Фитнес режимът на Адриана Лима

Несъмнено Адриана Лима е една от известните дами, притежаващи най-поддържаното тяло. Красавицата смая всички, когато стопи килограмите от втората си бременност за няколко седмици и по-малко от два месеца след раждането се появи на модното шоу на Victoria's Secret.


Лима споделя, че е постигнала това чрез строг хранителен режим и усилени тренировки.



Тренировачният режим на Адриана включва Hight Intensity Interval Training или Високо интензивна интервална тренировка, която по същество се състои от повторения на упражнения с висока интензивност, последвани от такива с по-малка интензивност. Този метод е идеално средство за топене на мазнини и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.



Четете още:...

Още от Интересно

Интериорни идеи за царици: дизайн на дома, в който ще се влюбиш и ще искаш да си стоиш само вкъщи

Домът е мястото, където обикновените хора прекарват утрото и вечерта. Обаче ние в този прекрасен петъчен следобед сме ви подготвили идеи за толкова пр...

Внимание, Близнаци, предстои ви вълнуваща 2018!

Сега е моментът да започнете да определяте намеренията си за 2018 година. Сега е моментът да направите крачка в добра посока и да започнете на чисто. ...

Смели ирански жени се противопоставят на задължителното носене на хиджаб

Холандският фотограф Маринка Масюс отива в Иран, за да създаде фотографски проект "Моята нелепа свобода", движението, което дава възможност на ирански...

Интимните тайни, които мъжете никога не биха си признали

Истина е, че двама души, които се обичат и искат общата им приказка да завърши с „и заживели щастливо“, трябва да си казват винаги истинат...

Ужас, детето ми е хиперактивно!

Получавате оплаквания, че детето ви е буйно и невнимателно, и вече чувате страшната дума „синдром на хиперактивност“. Не бързайте с медицинската намес...

Канабис в козметиката

Конопът е едно от най-древните култивирани растения, познато от хилядолетия в древен Китай, както и най-голямата посевна култура на планетата. Причина...

Трите зодии, които се ядосват най-лесно

Разбира се, че има хора, с които просто не искаш да влизаш в спор. И най-често тези хора са изключително взискателни към отношенията си с другите, но ...

5 супер храни, с които ще сте здрави цял живот

За нормалното функциониране на човешкия организъм са необходими въглехидрати, протеини и мазнини в съответните пропорции.  Вижте пет супер храни, кои...

4 зодиакални знака, които ще бъдат най - щастливи през 2018 година

Вашият зодиакален знак отключва много тайни за подсъзнанието и енергийните ви нива. Едно от нещата, които знакът ви в зодиака може да ви каже, е кол...