Опознайте мускулите си!

Мускулите ни не са само фибри и нерви. Те са сложна и мека тъкан, която ви позволява да се движите. В този процес те горят калории и мазнините в тялото. Така фигура ви става по-стройна и слаба.

Затова е хубаво да опознаете мускулите си - те са много по-интересни, отколкото си мислите.

Мускулите ви могат да бъдат съставени от над 70% вода, казва Моника Нелсън, консултант по сертифицираните упражнения при фитнес експертите в САЩ . Така че докато тренирате не забравяйте да си носите H2O, за да останете хидратирани.



Четете още: Професиите влияят на теглото

Меката тъкан на мускулите представлява до 35-40% от тежестта на тялото ви, казва Нелсън. Така че имате предвид това, щом се качите на кантара и не забравяйте, че ако сочи повече, вие имате по-здрави мускули и по-стегната форма, макар да е повече като цифра.

За всеки килограм на мускулите, средностатистическият човек гори по 50 калории и изведнъж това, което ви показва кантара не е толкова важно. Важно е какво казва огледалото и духа ви.

...

Още от Интересно

Кейт Мидълтън остави всички без дъх със зашеметяваща рокля

Има ли нещо, което да не стои добре на любимата ни херцогиня?  Кейт Мидълтън отново впечатли всички със страхотния тоалет, с който се появи на г...

Как да предпазим детето от алергии

Фактори, които могат да отключат алергична реакция у децата - Ако детето е фамилно обременено; - Ранното даване на адаптирано мляко – риск...

Вижте новите устни на Анелия

Анелия е уголемила устните си, твърдят най-актуалните клюки в светските среди у нас. Проверка на профила на звездата в социалната мрежа Instagram по...

Любимите дрехи и аксесоари, които вредят на здравето

Модата има цена и този материал ще ви убеди, че тя не се измерва само в пари. Оказва се, че едни от любимите ни дрехи и аксесоари сериозно застрашават...

Какви видове обувки има

Какви видове обувки има Нека поговорим за обувки…. Едва ли има човек, който излизайки от къщи да не си задава въпроса: “А днес какво да обуя?” ...

Пролетните парфюми на 2017-а

Пролетта идва с емоционална жажда за ново начало, уловена от парфюмеристите в жизнени, оптимистични и чисти ухания. Цветя и цъфнали дръвчета – ...

Направи тези 20 неща на 30, за да се чувстваш чудесно на 50!

Когато мислиш за душевното си и физическо щастие отрано, тялото и съзнанието ти ще ти се отблагодаряват във времето. Има няколко неща, които ако запо...

6 кратки истории, които ще запомните завинаги

Една снимка струвала повече от хиляда думи. Но едно изречение може да промени целия ви живот. Макар да сме жени и говоренето да е основното ни занима...

8 проблема, които само старите души ще разберат

Да си стар дух не винаги е лесно. Те често са определяни като скучни или странни и живеят живота си с усещането, че са неразбрани. Ако познавате няк...

Повтаряйте си тези фрази, за да нямате никога повече комплекси

Толкова много хора страдат от комплекси и то в повечето случаи съвсем необосновано. В повечето случаи те са толкова умни, интелигентни, образовани и ч...