Опознайте мускулите си!

Мускулите ни не са само фибри и нерви. Те са сложна и мека тъкан, която ви позволява да се движите. В този процес те горят калории и мазнините в тялото. Така фигура ви става по-стройна и слаба.

Затова е хубаво да опознаете мускулите си - те са много по-интересни, отколкото си мислите.

Мускулите ви могат да бъдат съставени от над 70% вода, казва Моника Нелсън, консултант по сертифицираните упражнения при фитнес експертите в САЩ . Така че докато тренирате не забравяйте да си носите H2O, за да останете хидратирани.



Четете още: Професиите влияят на теглото

Меката тъкан на мускулите представлява до 35-40% от тежестта на тялото ви, казва Нелсън. Така че имате предвид това, щом се качите на кантара и не забравяйте, че ако сочи повече, вие имате по-здрави мускули и по-стегната форма, макар да е повече като цифра.

За всеки килограм на мускулите, средностатистическият човек гори по 50 калории и изведнъж това, което ви показва кантара не е толкова важно. Важно е какво казва огледалото и духа ви.

...

Още от Интересно

Градът на хобитите – легендарната фантазия оживява (СНИМКИ)

Днес ще ви разходим из селцето на хобитите, известно още като Хобитън - място, което съществува не само в приказния свят на Толкин, в централните обла...

3 неща, които трябва да спрем да мислим за Близнаците

Сезонът на Телеца приключи, звездобройци. На негово място започваме да чувстваме френетичната енергия на сезона на Близнаците - и въпреки популярнот...

Нещата, които всяка жена иска, но не си признава

Понякога е трудно да кажем на партньора си какво искаме и от какво се нуждаем. Трудно е да го признаем и пред себе си. А няма по-хубаво нещо от това д...

Какво искат мъжете в леглото

Целувка с език Определено мъжете имат предпочитания, когато става дума за целуване. Най-възбуждащо за тях е целуването... с език. Това просто ги хвъ...

Ретро трамвай-библиотека ще пътува в София между 24 май и 2 юни

Взимате си книга, качвате се в любимия зелен ретро трамвай и я разменяте за друга. Или пък разговаряте с любезни библиотекари за най-четените издания...

14 вдъхновяващи идеи за летен маникюр

Четете още: Тайни за хубав маникюр, които всяка жена трябва да знае ...

Кои са секс страховете на всеки мъж

Мъжете обичат секса - обичат да го правят, да говорят за него и да мислят за него. До такава степен, че дамите започват да смятат, че силният пол няма...

Поширани яйца с гъби

Необходими продукти: 4 яйца 500 г дребни печурки 1 глава лук шалот 2 стръка мащерка 100 г спанак 100 г царевичен грис 600 мл прясно мляко 60 г краве ...

Поширани яйца върху с гъби

Необходими продукти: 4 яйца 500 г дребни печурки 1 глава лук шалот 2 стръка мащерка 100 г спанак 100 г царевичен грис 600 мл прясно мляко 60 г краве ...

Тест: Трябва ли да напуснете приятеля си?

Верен ли ви е на 100%? Подарява ли ви понякога цветя или нещо дребно без повод? Прекарвате ли поне половината вечери само двамата? Обажда ли ви ...