Фитнес режимът на Адриана Лима

Несъмнено Адриана Лима е една от известните дами, притежаващи най-поддържаното тяло. Красавицата смая всички, когато стопи килограмите от втората си бременност за няколко седмици и по-малко от два месеца след раждането се появи на модното шоу на Victoria's Secret.


Лима споделя, че е постигнала това чрез строг хранителен режим и усилени тренировки.



Тренировачният режим на Адриана включва Hight Intensity Interval Training или Високо интензивна интервална тренировка, която по същество се състои от повторения на упражнения с висока интензивност, последвани от такива с по-малка интензивност. Този метод е идеално средство за топене на мазнини и подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система.



Четете още:...

Още от Интересно

Осъдиха Роналдо

Снощи Кристиано Роналдо беше най-щастливият човек, след като направи хеттрик в мача Португалия - Испания (3:3). Определено той блесна и беше звездата ...

Мълчанието е злато: 7 неща, които мъжете не бива да знаят за жените

За да имате идеална връзка, трябва никога да не забравяте какво може и какво не може да показвате и разказвате на партньорите си. Мъжете и жените в...

Дневен хороскоп за неделя, 17 юни

Добро утро, момичета! Неделя е и е време да се насладим за заслужена почивка! Нека по традиция да започнем деня с вдъхновяваща мисъл: Причинат...

Зодиите като богини

Дори да не вярвате в астрологията, тези зодии, представени като богини ще ви впечатлят. Художникът обяснява, че създаването на тези рисунки е било как...

Секси и на крачка от падане - Мегън Маркъл отиде на първата си семейна сватба

Мегън и Хари имат доста ангажименти напоследък, но ние се радваме, че имаме възможност да виждаме повече от новата херцогиня. Радостният повод, на кой...

Йога пътеводител на чакрите и позите

На 21 юни 2018 г. за трета поредна година отбелязваме Международния ден на йога. Денят е обявен единодушно от Общото събрание на ООН през 2015 г. и се...

Отбелязваме 95 години от смъртта на Христо Смирненски

Христо Димитров Измирлиев (Смирненски) или Ведбал (17 септември 1898 - 18 юни 1923) е роден в град Кукуш, днешна Гърция. След опожаряването на родния...

Дневен хороскоп за петък, 15 юни 2018 г.

Овен Обърнете внимание на големия проект, с който сте се захванали вкъщи или в работата. Без вашата вродена дисциплина нищо няма да се получи. Не си д...

Тя се отказа от кариерата на модел, за да бъде Моника от "Приятели"!

Днес 54-ия си рожден ден празнува чаровната Кортни Кокс, позната на публиката като Моника Гелър от "Приятели". Малки и големи асоциират кр...

8-те неща, които щастливите и успешни двойки правят преди да заспят

Живеем в натоварено ежедневие, забързан свят между работните ангажименти, децата, сметките и всички останали стресиращи фактори, които в крайна сметка...