Какво знаем за нискокалоричната диета?

В последните години се разпространяват много диети, но две от основните големи групи са тези, в които преобладават нискомаслените и нискокалоричните храни. Но привържениците и противниците на всяка една от тях се надпреварват да изтъкват предимствата и недостатъците им и по този начин създават допълнителен хаос сред тези, които искат да свалят някой и друг килограм…

Ако нямате проблеми с теглото, се нуждаете дневно от 2500 калории. Ако обаче наднорменото тегло е налице - тогава трябва да се приемат не повече от 1500-1800 калории. Някои хора обаче се подлагат на по-големи изпитания - не приемат повече от 1000 калории.

При спазване на нискокалоричната диета, ако имате силна воля, за 3 месеца могат да се свалят 6 до 10 кг. А после?

Статистиката  сочи, че след около година, хората, които са се подлагали на нискокалорична диета, възстановяват теглото си и дори го превишават. Има и случаи, когато независимо, че са намалили храната, не отслабват въпреки усилията…

Въобще калориите се изчисляват доста трудно. Например, една ябълка от 100 г  има  56 калории, а едно яйце - 100. Но от друга страна някои ябълки са по-сладки от други, а и размерът им е различен. А колко калории има в една палачинка  може ли някой ...

Още от Интересно

47-годишната Джей Ло показа зашеметяващ бюст

Дженифър Лопес предизвика вълна от възторжени аплаузи с появата си пред медиите по повод представянето на шоуто NBC's World of Dance, чийто продуц...

Ако той прави тези 10 неща, значи си заслужава!

Имате връзка с мъж, който е романтичен и изглежда сякаш е господин Перфектен. Но как можем да бъдем сигурни, че той наистина си заслужава... Има няк...

9 типа досадници във всеки офис

1. Технологичният карък Това е човекът, който отива да направи три копия на копирната машина, разваля я още на първата страница и не казва на никог...

10 неща, които никой родител не бива да чува от децата си

Нашите родители са единствените хора на тази земя, които ни познават 9 месеца повече от всички останали. Те ни обичат точно такива, каквито сме и вина...

Забавни бебета, които са двойници на известни личности

Какво ще направите, ако родите и се окаже, че наследникът ви всъщност прилича на Робърт Де Ниро в бебешки вариант? Странно или не, има пеленачета, кои...

Елисавета Багряна - гранддамата на българската литература

Елисавета Багряна, известна сред приятели като Лиза Багряна, е българска поетеса, автор на детски книги и преводач. Образът на Багряна е крайно против...

След жестокия развод: Брад и Анджелина си говорят отново - може ли да се съберат?

До момента смятахме, че повечето приказки нямат щастлив край и шокиращият развод на Брад и Анджелина в края на миналата година потвърди тази наша теор...

Размерът има значение

Стига с това мръсно подсъзнание. Имам предвид теломерите. Научих за тях преди година, и от тогава, когато ме напрегнат с нещо близки хора, им казвам: ...

Астролозите съветват: Днес е много опасен ден, не бива да говорим празни приказки!

26-и лунен ден от 4:17 ч на 24 март до 4:55 ч на 25-и. Днес е много опасен ден! Трябва да сме максимално внимателни при общуването с други хора само п...

Кои са жертвите на терора в Лондон?

Кърт Кокран 54-годишният Кокран е от Юта, САЩ. Той е бил на екскурзия в Европа със съпругата си Мелиса, за да отпразнуват 25-ата годишнина от ...