Фитнес режимът на Адриана Лима

Несъмнено Адриана Лима е една от известните дами, притежаващи най-поддържаното тяло. Красавицата смая всички, когато стопи килограмите от втората си бременност за няколко седмици и по-малко от два месеца след раждането се появи на модното шоу на Victoria's Secret.


Лима споделя, че е постигнала това чрез строг хранителен режим и усилени тренировки.



Тренировачният режим на Адриана включва Hight Intensity Interval Training или Високо интензивна интервална тренировка, която по същество се състои от повторения на упражнения с висока интензивност, последвани от такива с по-малка интензивност. Този метод е идеално средство за топене на мазнини и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.



Четете още:...

Още от Интересно

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Везни

Едно дете веднъж ме попита защо жените носят панталони, а мъжете използват силен одеколон. Доста труден въпрос, нали? Тогава побързах да отговоря в т...

Как да спрем да прахосваме храна

Как да не се разхищава храна винаги е било гореща тема за тези, които са решили да спестят пари или да опазят планетата. Въпреки много...

Мира Петрова и нейните Чаени истории: Действителността се задвижва от нашето въображение

Обичаме горещите, силни, ароматни напитки. Почти колкото пъстрите светове, в които ни отвеждат гостите от поредицата (Не)познатите визуални артисти на...

Когато кралица Елизабет II си отиде от този свят...

Кралица Елизабет II е най-дълго управляващият монарх в световната история. Британският престол до такава степен се свързва с нейното име, че е трудно...

Искра Лорънс – момичето, на което вече не се присмиват

Тя е Искра Лорънс – момичето, което се наложи в модната индустрия не със слабата си фигура, а с пищните си форми. Момичето, коет...

Краят на света настъпва на 23 септември

Последно светът трябваш...

Килими от насекоми: „Без багаж“ разказват за традиционните тъкани на непознати етноси

Отправяме се към малко мексиканско селце, известно с текстилните си изделия, изтъкани от вълна върху станове и боядисани предимно с естествени бои.  ...

109 години от обявяването на Независимостта на България!

На днешния ден се навършват 109 години откакто България е обявена за независима! По този повод публикуваме Манифеста, с който това е станало възможно!...

14 причини, поради които есента пълни сърцата ни с радост

Лятото е прекрасно. Наистина е така- слънце, море, хубав тен, забавления. Но идва един момент, в който ни писва да е жега и гримът ни да се разтича и ...