Фитнес режимът на Адриана Лима

Несъмнено Адриана Лима е една от известните дами, притежаващи най-поддържаното тяло. Красавицата смая всички, когато стопи килограмите от втората си бременност за няколко седмици и по-малко от два месеца след раждането се появи на модното шоу на Victoria's Secret.


Лима споделя, че е постигнала това чрез строг хранителен режим и усилени тренировки.



Тренировачният режим на Адриана включва Hight Intensity Interval Training или Високо интензивна интервална тренировка, която по същество се състои от повторения на упражнения с висока интензивност, последвани от такива с по-малка интензивност. Този метод е идеално средство за топене на мазнини и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.



Четете още:...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за неделя, 26 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен До такава степен сте изпълнени с положително енергия, че дори ...

20 портрета на животни, приличащи повече на обложки на “горещи” музикални албуми

Не знаем какво са си милели, че заснемат авторите на тези портрети, но животните определено позират за обложките на новите си албуми.И след като се уб...

Можете да промените цвета на косата си според настроението, благодарение на изобретението на тази "Вещица"

 Ако сте от тези, които искат да опитат приблизително 100 нови цвята върху косата си за една година, но не искате абсолютно да унищожите косата...

И наградата за „Най-добър филм“ отива при...грешка! (видео)

Снощи се състоя 89-та церемония по връчването на наградите "Оскар" - едно от най-коментираните и очаквани събития за годината. Несъмнено изм...

Няколко причини защо животът не е толкова лош, колкото изглежда

В даден момент повечето от нас са си мислили, че светът, в който живеем, е мрачно и ужасно място, което пропада все повече. Заобикалят ни войни, убийс...

Как се боготворят "надценени" актриси: уроци по легендарност от Мерил Стрийп

В речта си по време на откриването на 89-атата церемония по връчването на "Оскар"-ите, водещият Джими Кимъл не пропусна да спомене актрисата...

Бременността през погледа на татковците

Най-прекрасното събитие в живота на всяка жена е това да забременее и да роди дете. Наистина това е най-милият момент за всяка жена, но къде остават м...

И Оскари 2017 отиват при... Огромен гаф беляза обявяването на най-добрия филм

Тържествената церемония по връчването на тазгодишните престижни награди „Оскар” протече в Лос Анджелис с много холивудски блясък. Тя стар...

Разкрасителните хитрини на звездите в навечерието на „Оскар“-ите

Днес ще научим какви грижи полагат за лицето си звездите в нощта преди едно от най-дългоочакваните събития за годината - наградите "Оскар". ...

Най-големите грешки, които можете да допуснете по време на интервю

Всеки в даден момент от живота си трябва да се яви на интервю за работа. Тези събеседвания са неизменна част от живота поради простата причина, че се ...