Излизате в отпуска? Зарежете лаптопа!

Според проучването на европейската агенция за набор на персонал "Office Angels" 86 % от хората започват да се отегчават и да скучаят по време на отпуската и не могат да се отпуснат и да си намерят занимание през почивката.


Това изглежда странно, но е масов проблем на съвременните хора и е наречен от западните психолози SOW (Summer Office Withdrawal Syndrome) - "синдрома на излизането в лятна отпуска".

SOW представлява неспособността на човека да се отдаде на почивка по време на отпуската и да забрави за работата. Вместо да се разсее и да релаксира и въпреки че е в отпуска и не е на работното си място, човекът непрекъснато мисли за свързани с работата проблеми, притеснява се за пропуснати заради отпуската делови срещи и съвещания, тревожи се, че нелоялните колеги могат да се възползват от отсъствието му и че кариеристите в офиса могат да започнат да плетат интриги.

Ако в ежедневния си живот човек няма никакво свободно време, той свиква с това и постепенно даже преуспява в службата, намирайки се в състояние на постоянна активност и без да губи нито една секунда от времето си.

За да изпитате удоволствие от отпуската си и да не се тревожите за нищо, предлагаме ви следните съвети:



Съставете си списък на въпросите и проблемите, които могат да възникнат на работното място, докато ви няма и обсъдете с колегите и шефовете кой е най-подходящият човек да ви замести по време на отпуската. Добавете в списъка имената и телефонните номера на хората, които биха могли да разрешат евентуалните възникнали проблеми (и в никакъв случай не оставяйте личния си телефонен номер!). Оставете всички задачи, които не са спешни, за по-нататък - след отпуската.

Перспективата да намерите след отпуската пощата си затрупана с e-mail-и хич не е розова. Това ще ви създаде още повече стрес и допълнителна работа. Така че предупредете всички, че излизате в отпуска и уточнете датата, на която се връщате на работа. Настройте в акаунтите си автоматичен отговор на получените съобщения, в който да се съобщава фактът, че сте в отпуска, датата на връщането ви и контактните данни на хората, които ще изпълняват вашите задължения по време на отсъствието ви.

По възможност не оставяйте номера на мобилния си телефон на колегите си и не взимайте със себе си работни документи или лаптоп. Това ще ви попречи да постигнете основната цел на почивката - да се отпуснете.



Кажете си, че сте си заслужили тази отпуска и че смятате да забравите за работата. Колкото по-надалеч заминете, толкова по-добре - така ще можете да погледнете живота си отстрани, да се запознаете с нови хора, да видите нови градове и страни. Ще бъдете по-креативни и ефективни в работата си, ако си "заредите батериите" с нови впечатления.

И един последен съвет - не се преуморявайте по време на отпуската, опитвайки се да участвате във всичко възможно още първия ден и не се напивайте до безсъзнание още първата вечер. Няма нищо лошо в това да му отпуснете малко края, но го направете постепенно. Ако в ежедневието си сте под постоянно напрежение и много работите, хубаво е на почивка да се отдадете на безделие - да се къпете в морето и да пиете бавно прохладни напитки. Погрижете се само лаптопът ви да си остане вкъщи - той изобщо не ви е нужен по време на отпуска!

Още от Интересно

"Заспива ми се някъде далече..."

Има хора, които идват в живота ни просто ей така, случайно, полека, без гръм и трясък. И понякога точно тези хора се оказват най-важните, те променят ...

Любовната прогноза на звездите за днес - 19-ти януари

Днес пред вас е един специфичен ден. Луната е без курс през почти целия ден - от 10:56 до 24:00 часа. Това забавя деня и го прави особено непродуктиве...

Почина изпълнителката на хита "Ламбада" Лоалва Браз Виейра

Бразилската певица Лоалва Браз Виейра, която стана световноизвестна с хита "Ламбада" през 1989 г., бе намерена мъртва и овъглена в автомобил...

Време за четене: "Кучешки живот"

„Кучешки живот“ е роман за хората, в който едно четириного търси смисъла на живота си - след няколко прераждания и собственика. Разказът т...

Тест: Един лесен въпрос може да определи кое е най-важното нещо в живота ви

Винаги е забавно да надникнем в живота си от ъгъла на психологията и да опитваме да разберем повече за себе си чрез едни малко по-научни подходи. Имен...

Роузи Хънтингтън-Уайтли е бременна (снимки)

След като стана ясно, че Ирина Шейк е бременна от Брадли Купър, се оказа, че тази година и друга нейна колежка от модния подиум ще роди първото си дет...

Понякога трябва да бъдем егоисти в любовта!

Егоизмът е определян като лошо качество. Да, но зависи за какво става въпрос. Ако пренебрегваш другите и техните интереси, заради своите, винаги гледа...

Киви – плодът на здравето

Кивито е един изключително интересен и полезен плод. Откровено то прилича на космат картоф и да, наистина носи името на националната и гербова птица н...

Как няколко минути донесоха „Оскар“ на шестима актьори

Никол Кидман Никол Кидман ни смая с уникалното си превъплъщение в образа на писателката Вирджиния Улф във филма "Часовете" от 2002 г. ...

Мъжете и жените изпитват емоции по един и същи начин

Излиза, че мъжете и жените все пак не са толкова различни, колкото си мислим. Ново проучване показа, че няма голяма разлика в амигдалата (малка част...