Какво знаем за нискокалоричната диета?

В последните години се разпространяват много диети, но две от основните големи групи са тези, в които преобладават нискомаслените и нискокалоричните храни. Но привържениците и противниците на всяка една от тях се надпреварват да изтъкват предимствата и недостатъците им и по този начин създават допълнителен хаос сред тези, които искат да свалят някой и друг килограм…

Ако нямате проблеми с теглото, се нуждаете дневно от 2500 калории. Ако обаче наднорменото тегло е налице - тогава трябва да се приемат не повече от 1500-1800 калории. Някои хора обаче се подлагат на по-големи изпитания - не приемат повече от 1000 калории.

При спазване на нискокалоричната диета, ако имате силна воля, за 3 месеца могат да се свалят 6 до 10 кг. А после?

Статистиката  сочи, че след около година, хората, които са се подлагали на нискокалорична диета, възстановяват теглото си и дори го превишават. Има и случаи, когато независимо, че са намалили храната, не отслабват въпреки усилията…

Въобще калориите се изчисляват доста трудно. Например, една ябълка от 100 г  има  56 калории, а едно яйце - 100. Но от друга страна някои ябълки са по-сладки от други, а и размерът им е различен. А колко калории има в една палачинка  може ли някой ...

Още от Интересно

Иновативен и провакативен – хореографът Тражал Харел ни гостува със зрелищен пърформанс

На 24 ноември в ДНК за пръв път ще гостува един от най-авторитетните и иновативни млади творци на нашето време – хореографът Тражал Харел. „Какво би с...

Вие виждате детски играчки, а аз – задушени делфини

Обичаме да подаряваме на децата си играчки. Често и без повод. А на големи празници буквално ги затрупваме под камара боклуци. Боклуци ли казах? Да, ...

Звездите, които пребориха анорексията

Анорексията е една от най-тежките и коварни болести на съвремието. Става дума за психическо заболяване, характеризиращо се с драстична загуба на тегло...

Рита Ора замрази яйцеклетките си

Рита Ора е сред звездите, които обичат да бъдат ексцентрични и различни, но се оказа, че певицата има страховете и мечтите на всяка нормална жена. ...

Десерт, който се приготвя за 15 минути

Необходими продукти 200 мл кокосово мляко 200 мл...

15 странни факта за секса

Сексът е тема, която вина ...

Станахме за смях в 9gag с миски

Под поста има коментари, включващи снимки на родни красавици с носии, а един потребител дори е решил да демонстрира хубостта на българката чрез снимка...

Черната серия продължава: Пандал ангел и прекратено афтърпарти

Топмоделът Джиджи Хадид и певицата Кейти Пери не взеха участие в тазгодишното модно шоу на Victoria's Secret, както вече ви съобщихме. Проблем...