Опознайте мускулите си!

Мускулите ни не са само фибри и нерви. Те са сложна и мека тъкан, която ви позволява да се движите. В този процес те горят калории и мазнините в тялото. Така фигура ви става по-стройна и слаба.

Затова е хубаво да опознаете мускулите си - те са много по-интересни, отколкото си мислите.

Мускулите ви могат да бъдат съставени от над 70% вода, казва Моника Нелсън, консултант по сертифицираните упражнения при фитнес експертите в САЩ . Така че докато тренирате не забравяйте да си носите H2O, за да останете хидратирани.



Четете още: Професиите влияят на теглото

Меката тъкан на мускулите представлява до 35-40% от тежестта на тялото ви, казва Нелсън. Така че имате предвид това, щом се качите на кантара и не забравяйте, че ако сочи повече, вие имате по-здрави мускули и по-стегната форма, макар да е повече като цифра.

За всеки килограм на мускулите, средностатистическият човек гори по 50 калории и изведнъж това, което ви показва кантара не е толкова важно. Важно е какво казва огледалото и духа ви.

...

Още от Интересно

Лесна идея за вечеря

Вечерята често се превръ...

Как ще изглежда бебето на принц Хари и Меган Маркъл

Откакто принц Хари и новата му изгора – Меган Маркъл, разкриха връзката си пред света, медиите не спират да се вълнуват от техния живот. Този пъ...

Забравихме ли да живеем...

"Всеки е откачил заради н ...

На какво сте готови за няколко лайка?

Управляват ли социалните мрежи живота на потребителите? Отговорът е категорично да, като правилото важи както за известните, така и за обикновените хо...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Рак

В началото ще ви е трудно да определите дали жената Рак е нежно цвете, което копнее за вашата грижа, или волна птичка, за която няма по-голяма радост ...

Известните двойки, които първо се разделиха, но после се ожениха

Казват, че всичко е добре, когато свършва добре. А това важи в пълна сила за двойките, за които ще ви разкажем днес в галерията ни ТУК. Те са били въ...

Нелепата смърт на една фитнес блогърка, убита от диспенсър за сметана

Тази история звучи нелепо, дори абсурдно, но е реален случай, довел до най-необратимото и печалното - смъртта на една красива млада жена, незаслужила ...

Принцесите на Дисни се появяват години по-късно, вече като кралици

Някога замисляли ли сте се къде са принцесите на Дисни сега и какво се е случило с тях, след като "заживели щастливо"? Фотографът от Лос Анджелис Тони...