Отслабване не се прави с глад!

Само трябва да познавате най-добрите храни, с които  ще отслабнете!

Отминаха студените дни, в които можехте да скриете отпуснатите месцета около ханша и талията с палта и якета. Е, така става зимата – по-заседнал живот и трупане на мазнинки. Затова пък сега дойде моментът, в който започваме да се грижим как изглеждаме. Някакси и летните ни дрешки може да са станали тесни, а ние си ги харесваме. Така че - запретвайте ръкави и включете в ежедневното си хранене това:

Таратор

Тази разкошна студена супа можете и да я пиете в подходяща чаша. Ако нямате време да си приготвите един таратор – направо сте го закъсали със заетостта! Но пък в кварталния супермаркет има вече готов таратор – не че ви го препоръчваме, но е по-добра алтернатива на всички други супички.

Сурови плодове и зеленчуци

Яденето на сурови зеленчуци и плодове ще ви помогне да отслабнете по-бързо, отколкото другите храни. Нашето тяло гори 16% повече калории само от ядене на сурови плодове и зеленчуци. Освен това, храната, която се вари губи своите естествени хранителни вещества. Задължително изяждайте – 1 ябълка, 1 домат, 1 чушка със сирене и няколко задушени картофи.

Салати

Всякакви салати си правете – зеле с моркови и магданоз, марули с репички и пресен лук, домати с лук и чесън, маслини с кромид лук и ябълков оцет, печени чушки с чесън, варен боб с праз и лютеница, кьопоолу – ако нямате време, посещавайте щанда с готовите салати в супера.

Мед, лимон и орехи

Направете си смес, която да пази имунитета на организма ви, за да не се налага да пиете комбинирани изкуствени витамини и минерали. Пийте билков чай с мед и лимон и яжте за следобедна закуска ядки – орехи, бадеми, кашу, лешници.

Кисело мляко с плодове

Това е перфектен десерт. Плодовите десерти с кисело мляко помагат при охлаждане температурата на тялото през лятото и са вкусни. Невероятна алтернатива на висококалоричния сладолед. Но не купувайте готови плодови смеси – пълни са с консерванти.

 

СУПЕР СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ТАЙНАТА СЪСТАВКА!

Още от Интересно

Домашните продукти, които са невероятни за кожата!

Много от нещата, които се крият при подправките ви са невероятни за вашата кожа и дори може да се използват за третиране на вашето лице. Те ще остав...

Едгар Алан По: "Най-хубавите неща в живота те карат да се потиш"

Днес се навършват 208 години от рождението на американския писател, поет, редактор и литературен критик Едгар Алан По. Той е известен най-вече със св...

Дневен хороскоп за петък, 20 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да прекарате малко време сами днес, дори да работите ...

Художник изобрази зодиакалните знаци под формата на танци

Никога не съм смятал астрологията за нещо сериозно, но независимо от това намирам картинките и идеите зад нея впечатляващи. Художникът Сирил Роландо...

Мъжете и жените изпитвате емоции по един и същи начин

Излиза, че мъжете и жените все пак не са толкова различни, колкото си мислим. Ново проучване показа, че няма голяма разлика в амигдалата (малка част...

Понякога трябва да бъдем егоисти в любовта!

Егоизмът е определян като лошо качество. Да, но зависи за какво става въпрос. Ако пренебрегваш другите и техните интереси, заради своите, винаги гледа...

Как изглеждат луксозните имения на най-желаните холивудски ергени

Те са красиви, талантливи, богати, известни и не е никак лесно да спечелиш вниманието им. Може би това е причината все още да бъдат от страната на ерг...

Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг… и красив, ако Фредрик Бакман ви води по него

 Любимият Фредрик Бакман се завърна с нова топла и “човечна” история. Новелата „Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг” (ИК „...

За една омъжена жена, която има връзка с четирима мъже

"За да имаме щастлив брак и здрав съюз, е много важно да разберем, че ние и половинката ни сами правим избора си и не можем да „задушаваме“ другия с у...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Социалната ви енергия е доста силна днес. Толкова сте уверени,...