Фитнес режимът на Адриана Лима

Несъмнено Адриана Лима е една от известните дами, притежаващи най-поддържаното тяло. Красавицата смая всички, когато стопи килограмите от втората си бременност за няколко седмици и по-малко от два месеца след раждането се появи на модното шоу на Victoria's Secret.


Лима споделя, че е постигнала това чрез строг хранителен режим и усилени тренировки.



Тренировачният режим на Адриана включва Hight Intensity Interval Training или Високо интензивна интервална тренировка, която по същество се състои от повторения на упражнения с висока интензивност, последвани от такива с по-малка интензивност. Този метод е идеално средство за топене на мазнини и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.



Четете още:...

Още от Интересно

В реанимацията на живота

Мъдрите хора казват: Ако конят е мъртъв от 10 години, слезте от него....

Дневен хороскоп за четвъртък, 25.05

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес денят ще бъде спокоен. Не се очакват някакви съществени про...

Откъс от „Фалко“ на Артуро Перес-Реверте

Имаме щастието да разгърнем заедно “Фалко“ (ИК “Еднорог”) на Артуро Перес-Реверте. Още повече, че българският превод на ̶...

Обичам те! Казвате ли го на себе си?

Обичам те! Казвате ли го на себе си? Не питам на кого сте го казвали, а искам да ви помоля да си припомните усещането, когато сте го чувствали с...

Този витамин засилва имунната ви система и предпазва от респираторни инфекции

Според изследователи от университета „Queen Mary” в Лондон, адекватен прием на определен витамин може да помогне за намаляване на риска ...

Торта със стар козунак

Продукти: 50 мл ром 50 г стафиди 1 с.л. какао 100 г шоколад 1 бр. шушулка ванилия 3 бр. яйца 1 ч.ч. захар 1 л краве прясно мляко 500 г к...

Няма ли кой да им го каже на веганите...

Е, не мога да не бъда краен. Попадна ми текст, в който една майка веганка моли „мамите“ и „татките“ (честно!) да вземат отнош...

Всички тайни на зодия Рак, най-накрая разгадани!

Жените от зодия Рак са много раними, нежни и чувствителни създания, които вярват в истинската любов и умеят да обичат неимоверно много! Но те имат още...

Мистичните самодиви от с. Шишенци, които крадат мъже

Само на 40 км от Видин и на 5 км. от границата ни със Сърбия се намира едно от най-злокобните места в целия свят. Става дума за село Шишенци, кое...

Всички тайни на зодия Рак, най-накрая разгадани!

Жените от зодия Рак са много раними, нежни и чувствителни създания, които вярват в истинската любов и умеят да обичат неимоверно много! Но те имат още...