Фитнес режимът на Адриана Лима

Несъмнено Адриана Лима е една от известните дами, притежаващи най-поддържаното тяло. Красавицата смая всички, когато стопи килограмите от втората си бременност за няколко седмици и по-малко от два месеца след раждането се появи на модното шоу на Victoria's Secret.


Лима споделя, че е постигнала това чрез строг хранителен режим и усилени тренировки.



Тренировачният режим на Адриана включва Hight Intensity Interval Training или Високо интензивна интервална тренировка, която по същество се състои от повторения на упражнения с висока интензивност, последвани от такива с по-малка интензивност. Този метод е идеално средство за топене на мазнини и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.



Четете още:...

Още от Интересно

Към злобата трябва да се отнасяме като към подарък

Всеки от нас се е сблъсквал с грубостта и злобата, но малко са тези хора, които умеят правилно да реагират на злобата, обидите и ненавистта....

Време за четене: "Излъжеш ли ме веднъж..."

На 9 декември излиза от печат провокативният трилър „Излъжеш ли ме веднъж…“. Автор е неоспоримият майстор на съспенса Харлан Коубън...

Как да оцелеете по Коледа с роднините му?

Коледа е най-хубавото време от годината – тогава имаме повече време за близките си, можем да хапваме на воля, без грам угризения и получаваме кр...

Харесвам непрозрачните мъже

Харесвам непрозрачните...

Защо антибиотиците спират да действат?

Дали антибиотиците са ну...

Днес е подходящ ден за освежаване на дома

Какъв ще бъде днешният ден?...

Ким Бейсингър - edna великолепна жена на 62!

На 8 декември 1953 година се ражда американската актриса и модел Ким Бейсингър. Ефектната блондинка навърши 60 години. Може би е трудно да го повярвам...