Храни без никакви калории

Храни „без калории" се считат такива, които съдържат по-малко от 5 калории на порция, според Американската администрация по храните и лекарствата. 

Размерът на порцията трябва да бъде това, което обичайно се консумира. Храните, отговарящи на този критерий имат надписи на етикета - „без калории", „нула калории", „няма източник на калории", „незначителен източник на калории".

Зеленчуци

Повечето зеленчуци са естествено ниско съдържание на калории и пълен на здравословни витамини и минерали. Когато се консумират в сурово състояние, без добавяне на сосове или съставки, някои от тях имат 5 или по-малко калории на порция. Примери за това са 1/2 чаша кълнове от люцерна, 1/4 чаша нарязана целина, 3/4 чаша маруля, 1/2 чаша от салата айсберг, 1/4 чаша гъби, 1/4 чаша от сладки зелени чушки или 3/4 чаша спанак.

Сладости

Няколко храни, които използват заместители на захарта са с малко калории; някои дори нямат никакви калории. Лакомства, съдържащи по-малко от 5 калории включват без захар, ...

Още от Интересно

Алекс Сърчаджиева: Взех честността от майка ми

Алекс Сърчаджиева е атрактивната водеща на Биг Брадър и едновременно с това разтърсващата Нина Заречная от „Чайка“. Жена с много лица, но...

Понякога зад страданието се крие спасение. Просто изчакай края на историята!

Веднъж един конник минавал покрай някаква нива. Когато приближил достатъчно, той видял, че селянинът, който я обработвал, е заспал под голямо ябълково...

3 неща, които се правят задължително след секс

Толкова много говорим за това какво да се прави преди и по време на секс, че след това не ни остават сили за нищо друго и просто заспиваме. Но постко...

Откъс от “Сестри Палавееви 2: По пътя към новия свят” на Алек Попов

Алек Попов ни зарадва с нова доза партизански приключения в лудешкото продължение на „Сестри Палавееви в бурята на историята”. Кара и Яра – двете сес...

Какво всъщност е любовта?

Любов. Какво, за Бога, е люб&...

Лилия Маравиля и Стефания Колева: На сцената най-важна е почтеността (видео интервю)

Лилия Маравиля и Стефания Колева по време на интервюто за Jasmin.bg Ние много си приличаме! Казват почти в един глас Лилия Маравиля и Стефания Колева....

Седмичен хороскоп 18-24 декември: освободете се от всичко, което вече не допринася за развитието ви и сте готови да пуснете

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Стрелец

Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в момента на раждането му.  Много важен за описани...

Линда Еванджелиста споделя тайни как да пазим младостта и здравето си

Линда Еванджелиста има любима френска поговорка, която казва: Не си плюй в супата. Или иначе казано – не съсипвай онова,...