвовете са такива .... Aми, Лъвове? На тях лесно се поставят етикети като повърхностни или прекалено суетни, но истината е, че ...

Вижте как изглеждат 10 от световните топ модели без грим

1. Наталия Водянова   Моя дорогая @renatalitvinovaofficiall , вот прилетела...вижу, завтра побежим под саундтрек твоег...

Малката тайна на всеки голям успех

Защо понякога начинанията ни се провалят? Защо това, с което се занимаваме, не се получава и не ни носи успех? Мислим си, че правим всичко както трябв...

Ейми Уайнхаус - талантливата, неразбраната, обичаната...

Ейми Уайнхаус добива популярност със специфичния си стил на пеене, който включва соул, фънк, джаз, рок и R&B. Има шест номинации за награди Грами ...

Джон Сноу поиска ръката на дивачката

Звездите от "Игра на тронове" - Кит Харингтън и приятелката му Роуз Лесли, ще минат под венчилото. Актьорът, който нашумя с ролята си на...

Няколко съвета, за да избегнем гафове, докато пътешестваме

В Норвегия Помните ли колко внимателни бяхте по време на изпита си за шофьорска книжка? Е, ето така трябва да шофирате в Норвегия през цялото време ...

Близнаци, днес ще бъдете споходени от вдъхновението. Интересен дневен сюжет за Лъвовете

Овен - Стремете се да прекарате деня спокойно, с чувство за хумор и не се опитвайте да заемете лидерските позиции на всяка цена. Не се доверявайте на ...

Слънцето преминава в знака Лъв: внимавайте около 28 юли, 6, 12 и 18 август

Слънцето преминава в знака на Лъв от 23 юли до 22 август. Тази конфигурация е доста експанзивна и при много хора са вероятни промени в различни облас...

Най-късите бракове в историята на шоубизнеса

Хелън Хънт и Ханк Азария Съюзът между двамата актьори продължи точно 11 месеца, а това е може би най-дългият брак в днешната ни класация.  ...

Нощта има нещо да разкаже

Изглежда сякаш катранено черното дъно на здрача най-после се е разтворило в първите проблясъци на утрото. През микроскопичните процепи на палатковото ...