Какво знаем за нискокалоричната диета?

В последните години се разпространяват много диети, но две от основните големи групи са тези, в които преобладават нискомаслените и нискокалоричните храни. Но привържениците и противниците на всяка една от тях се надпреварват да изтъкват предимствата и недостатъците им и по този начин създават допълнителен хаос сред тези, които искат да свалят някой и друг килограм…

Ако нямате проблеми с теглото, се нуждаете дневно от 2500 калории. Ако обаче наднорменото тегло е налице - тогава трябва да се приемат не повече от 1500-1800 калории. Някои хора обаче се подлагат на по-големи изпитания - не приемат повече от 1000 калории.

При спазване на нискокалоричната диета, ако имате силна воля, за 3 месеца могат да се свалят 6 до 10 кг. А после?

Статистиката  сочи, че след около година, хората, които са се подлагали на нискокалорична диета, възстановяват теглото си и дори го превишават. Има и случаи, когато независимо, че са намалили храната, не отслабват въпреки усилията…

Въобще калориите се изчисляват доста трудно. Например, една ябълка от 100 г  има  56 калории, а едно яйце - 100. Но от друга страна някои ябълки са по-сладки от други, а и размерът им е различен. А колко калории има в една палачинка  може ли някой ...

Още от Интересно

Колко продължава сексът между повечето двойки?

Много хора погрешно смятат, че качеството на сексуалния акт се крие в неговата продължителност. Всъщност  това изобщо не е така. Един интензивен....

Принц Джордж изгонен от училище?

Оказва се, че да си принц не е чак толкова лесно и безоблачно, а идва със своите тежести, макар и да си едва на 4 години. Възможно ли е принц Джордж ...

17 известни мъже с дълга и коса коса

Някога дългите коси бяха...

Най-добрите лекове срещу настинка и грип

Миналата седмица бяхме по рокли и сандали, а времето бе топло, дори горещо и слънчево. Сега обаче сме извадили от гардероба блузите с дълъг ръкав, бо...

Звездна раздяла номер 563479: Рейчъл Билсън и Хeйдън Кристенсен вече не са заедно

Този месец ни върви на раздели и това определено не ни радва. По стъпките на Фърги и Джош Дюамел тръгват и холивудските ни любимци Рейчъл Билсъ...

Колко продължава сексът между повечето двойки?

Много хора погрешно смятат, че качеството на сексуалния акт се крие в неговата продължителност. Всъщност  това изобщо не е така. Един интензивен ...

Ако бях млада днес… Кампания ни насърчава да бъдем, вместо да правим (видео)

Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Знаете ли, че 70% от жените в Англия са под огромен стрес, заради очакването да б...

5 пренебрегвани причини, поради които браковете се разпадат

Успехът на брака не зависи от късмет. Това изисква трудолюбие, търпение и много размисъл. Ако се съобразявате с това колко е удовлетворен партньорът в...

Стрелци, задава се нова връзка на хоризонта

Овен- Днес жизненият ви потенциал ще е по-висок. Емоции няма да ви липсват. Постоянно някакви вътрешни импулси ще ви подтикват към различни действия. ...