Храни без никакви калории

Храни „без калории" се считат такива, които съдържат по-малко от 5 калории на порция, според Американската администрация по храните и лекарствата. 

Размерът на порцията трябва да бъде това, което обичайно се консумира. Храните, отговарящи на този критерий имат надписи на етикета - „без калории", „нула калории", „няма източник на калории", „незначителен източник на калории".

Зеленчуци

Повечето зеленчуци са естествено ниско съдържание на калории и пълен на здравословни витамини и минерали. Когато се консумират в сурово състояние, без добавяне на сосове или съставки, някои от тях имат 5 или по-малко калории на порция. Примери за това са 1/2 чаша кълнове от люцерна, 1/4 чаша нарязана целина, 3/4 чаша маруля, 1/2 чаша от салата айсберг, 1/4 чаша гъби, 1/4 чаша от сладки зелени чушки или 3/4 чаша спанак.

Сладости

Няколко храни, които използват заместители на захарта са с малко калории; някои дори нямат никакви калории. Лакомства, съдържащи по-малко от 5 калории включват без захар, ...

Още от Интересно

Френски артист “празнува” любовта между хора и животни (в 30 илюстрации)

Не се колебаем дали ни обичат, нали? (както обичайно се … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ден...

Като две капки вода: Глория и Симона на почивка в Анталия

Четете още: Николета Лозанова със секси кадри от Анталия (СНИМКИ) ...

4 от най-лошите предположения, които хората правят за зодия Рак

Летният сезон и сезонът на рака започнаха на 21 юни. Ракът е първият воден знак, който слънцето посещава в Зодиакалната година, която започна още пр...

Животът в крайности - можем ли го?

След тази статия психолозите, психоаналитиците и психиатрите няма да ми се изкефят и може и да са прави. В приложната психология има едно основн...

Влез във форма за плажа със ... сладоледена диета

Лятото е вече тук и всички искаме да изглеждаме добре в късите роклички или на плажа, докато събираме тен. Но същевременно ни се похапва така любим...

“Готическо”, черно лате обещава ползи за здравето и наслада на очите (снимки)

Обичате ли храната да носи и естетическа наслада и на … За още интересни материали елате на jasmin.bg - доза вдъхновение за теб всеки ден...

Не исках от теб нищо, освен любов...

Не исках от теб нищо, освен любов. Съвсем обикновена, човешка. Нито трогателни бележчици в букети цветя, нито красиви думи по телефона, нито плюшени „...

Нов мъж топли леглото на Риана(снимки)

Четете още: Парти дружки: Риана и Лео ...

Да, облеклото за работа наистина може да помогне на вашата кариера

На неотдавнашно събитие в Ню Йорк, наставникът и модният менторТим Гън говори за значението на външния вид и за това, как носенето на костюм е успок...

Какво ще се случи, ако се влюбите в човек от същия зодиакален знак?

Винаги сме искали да разберем с кой зодиакален знак сме най-съвместими и дали звездите са на наша страна. В повечето случаи разбираме, че любовта ни щ...