Храни без никакви калории

Храни „без калории" се считат такива, които съдържат по-малко от 5 калории на порция, според Американската администрация по храните и лекарствата. 

Размерът на порцията трябва да бъде това, което обичайно се консумира. Храните, отговарящи на този критерий имат надписи на етикета - „без калории", „нула калории", „няма източник на калории", „незначителен източник на калории".

Зеленчуци

Повечето зеленчуци са естествено ниско съдържание на калории и пълен на здравословни витамини и минерали. Когато се консумират в сурово състояние, без добавяне на сосове или съставки, някои от тях имат 5 или по-малко калории на порция. Примери за това са 1/2 чаша кълнове от люцерна, 1/4 чаша нарязана целина, 3/4 чаша маруля, 1/2 чаша от салата айсберг, 1/4 чаша гъби, 1/4 чаша от сладки зелени чушки или 3/4 чаша спанак.

Сладости

Няколко храни, които използват заместители на захарта са с малко калории; някои дори нямат никакви калории. Лакомства, съдържащи по-малко от 5 калории включват без захар, ...

Още от Интересно

Тези 7 типа хора ще променят света. Ти от тях ли си?

Много от нас са свързани със специфична персоналност. Тези 7 типа имат потенциала да повлияят на света. Следващият списък откроява онези, които са ро...

“Разнообразието на природата”: отделила се от църквата на Мормоните художничка рисува вагини-цветя като (само)терапия

“Избрах да изобразявам вулвите като части от природата, не за да се опитам да ги направя “по-красиви”, а за да ги покажа като неотд...

Fearless Awards: най-добрите сватбени фотографии на 2017 г.

Ако считате сватбата за специален ден, то със сигурност бихте искали от него да ви остане хубав спомен. В стотици кадри. И докато някои младоженки са ...

5 секс пози, които ще направят дългите и скучни зимни месеци вълнуващи

Зимата е тегав период, защото постоянно е студено, времето навън е ограничено, а сексът е набързо, защото дори и страстта понякога не може да сго...

Кои храни прогонват гъбичните инфекции

Какво представлява кандида? Всъщност кандида спомага стомашно-чревния тракт, но когато балансът в тялото е нарушен, тя предизвиква гъбични инфекции...

Дженифър Лопес смени 6 рокли на концерт

48-годишната Дженифър Лопес смени шест тоалета по време на благотворителния концерт One Voice: Somos Live. Тя бе водеща на събитието, което набира сре...

Дневен хороскоп за вторник, 17 октомври

Добро утро, прекрасни момичета!  Редно е да започваме деня с някоя крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: Кога...

Легендата за мъдрата жена, която получава всичко, което поиска

В далечни праисторически времена, когато по планетата бродели диви ужасяващо свирепи зверове, готови да изядат всичко, което им попадне пред очите. Ко...