Невероятната диета VB6, по която лудна целия свят

VB6 е диета, с която отслабвате здравословно

Диетолога Марк Битман направи истински бум с разпространението на откритата от него диета VB6. Странното наименование всъщност означава Веган преди 6. Според Битман този хранителен режим не е просто диета , а начин на хранене за цял живот. Марк Битман успява да свали цели 16 килограма с диетичното си хранене по VB6.

Тайната на този невероятен режим се крие в това, че сутрин и през деня се хапват само плодове, зеленчуци или ядки в суров или сготвен вариант, а след 18 ч. вечерта са позволени всякакви малки любими изкушения, но в умерено количество. Битман е привърженик на теорията, че лишението от различни групи храни само вреди на организма и точно за това той препоръчва диетичния режим VB6 да се превърне в начин на хранене за цял живот. Неотдавна марк Битман издаде книга, посветена на Веганството, в която са публикувани и над 60 рецепти за обяд и закуска.



Бионсе влезе във форма с невероятната веган диета VB6Като за начало може да започнете със седем дневен режим на диетата, като внимавате да хапвате месо само вечер. За закуска е позволено мюсли с бадемово мляко или сок, порция варена елда с лъжичка мед, зеленчуков сандвич или плодова салата. За обяд може да се насладите на една порция сготвени зеленчуци, предимно варени,печени или на пара. Тук разнообразието е твърде голямо като се започне от доматен, картофена или гъбена супа, през зеленчукови кюфтета и се стигне чак до задушен ориз със зеленчуци или зеленчукова яхния. Позволена е и междинна закуска, която включва плод или шепа сурови ядки. Позволени са също и различни зеленчукови салати поръсени със семена по избор. Вечерята е като за лакомници, но тя включва само едно блюдо, което е месно. Тук може да се спрете на пилешка, телешка или свинска пържола, любимата порция паста или парче пица, а защо не и изкушаващо парче торта.

Тази невероятна диета позволява на всички, които не могат да се ограничават трайно от любимите си храни да съобразят хранителния си режим с веганство през деня и наслада за вечеря. Имайте предвид, че резултатите при диетата VB6 идват бавно, но отслабването е трайно и здравословно за организма.

Още от Интересно

Как да бъдете най-добрата кума

Кумата има три основни задължения: да подкрепя булката, да контролира шаферките и да бъде винаги на разположение. Добрите организационни и комуникатив...

Сестрите са най-голямото богатство на света

Как бих могла да опиша какво е да имаш сестра на човек, който си няма? Сестрата е като твое лично слънце, което топли, приютява и винаги разбира. Слън...

Идеи за зимна декорация у дома

Коледа беше преди почти месец, а зимата е още тук. Много хора, включително и аз, не са убедени каква декорация да сложат в дома си, освен коледна по т...

Да се справим с постоянното чувство на глад

Апетитът е нещо чудесно, но не и за отслабващите дами, които се стремят да свалят онези излишни 5 килограма преди лятото. Когато изпитваме постоянна ...

НЕ на скучното черно палто!

Кафявото, бежовото, тъмнозеленото и сивото също са много подходящи цветове за връхна дреха...

5 изненадващи ползи от секстинга за брака

Може ли брака да стане по-вълнуващ като вземете телефона си и напишете едно секси съобщение? Да, определено! Последните проучвания показват, че колкот...

Плодови кексчета с овесени ядки

Необходими продукти: около 200 грама овесени ядки 100 милилитра нискомаслено прясно мляко 200 грама пълнозърнесто брашно 1 доза протеин на п...

Божинка, аз треперя!

Човек се учи, докато е жив. Мислех, че Валери Божинов е футболист, фешън гуру, завоевател на плеймейтки, любител на малки котета, но той се оказа мног...

В едно легло с детето - „За“ и „Против“

Какво сочи статистиката Скорошно проучване у нас, проведено от неправителствена организация сред 5000 семейства, сочи, че 2/3 от малчуганите спят ...

Първият подводен музей в Европа отвори… дълбини с над 300 скулптури и 12 арт инсталации

Кога за последно сте ходили на музей с… лодка или водолазен костюм? Вече може да го направите и в Европа, край един от канарските острови ̵...